میشه کمک کنین؟
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
چند ورزش خوب برای تقویت عضلات روده بزرگ
میشه کمک کنین؟
دوست عزیز ...یوگا یه سری حرکات داره که مخصوص درمان یبوست و تقویت عضلات روده هست(تو نت یه سرچ بکنید)....
کلا ورزش هایی که باعث میشه فشار به عضلات شکم بیاد.....مثل حرکات کششی شکم ....یا حالت هایی مثل دراز و نشست...
ولی به طور کل ورزشهای هوازی در درمان یبوست و تنبلی روده خیلی موثره....
پیاده روی و ودویدن نرم هم تاثیر داره؟
بله دوست عزیز تاثیر داره....پیاده روی و دو میشه گفت در اصطلاح مادر ورزش های هوازی هست....
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
جواب بصورت نقل قول
