روانشناسی هیپنوتیزم

[m_s20]

سلام دوستان عزیز
باید بگم من این تا پیکو زدم تا سحت و سقم اطلاعاتی که بین مردم در مورد این علم هست بررسی بشه
همچنین مزایا و معایب موجود در این عمل بیان بشه
اول میخوام از یه مثال ساده شروع کنم
فرض کن شما شب قبل از خواب غذا زیاد خوردی بعدشم یه هندونه ابدار زدی زمین شب میخوابی خوابهای عجق وجق میبینی تا صبح 16 بار میری دستشویی خواب زده میشی دم صبح با صدای بوق نکره اتو بوسهای اتوبان بغل خونتون بیدار میشی نیگا میکنی ساعت هفت و نیمه وای بدبخت شدم باید برم سر کلاس یا سر کار یا ...
بحر حال با یه مصیبتی بلند میشی دست و روتو شسته و نشسته میری تو آشپز خونه صبحونه هم یه تیکه نون و پنیر بر میداری تا توراه بخوری توی راهم هی دلت شور میزنه نکنه سرویسمون بره.....

خوب حالا میگین اینا چه ربطی به هیبنوتیزم داره!
حالا خدمتتون عرض میکنم
اگه این اتفاق یا مشابه اون براتون افتاده باشه میبینین که تا عصر اعصاب درست و حسابی ندارین و هی به این و اون گیر میدین (به قول معروف قاطی هستین) باید بگم شما بدون اینکه خودتون بخواین خودتونو هیبنوتیزم کردین البته از نوع منفی
در پست بعد چگونگی این عمل رو به عرضتون میرسونم

[m_s20]

اول بگم هیبنوتیزم اصلا چیه؟
شما در مورد بالا صبح موقع بیدار شدن و مشاهده ساعت به خودتون نهیب میزنین که دیرم شد یعنی به خودتون (تلقین )میکنین که مثلا بعیده به سرویس برسم از اون طرف دیر سر کار حاضر میشم و این توی ذهن ناحود آگاهتون نقش میبنده
باید این رو هم بگم که صبح ها موقع بیدار شدن وشب ها هنگام خوابیدن قدرت پذیرش تلقین در انسان بسیار بالاست
برای همین میگن اگه صبح زود بلند شین درس بخونین بهتر مطالب رو میگیرین

کلمه هیبنوتیزم با تلقین معمولا با هم میان
یک نوع هیبنوتیزم خفیف موقع مشاهده یه فیلم جالب از تلویزیون هستش
در این موقع شما صدا های اطراف رو نمیشنوین
هیبنوتیزم یعنی تمرکز کامل حواس بر روی یه مسله
ذهن ما انسانها قدرت عظیمی داره ام تنها در شرایطی که دچار تشتت نباشه
هر قدر تمر کز ما بیشتر بسه قدرت ذهن بالاتر میره !!و حتی میتونه کارهای خارق العاده ای بکنه

پس من ساده ترین راه رو برای هیبنوتیزم شدن میگم:
امشب کمی زودتر بخوابید در حالی که چشمهاتون داره گرم میشه مطالب زیر رو توی ذهنتون تکرار کنین:
من فردا صبح بسیار شاد و با نشاط خواهم بود
تا عصر همینطور سرزنده و شادابم
روز بروز از هر حیث بهتر و بهتر میشم (20بار)
شما میتونین تلقین هایی که دوست دارین رو بگین
نکته مهم اینه که تلقین ها بهیجوجه نباید منفی باشه مثلا :
اگه میخوایین ترس رو از خودتون دور کنین نباید بگین من دیگه نمیترسم بلکه باید بگین:
من روز به روز شجاع تر میشم
این کار رو حتما امشب امتحان کنین و نتیجش رو به عینه ببینین!

[Spy]

جالب بود براي من ممنون....اميدوارم اين تاپيك ادامه پيدا كنه ... دوست عزيز اگه برنامه تون براي ادامه اين تاپيك به هم نميخوره لطفا در مورد ذهن ناخوداگاه هم صحبت كنيد .

