سلام ...
بختک چند نمونه داره ... خیلی خلاصه ، اون چیزی که شما از اون با عنوان فلج خواب اسم بردید ، بدترین و خطرناک ترین اون مربوط به سیستم تنفسی و نفس کشیدن میشه ... همین الآن در بیداری شما بیشتر مواقع ( یکبار امتحان کنید ) تا زمانی که به نفس کشیدن فکر نمیکنید و درواقع تمرکز ندارید ، سیستم بدنی و فکری شما هوشمندانه و بدون دخالت شما اینکار رو انجام میده ... ولی زمانیکه روی تنفس تمرکز و فکر دارید ، میبینید مجبور هستید خودتون آگاهانه نفس بکشید ، یه حالت مثل اینکه اگه ارادی نفس نکشید حالت خفگی دست میده !!! ...
حالا این اتفاق زمان خواب ( همون فلج خواب ) بسیار خطرناک و جدی هستش ... یعنی قسمتی از مغز و سیستم بدنی شما فعال و بیدار شده ... ولی تمام مغز و اندام تحت نظر اون هنوز کامل بیدار نشدند و تحت مدیریت کامل مغز قرار ندارن ... و میگن به نوعی یک سکته خفیف هستش ...
شما بیدار شدید چشمتون میبینه ... ولی سیستم تنفسی هنوز بیدار و درواقع تحت نظر مغز نیست و باید بصورت عادی و معمولی نفس بکشید ، از طرف دیگه انگار توان و اراده اینکار رو ندارید ... شکل خطرناک تر و بدتر اون این هستش که خود بدن شما هم در وضعیت نامناسبی باشه ، مثلآ پتو یا ملافه جلوی دهان شما باشه و باعث سخت تر شدن عمل تنفس باشه ... در این حالت با وجود اینکه ظاهرآ بیدار هستید ، ولی دستهای شما از مغز فرمان نمیگیرند و مثل اینکه هنوز خواب هستند و شما نمیتونید مثلآ پتو رو از جلوی دهانتون کنار بزنید ... انگار دستها جون یا توان اینکار رو ندارند ...
تو این وضعیت تا جایی پیش میرید که احساس خفگی کامل و حتا مرگ دارید ( البته دور از جون ) ... اگه بطور معجزه آسایی تنفس در زمان آخر انجام شد ( که معمولآ با شدت زیاد و بحالت یک نفس عمیق و بلند هستش ) نجات پیدا میکنید ، هر چند تمام اون لحظات سخت و دشوار مثل عذابی دردناک برشما گذشته ... اگرم نتونستید که دیگه تمومه ، و احتمال داره و شاید خیلی فوتها در خواب به همین دلیل بوده ...
دلایل زیادی هم داره ... ولی بیشتر افرادی که دچار ناراحتیهای مختلف در خواب هستند باید رعایت کنند ... افرادی هم که اضافه وزن دارند ، خیلی خیلی مواظب خودشون باشند ، چون یکی از دلیلها ( حالا بصورت نسبی ) میتونه اضافه وزن اونها باشه که تاثیر بروی سلامتی تمام بدن اونها داره ...