راه حلی برای افزایش سطح هشیاری (و مقابله با خواب آلودگی )سراغ دارین ؟

[mohammad varaste]

سلام بچه ها
خیلی وقت ها پیش میاد که شماها مجبورین یه کاری رو انجام بدین(مثل درس خوندن یا رانندگی کردن یا خیلی کارهای دیگه) اما به دلیل خواب آلودگی یا خستگی واقعا نمیتونین این کار رو انجام بدین
حالابه نظر شما چه راه هایی هست که ما رو تو این مواقع کمک کنه
اگر دارو یا گیاه یا هرماده دیگه ای رو سراغ دارین معرفی کنید

[M A S 0 U D]

موقع رانندگی بهتره پنجره رو باز کنی یا دریچه ها رو تا بادی به صورتت بزنه و این کار میتونه به تناوب باشه ...
و همچنین ضبط رو روشن کنی و همراه با اهنگ بخونی ( روش موثر)

[نسیم.مجد]

سلام بچه ها
خیلی وقت ها پیش میاد که شماها مجبورین یه کاری رو انجام بدین(مثل درس خوندن یا رانندگی کردن یا خیلی کارهای دیگه) اما به دلیل خواب آلودگی یا خستگی واقعا نمیتونین این کار رو انجام بدین
حالابه نظر شما چه راه هایی هست که ما رو تو این مواقع کمک کنه
اگر دارو یا گیاه یا هرماده دیگه ای رو سراغ دارین معرفی کنید

چای یا قهوه میتونه خیلی کمک کنه

[mohammad varaste]

دوستان اگه کسی راه حل دیگه ای داره حتما بگه

[A/|\IR]

من از بیخوابی رنج میبرم!

برای درس خوندن چرت 15 دقیقه ای شدیدا توصیه میشه
و متعادل کردن نور مطالعه

[mohammad varaste]

خوب یه بدبختی دیگه اینه که بعضیا مثل من وضعیتشون خیلی حاده
نمیتونن تو ماشین یا تو کتابخونه بخوابن یا اصلا خواب آلودگی یه مشکله و اینکه چجور با هزار بدبختی خوابشون ببره هم یه مشکل بدتر