[m_s20]

به نکته خوبی اشاره کردی دوست من ذهن ناخود آگاه
چیزی که ما معمولا ازش غافلیم
چرا من امروز انقدر عصبیم؟
چرا اینقدر به این بابا مشکوکم؟!
چرا من از قیافه این بابا خوشم نمیاد؟
چرا از این آقا کچله انقدر خوشم اومده؟

اینها سوالاتی هستند که ریشش بر میگرده به ذهن ناخود آگاه
ذهن ناخودآگاه رو میشه به بایگانی یه اداره تشبیه کرد اداره ا ی که مدیرش خودمونیم
فراموشی= انتقال داده های ذهنی از خودآگاه به ناخودآگاه
هر رویدادی که اتفاق میافته یه ایمیج از اون به ذهن ناخودآگاه میره و اونجا به دقت ثبت میشه یعنی به این سادگی ها از یین رفتنی نیست
برعکس حافظه خود آگاه به اسانی فرمت میشه
ما کارهایی که مثلا بیست سال قبل در چنین روزی انجام دادیم در ناحودآگاهمون هست
حالا علت وجود حافظه خودآگاه و ناخود آگاه چیه؟
علت وجودش کاملا مشخصه اگر همه چیز در ذهن خود آگاه میموند انسان یک روز هم نمیتونست بطور عادی زندگی کنه و کارش به تیمارستان میکشید خاطرات و حوادث تلخ با تمام جزییات هینطور در مقابلش حاضر میشدند و اونا دیوونه میکردند!!!

اینکه خداوند در قران گفته اعمال انسان در روز جزا مقابلش حاضره وانسان نمیتونه حاشا کنه همین ذهن ناخودآگاهه
ذهن ناخود آگاه محل قرار گرفتن تمام آرزوها عقده ها .شکست ها و پیروزیها .عشق ها و نفرت هاست
گاها در زندگی روزمره اتفاقاتی بر میخوریم که قسمتی از ذهن ناخود آگاهمون رو فعال میکنه مثلا شخصی که در کودکی از معلم بداخلاق ریاضی شون میترسیده در بزرگسالی هم وقتی اونا ببینه بدون ایتکه بدونه دچاره ترس میشه و زبونش بند میاد!

توسط هیبنوتیزم میشه این ترس کاذب رو از بین بردکه بعدا روششو براتون میگم

[br0991]

ذهن آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخود آگاه سرچشمه می گیرد. ضمیر ناخود آگاه نمی تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم می تواند سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد.
انسان ها همان خواهند شد که در اندیشه آنند، بنا براین آینده هر کس در گرو چگونگی نگرش ا و به زندگی است.موفق ترین انسان ها کسانی هستند که توانسته اند در ذهن خود اندیشه های مثبت داشته باشند
ویژگی های افراد موفق (مثبت نگر) :

1- با وجود تفکر درباره گذشته و آینده، در زمان حال زندگی می کنند و از آن چه دارند راضی و خشنود هستند .

2- در گفتار خود از کلمات و عبارات مثبت و امید بخش استفاده می کنند.

3- همیشه سعی می کنند با تلاش و کوشش به موفقیت برسند و اگر در کاری موفق نشدند عامل را ابتدا در خود جستجو می کنند.

4- همیشه قبل از عمل یا صحبت کردن فکر می کنند ، به همین دلیل می توانند افکار خود را کنترل کنند.

5- اگر از آنها خواسته شود در باره موضوعی اظهار نظر کنند، با وجود تفکر در جنبه های منفی، موارد مثبت آن را بیان می کنند .

6- مشکلات را ناچیز شمرده و برای حل آنها از توانایی خود وبه خصوص راهنمایی دیگران استفاده می کنند.

7- اغلب اوقات پر انرژی و خوش مشرب هستند.

8- همه چیز در نظر آنها می تواند لذت بخش باشد و سعی می کنند ازتمام لحظات زندگی بیشترین استفاده را ببرند.

