چجور می تونم حدود 10 کیلو اضافه وزن داشته باشم (جواب های علمی لطفا)

[samadsam]

سلام دوستان یه مشکل دارم لطفا راهنماییم کنید (ببخشید جایی بهتر از اینجا پیدا نکردم)
من پسرم سن : 19 قدم : 180 وزنم :54 که اصلا راضی نیستم هیچ گونه بیمار ی هم ندارم کم اشتهام حالا یه سر هم پیش پزشک تغذیه می رم می خواستم از نظرات شما هم استفاده کنم.
چجور میشه

[gtairani]

دوست عزیز یه دفعه وزنت زیاد نشه چون باعث میشه ترک های خیلی زشتی روی پوستتون ایجاد بشه

[M . Sayid]

برو پیش پزشک تغذیه !!!
ازین چیزای اشتها آور برات می نویسه احتمالا

[hamed malekpour]

زیاد استراحت کن وقبل از خواب بخور وبخواب.

[cyrus_ln]

اینجا سوالتو بپرس بهتر جواب میگیری

پرسش و پاسخ پزشکی

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[hamid_diablo]

سلام
اول با فرمول bmi ببین چند کیلو کمبود وزن داری بعدش برو سراغ غذاهایی که کالری زیاد دارن
میتونی لیستشون رو از اینترنت پیدا کنی(ماکارونی.سیب زمینی و...)
میتونی ورزش هم کنی ورزشی مثل بدنسازی یا اینکه از پودرهای اشتها آور مثل بومبا یا افلاطون استفاده کنی
یهئ بار امتحان کن ببین چقدر اشتهات وا میشه دوست داری دیوار رو هم گاز بزنی

[enimonte]

من اینطوری وزنم رو از 45 به 86 رسوندم(قدم 184)

آروم آروم شروع کن به بیشتر غذا خوردن حتی اگر گرسنه نباشی هر چی هوس کردی بخور بعد یک مدت میبینی بدنت به این مقدار غذای اضافه عادت کرده و داری چاق میشی

[Grand]

شما اول برو یک چک آپ که از سلامتت مطمئن شی. بعد برو سراغ یک ورزش که 3 روز در هفته تمرین داشته باشی، ورزش باعث میشه اشتهای شما باز بشه؛ با باز شدن اشتها سعی کنید از یک رژیم غذایی پر کالری پیروی کنید. زیاد روی وزنه نرید و صبر داشته باشید. انشالله به نتیجه دلخواه میرسید.

[Grand]

در مورد استفاده از پودهای بومبا و افلاطون هم عرض کنم این مکملها پر شدن از داروهای کورتون دار، کورتون باعث میشه آب زیر پوست شما جمع بشه و شما رو چاق نشون بده اما به محض کنار گذاشتنشون، وزنتون به روال سابق برمیگرده. در مورد عوارض کورتون هم دیگه نیاز به یادآوری نیست.

[samadsam]

سپاس از پستهای خوبتون

دقیقا یه مدت پیش می خواستم یه معجون بگیرم به اسم 007 که دوستم استفاده کرده بود که تو عرض یک ماه 10 کیلو اضافه وزن داشته (واقعا عجیبه) و اینجور که خودش می گفت عوارضی هم براش نداشته.(افتادگی پوست خیلی مزخرفه)

حالا از راهایی که دوستان گفتن استفاده میکنم و دوست دارم به صورت طبیعی افزایش داشته باشم