تردمیل یا پیاده روی

[Old_Chater]

تردمیل میتونه وافعا جای پیاده روی رو بگیره؟

[mm00]

تجربه شخصي من از تردميل:
تمام عضله ها و ماهيچه هات رو اب ميكنه! يعني بازوت ميشه شل شل .... ! ولي براي لاغي خوبه ....+ چاي سبز

[hamed malekpour]

تردمیل میتونه وافعا جای پیاده روی رو بگیره؟

تجربه ی من بعد یه هفته تمرین با تردمیل دیگه ازش دل زده می شه و می زاریش کنار.

[Hamid Reza]

مطمئنا هيچ نوع پياده روي و دويدني به فضاي آزاد نميرسه

تردميل در صورت استفاده نامناسب ميتونه مشكلات زيادي ايجاد كنه

نثلا نوع شيب دارش در صورت استفاده نامسناسب ميتونه به كمر و زانو و حتي قلب صدمه بزنه

در موقع استفاده از تردميل ممكنه طرف دچار افت فشار خون بشه و از روي دستگاه سقوط كنه ( دليلشم اينه كه خيليا چون تو فضاي بيرون نيستن متوجه مقدار تعرق و گرماي بدنشون نميشن و همين عامل ميتونه باعث افت فشار بشه)

بايد سر رو صاف نگه داشت

همچنين وقتي موقع دويدن روش دستگيره هاي رو ميگيريد ميتونه باعثد مشكلاتي بشه

چون در هنگام استفاده از تردميل هميشه به يك نقطه زل ميزنيد ميتونه واسه چشم ها ضرر داشته باشه

در صورت استفاده درست وسيله بسيار خوبي هست ولي خب استفاده غلط و بيش از حد و نابجا ميتونه مشكلاتي ايجاد كنه

[Saeed System]

به نظر من تردمیل خیلی بهتره..

من تازه از وقتی که تردمیلم خراب شده قدرشو فهمیدم...

بیرون میری پیادروی..سرده یخ میکنی....نه آهنگی داره ....مردم هم هی نگاه می کنند..

توی خونه هوا گرم..آهنگ هم میزاری.. تنهایی راحت ورزش میکنی...

[far2009]

به نظر فرق زیادی بین تردمیل و پیاده روی آزاد نیست ( از نظر نوع راه رفتن ) در عوض می توانید هر وقت که اراده کنید از تردمیل استفاده کنید حتی تو یک زمان کم .

[Old_Chater]

منم نظر خودمو میگم روزی یه ساعت پیاده روی میکنم چه زمستون چه تابستون به نظرم خیلی ارزشش بیشتر از تردمیله
هم روحیم عوض میشه هم دلم وا میشه...

[kiarash3500]

منم نظر خودمو میگم روزی یه ساعت پیاده روی میکنم چه زمستون چه تابستون به نظرم خیلی ارزشش بیشتر از تردمیله
هم روحیم عوض میشه هم دلم وا میشه...

چون پياده روي تو هواي ازاد اكسيژن بيشتري به بدن ميرسه تا تردميل
حالا اگه بتونين سريتر پياده روي كنين اثر نشاطش خيلي بيشتر ميشه

[mm00]

براي لاغري تردميل بهتره ..هم شيب داره هم ميشه سرعت رو زياد كني تا حسابي عرقت در بياد ...
به قول دوستمون راحت تر هم هستي
الانم با اين هواي الوده خبري از اكسيژن نيست كه ...

[kiarash3500]

الانم با اين هواي الوده خبري از اكسيژن نيست كه ...

واسه تهران نه همه جا