در ارتباط های اجتماعی خود با دیگران حسن ظن دارند(مگر خلاف آن را ببینند) و سعی می کنند در حد توان به دیگران خدمت و کمک کنند

ویژگی های افراد بازنده ( منفی نگر) :

همیشه از وضعیت موجود و گذشته خود شکایت دارند و نسبت به آینده بد بین هستند.

1- غالبا با نظرات دیگران مخالفت می کنند.

2- در گفتارهای خود از عبارات منفی استفاده می کنند.

3- در بر خورد با کوچک ترین مانعی از تلاش دست می کشند و دیگران یا شرایط را عامل شکست خود می دانند.

4- تمرکز فکر ندارند در رفتارهایشان خطا و اشتباه زیاد است، به عبارت دیگر" اول عمل می کنند بعد فکر!

5- افکارشان بر آنهاتسلط دارد.

6- اگر از آنها خواسته شود درباره موضوعی نظر بدهند به جنبه های منفی آن توجه کرده و بیشتر آن را بیان می کنند.

7- از کاه کوه می سازند ، از درگیر شدن با مشکلات گریزانند.

8- غالبا بدخواب و عصبی هستند.

9- آینده در نظر آنهاغم انگیزو نا امید کننده است .

10- در ارتباط های اجتماعی خود به همه چیزو همه کس شک و سوء ظن دارندو فکر می کنند که همه بر علیه آنها اقدام می کنند.

راهکارهای تقویت تفکر مثبت:

1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را توانا و با ارزش بدانیم.

2- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راههای تقویت انها رابیابیم و تجربه کنیم.

3- لیستی از افکار منفی خود درطی روزتهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم و آنها را به دست فراموشی بسپاریم .

4- سعی کنیم در گفتار وبرخورد های روزانه از کلمات وجملات مثبت استفاده کنیم ، مثلا حتی در ملاقات با دیگران به جای استفاده از کلمه« خسته نباشید » که دارای بار منفی والقای حس خستگی است، بگوییم «شاد باشید» و یا «پرانرژی باشید».

5- افکار خود را متوجه خوبیها و جنبه های مثبت جامعه کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.

6- با خوش بینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشه های جدیدمثبت شکل گیرند.

7- سعی کنیم محیط را به طرز ساده ای جوری تنظیم کنیم که هر روز صبح از خواب بر می خیزیم با نگاه کردن به یک منظره زیبا ، یک تابلوی نقاشی زیبا زیبا و یا اسماء الله روزخود را با نشاط و خوش بینی آغاز کنیم.

8- از افراد منفی نگر یا موقیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می شوند حتی الامکان دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.

9- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم ، زیرا مشکلات فقط به اندازه ای بزرگ هستند که ما انها را بزرگ می پنداریم.

10- فقط به لحظات و خاطرات دوست داشتنی گذشته خود فکر کنیم.

11- از تردید و دودلی دوری کرده و تصمیمی که می گیریم با جدیت دنبال کنیم.

12- سعی کنیم تا متوجه ندای منفی درونی خود و تلقین های مخرب بشویم و بدون دودلی و تردید عکس آنها را انجام دهیم.

13- از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم .

14- در توصیف احوا ل و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.

15- در تعریف ازافراد خانواده یا دوستان از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیمبه طور مثال : فلانی می تواند شخص خوبی باشد (حتی اگر تماما از او بدی دیده باشیم )

16- از چشم و هم چشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری کنیم ، روش خودمان رو دوست داشته باشیم و با جدیت دنبال کنیم.

17- قدر تمام ثانیه های عمرمون رو بدونیم و از آنها به خوبی استفاده کنیم، زیرا هرگز تکرارنخواهد شد.

18- همیشه به فکر تغییر شرایط نا مساعد باشیم حتی اگر برای از بین بردنش تصمیم گرفتیم از صفر شروع کنیم. این کار را را انجام بدهیم .

19- از خود ، انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می شود خودداری کنیم.

20-خود را از قید و بند های آزار دهنده رها و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسوده ای داشته باشیم.

