سلام
من وزنم خوب است اما پهلو و شکم ام خیلی امده جلو
چه کار کنم
ورزش هم نمیکنم
این شکم بند ها چطورن؟
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
شکم و پهلو
سلام
من وزنم خوب است اما پهلو و شکم ام خیلی امده جلو
چه کار کنم
ورزش هم نمیکنم
این شکم بند ها چطورن؟
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
سلام دوست عزیز...
چاقی موضعی رو فقط میشه با ورزش از بین برد....
شکم بند هم در صورتی موثره که همراه باهاش ورزش کنی.....
البته یکسری از خوراکی ها هم هستند که باعث چاقی یک ناحیه میشن...
به طور مثال نوشابه و ماء شعیر...باعث چاقی شکم میشه.....
یا بستنی باعث چاقی پایین تنه و پهلو میشه.....
ورزش های هوازی خوبه...شنا ..دو...دوچرخه (برای پهلو عالیه)....شنا هم خوبه باعث فرم دهیه پهلو و شکم میشه....
دراز نشست....حرکات پهلو همراه با دمبل کمک کننده هست...
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
جواب بصورت نقل قول
