تمرکز حواس

[hamidehkazemi1]

سلام مدتی است که به فکر درس خواندن افتادم ولی موقع درس خواندن به همه چیز فکر می کنم الا درس با وجودی که بعد از سرکار درخانه می مانم و کتا دستم می گیرو و استرس خواندن و نخواندن دارم ولی نتیجه ای نمی گیرم به نظر شما مشکل من حل شدنی است

[tariran0]

سلام
این راه رو شبکه اموزش می گفت:
وقتی می بینید موقع درس خوندن فکرتون از درس منحرف میشه سریع پاشید برید چند قدم اونور تر بشینید. بعد دوباره اگه چیزی به فکرتون اومد برید یه جای دیگه. این کار رو آنقدر تکرار کنید تا دیگه ذهنتون پاک میشه و چیزی فکر نمی کنید.

__
البته من هنوز خودم امتحان نکردم