21-از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری و سعی کنیم لحظات خود را در جمع خانواده و اجتماع شیرین کنیم.

22-هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان امده است، وضعیت و موقعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سر گرم شویم.

23-ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، پس سعی کنیم با صدای نه زیاد بلند جملاتی مثبت را به زبان بیاویم ، حتی چندین بار، به طور مثال : من شادم و فردا روز بهتری خواهد بود این رو می دونم و با تمام وجودم حس می کنم

24-هرگز و به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.، حتی برای یک صدم ثانیه

25-اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.

26-سعی کنیم همیشه بخندیم و اگر امروز شکست خوردیم ، به فردا خوشبین و شاد باشیم

27- به محبت بی کران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرارکنیم که من لیاقت بهترین ها را دارم وبا لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.

اجرا راهکارهای تقویت تفکر مثبت هیچ هزینه ای ندارد و به سن و سال افراد نیز مربوط نمی شود. فقط باید این شعار را فراموش نکنیم: «اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگیمان متحول می شود.»

[m_s20]

ای ول دوست عزیز متن خیلی خوبی گذاشتی
حالا بریم سر موضوع هیبنوتیزم
اول یه قضیه در مورد اثر تلقین و هیبنوتیزم براتون بگم:
در سال 1351مسبقه شطرنج بین قهرمان جهانی شطرنج شوروی بنام اسپاسکی و فیشر قهرمان شطرنج آمریکا برگزار شد و این مسابقه سر وصدای زیادی بلند کرد و حتی جنبه سیاسی هم به خود گرفت
هیچکس تصور نمیکرد فیشر بر اسپاسکی پیروز شود نکته جالب این بود فیشر بایستی روی صندلی خاصی مینشست و همه جا هنگام بازی این صندلی را همراه خود میبرد!!
ممکن است بعضی این عمل را حمل بر خرافاتی بودن فیشر بدانند ولی از نقطه نظر علمی داستان این صندلی بسیار جالب است
زیرا این صندلی فکر فیشر را متمرکز میکرد بدینشکل که او قبل از مسابقه روی این صندلی مینشسته و خود هیبنوتیزم انجام میداده و به خود تلقین میکرده که هر موقع روی این صندلی نشست افکارش متمرکز میشود...

[m_s20]

چرا بیشتر ستارگان سینما در عشق و ازدواج شکست میخورند؟
همه میدونند که بیشتر ستارگان سینما چندین مرتبه ازدواج میکنند و دوباره طلاق میگیرن در حالیکه در ظاهر چنین بنظر میرسه که هر دو زوج خوشبختی هستند زیرا هر دو طرف زیبا و خوش اندام هستند اکثرا صدای خوبی هم دارند همچنین ثروتمند هم میباشند معذالک کارشان به طلاق میکشد
بسیار اتفاق افتاده که یک زن و مرد هنر پیشه که در یک فیلم نقش عاشق و معشوق را بازی میکرده اند بعد از خاتمه بازی در فیلم با یکدیگر ازدواج کرده و بعد از مدتی متارکه کرده اند!
علت چنین است که هر دو طرف در جریان داستان فیلم بایستی خود را در یک قالب مصنوعی در آورند و هر یک مصنوعا و بنا به
وظیفه ای که باید عمل کنند خود را فداکار و عاشق پیشه و شیفته نشان میدهند
کم کم این اعمال جایی در ناخود آگاهی باز کرده فکر را متمرکز و طرفین را هیبنوتیزم می کند و تصور میکنند در زندگی واقعی هم همینطور خواهد بود ولی بعد از ازدواج متوجه میشن که حقیقت زندگی چیزی غیر از بازی در صحنه های فیلمبرداری بوده است.

