خستگی بیش از حد بعد از بیدارشدن از خواب

[SaMsUnG]

مشکلی که من دارم اینه که صبحها که از خواب بیدار میشم بدنم خیلی درد میکنه و به قول معروف خورده
مدام خمیازه میکشم و احساس یه آدم سرحال را تا نزدیک ظهر ندارم و حتی زود هم خوابم میگیره
این مشکل خیلی روی جنبه های مختلف زندگیم اثر گذاشته
بدنم مدام نیاز به کشش داره و انگار یه تریلی از روم رد شده وقتی که از خواب بیدار میشم

خواهشمندم مرا راهنایی فرمایید
ممنون

[raana]

سلام دوست عزیز....

میتونه علت های زیادی داشته باشه:نامنظم بودن خواب شبانه-درگیری ذهنی-افسردگی-مشکلات عصبی-آلرژی-استفاده از یک داروی خاص-تغییرات هورمونی -کم خونی-مشکلات تیروئیدی......

به نظرم در قدم اول بهترین کار اینه که شما از نظر کم خونی و تیروئید چک بشید.........

اگر از این نظر مشکلی نبود.....اون موقع میشه رفت سراغ سایر فاکتورها...

[mmf66]

خیلی ها اینجوری هستند فکر کنم یک دلیلش ورزش نکردنه اون
اون گرفتگی و کسلی که بدن داره با ورزش درست میشه مثلا شما یک روز در میان برید روزی 1 ساعت بدوید یا 2 ساعت فوتبال بازی کنید
مشکل اینجاست که ادم وقت و امکانات این کارها رو نداره

[A M ! N]

همونطور که رعنا جان گفتن ابتدا باید دلیل این مشکل مشخص بشه ، تا دلیل اصلی مشخص نشه ، راه حلی هم نمیتوان ارائه داد.
چه بسا مشکل از کم خونی باشه و با ورزش کردن وضع بدتر هم بشه.