خواهش میکنم دوست عزیز.....
پس مشخصه که سردردها منشا عصبی داره.......
بهترین پیشگیری در این نوع سردرد اینه که سعی کنین دچار استرس نشین و عصبی نشین.....
هر وقت دچار سردرد شدین ....داروی مسکنی که دکتر تجویز کرده استفاده کنین و یه جای آروم و تاریک دراز بکشید و چشم ها رو
هم ببندین .......وقتی سردرد میگیری اصلا تو جای شلوغ و پر سرو صدا نرو چون باعث تشدید سردرد میشه و همین طور تو این حالت
اصلا به تلویزیون و مانیتور نگاه نکن......
یه سری چیزها رو هم از رژیم غذایی باید کم کنی چون تو کاهش سردرد خیلی موثره:شکلات- قهوه-سوسیس و کالباس-پنیرایی که حالت
مونده و قدیمی داره مثل لیقوان- پنیر پیتزا-پیاز.......