[m_s20]

حالا در مورد اثر تلقین بنفس:

گفتگوی آقای پشه با جناب گاو:
روزی در چمن زاری پشه ای روی شاخ گاوی مینشیند هنگام برخواستن به گاو می گوید :از اینکه چند دقیقه ای روی شاخ تو نشستم معذرت میخواهم
گاو جواب میدهد: تو و قتی روی شاخ من نشسته بودی من متوجه تو نبودم چه برسد به اینکه هنگام برخاستن متوجه شوم!
از این گفتگو میشه یه نتیجه ارشمند روانی اجتماعی گرفت و آن اینکه اکثر مردم مثل همون پشه فکر میکنند که در هر حال و وضعیت همه نگاهها به اونها دوخته شده در حالیکه ممکنه دیگران اصلا توجهی به او نداشته باشند

شخصی که شکستی در عشق و از دواج خورده با خود میگه من اکه از خونه بیرون رفتم همه بهم چ پ چ پ نگاه میکنن و میگن ایا چه مشکلی داشته که ازدواجشون بهم خورده و با خودش فکر میکنه حالاعالم وآدم از قضیه اون خبر دار شدند
بنابراین خونه نشین میشه و تماسشو با بقیه قطع میکنه در خود و مشکلاتش فرو میره و دور و تسلسل شیطانی شروع میشه

[m_s20]

رابطه عشق و هیبنوتیزم:
عشق مانند هیبنوتیزم معالجه کننده است
بساری از دختران و پسران که دچار اختلالا ت روانی نظیر تشتت فکر .ترس . نگرانی . اظطراب . فراموشی . بی ارادگی .و .. بودند بعد از عاشق شدن خود بخود معالجه شده اند
یا مادری بعد از به دنیا آوردن فرزندش بخاطر عشق مادرانه

علت اینه که هیبنوتیزم اساسا تمرکز فکر شدید هستش و در عشق هم شدت تمرکز روی معشوق بهمین شکل هست

[m_s20]

:
(اینو حتما دانشجو ها و دانش آموزان عزیز بخونن به دردشون میخوره)
یکی از دوستانم یک روز به من گفت که سر کلاس من وقتی معلم تدریس میکنه چشمم به دهان معلم و تخته سیاه دوخته شده ولی فکرم مدام جاهای دیگه میره و درس رو نمی فهمم و یاد نمیگیرم این مشکل اکثر دانشجوها و دانش آموز ها هم هست .

به کمک تکنیک های تمرکزی و خود هیبنوز براحتی میشه این مشکلات رو حل کرد
تکنیک های تمرکزی بسیار متنوع هستند و بر اساس سلیقه و راحتی شخص میشه یکی از اونهارو انتخاب کرد
یکی از این تکنیک ها انجام حرکات یوگا است
زادگاه یوگا کشور هندوستان هستش
بنیانگذار یوگا دانشمندی بنام پتنجلی بوده که حدود دو قرن قبل از میلاد زندگی میکرده
از دیگر بزرگان یوگا میتوان به (ماهاریشی ماهش یوگی) و(سیوامی وایوکانادا) نام برد

یوگا قلب را آرام میکند .مقاومت بدن را در برابر بیماریها افزایش میدهد . مقاومت پوست بدن را افزایش میدهد مانع اعتیاد به الکل میشود امواج متلاتم ذهن را آرام میکند . و در نهایت تمرکز فکر را بالا میبرد


نوع تغذیه در تمرینات یوگا مهم میباشد
دستور العمل غذایی سیوامی بشرح زیر میباشد:
صبحانه:نصف لیوان آب پرتقال طبیعی . دو عدد تخم مرغ جوشانده یکه قطعه نان تست و یک فنجان قهوه یا چای بدون شکر
ناهار :نصف لیوان آب پرتقال طبیعی . مقداری گوشت پخته . سالاد سبزی قهوه یا چای بدون شکر
شام:نصف لیوان آب پرتقال طبیعی .کمی گوشت بریان . کلم . دو عدد سیب زمینی پخته چای یا قهوه بدون شکر

بهترین زمان برای انجام تمرینات صبح زود است(البته همیشه میتوان تمرینات رو انجام داد)
در پست بعدی چند تا از حر کات معروف یوگا رو براتون مینویسم)