درخواست راهنمایی در مورد صفحه نمایش و کار با تردمیل
سلام
در مورد صفحه نمایشگر تردمیل م که یه سری اعداد و ارقام رو نمایش میده سوال دارم :
قسمت Distance که داره عدد 3.4 رو نشون میده یعنی 3.4 کیلومتر مسافت طی شده ؟
اون قسمت مستطیل شکل وسط پائین بمعنای دور زمین فوتبال هست ؟ چون وقتی کل Led هاش روشن بشه قسمت Distance عدد .4 رو نشون میده .
بعد من چند روزی هست دارم با تردمیل کار میکنم و اصلاً از شیب استفاده نمیکنم و با جوراب و بمدت 40 دقیقه کار میکردم که کالری 100 میشه و مسافت طی شده 3.4 میشه . ( تصویر و ارقام صفحه تصویر زیر زمان اتمام کار با تردمیل رو نشون میده )
بنظرتون روزانه این تمرین مناسب هست ؟
بعد از چند روز که با جوراب کار کردم پوست پام سابیده و نازک شده و دیگه نمیتونم رام برم .
امروز از کفش استفاده کردم هنوز 20 دقیقه نگذشته بود احساس خستگی و درد در ناحیه مچ پا به بالا دارم این عادیه ؟
وزن 105 کیلو - قد 175 س
جواب بصورت نقل قول