bmi توده بدن

[kiarash3500]

میشه یه توضیحی بدین؟
من از طریق تلفنی(تلفن هوشمند) گرفتم بی ام ای بدنم 19 بود این یعنی خوب یا بد؟
بعد 19 کیلو هم کمبود وزن دارم
قدم 173
وزنم 56

[mr7]

فکر میکنم نرمالش 20-24 باشه
زیر 20=لاغر
بالای24= چاق

[قله بلند]

میشه یه توضیحی بدین؟
من از طریق تلفنی(تلفن هوشمند) گرفتم بی ام ای بدنم 19 بود این یعنی خوب یا بد؟
بعد 19 کیلو هم کمبود وزن دارم
قدم 173
وزنم 56

سلام. این تلفن هوشمند چند هست؟

[morsadr]

BMI شما حدود 18.6 می باشد .
در بعضی از متون حد اقل آن را 18.5 ذکر کرده اند .
در هر صورت شما در حد اقل نرمال قرار دارید .

[قله بلند]

سلام. من حساب کردم شد 27.5 و توی اون سایتی که نوشته بود چه جوری به این عدد برسید، شاخص بین 25 و 30 رو دارای اضافه وزن معرفی کرده بود. پس من 2.5 تا اضافه وزن دارم. می شه با همین عدد حدس زد که چقدر باید از وزنم کم بشه؟

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[ehsan_update]

طریقه محاسبه ( BMI (Body Mass Index یا شاخص توده بدنی : وزن بر حسب کیلو گرم تقسیم بر قد به توان دو بر حسب متر. مقدار نورمالش هم بین 19 تا 25 هستش البته 18 الی 24 هم در بعضی جاها به عنوان نورمال اومده.

[ehsan_update]

البته یه روش دیگه هم برای محاسبه وزن مناسب وجود داره:
وزن نورمال برای مردان = (1.1 x اختلاف قد از 150) + 48
وزن نورمال برای زنان = ( 0.9 x اختلاف قد از 150 ) + 45

مثلا وزن مناسب برای دوستمون کیارش طبق این فورمول = (1.1 ضربدر 23 ) + 48 = 73.3 کیلوگرم
این یعنی ایشون حدودا 17 کیلو کمبود وزن دارن.

[قله بلند]

سلام. جناب ehsan_update، ضمن تشکر، توی یکی از وبلاگ ها، علاوه بر فرمولی که برای خانم ها وجود داره، بحث جثه رو هم آوردن. برای جثه متوسط از همین عدد استفاده می شه، برای جثه درشت، 2 واحد اضافه می شه و برای جثه کوچک، 2 واحد کم می شه. بحث جثه رو برای آقایان به بعد موکول کرده بود. می گم خوش به حال آقایان، ضرب و تقسیم هاشون باحال تره!!!
من با این فرمول به این نتیجه رسیدم که باید 15 ، 16 کیلویی کم کنم، ولی چه جوری آخه؟!!! من که چیز زیادی نمی خورم، اشتهام هم دائماً رو به کاهشه. نمی دونم والا، اینهمه وزن از کجا می یاد؟!!!

[monaa]

سلام اینم برنامه محاسبه BMI ( توی اکسل اجرا می شه )

لینک دانلود :

http://www.4shared.com/document/dBN2PKff/BMI.html

تشکر یادتون نره

[ehsan_update]

سلام. جناب ehsan_update، ضمن تشکر، توی یکی از وبلاگ ها، علاوه بر فرمولی که برای خانم ها وجود داره، بحث جثه رو هم آوردن. برای جثه متوسط از همین عدد استفاده می شه، برای جثه درشت، 2 واحد اضافه می شه و برای جثه کوچک، 2 واحد کم می شه. بحث جثه رو برای آقایان به بعد موکول کرده بود. می گم خوش به حال آقایان، ضرب و تقسیم هاشون باحال تره!!!
من با این فرمول به این نتیجه رسیدم که باید 15 ، 16 کیلویی کم کنم، ولی چه جوری آخه؟!!! من که چیز زیادی نمی خورم، اشتهام هم دائماً رو به کاهشه. نمی دونم والا، اینهمه وزن از کجا می یاد؟!!!

سلام دوست عزیز. خواهش میکنم.
راستش نمیشه گفت که این فورمول ها واسه 100% افراد 100% درسته و اگه نشون داد مثلا 15 کیلو اضافه وزن داری واقعا لازم باشه 15 کیلو وزن کم کنی. مثلا همین BMI که افزایشش به عنوان شاخص خطر ابتلا یه بیماری های قلبی عروقی و دیابت استفاده میشه خیلی وقتا گفته میشه که به شرطی که چاقی از نوع بدن سیبی شکل یا گلابی شکل باشه BMI شاخص خطر محسوب میشه. افرادی هستن که BMI بالایی دارن ولی نمیشه به عنوان شاخص خطر مهمی اونو در نظر گرفت مثل بدنسازها.
در مورد شما هم باید بگم که خیلی ها همچین مشکلی رو دارن. چیز زیادی نمیخورن و رژیم هم میگیرن اما باز از اضافه وزن شکایت میکنن. نکته مهم اینه که همراه رژیم غذایی مناسب، ورزش روزانه مرتب و صحیح هم باید انجام بشه تا مقدار کالری اضافیه بدن بسوزه و در دراز مدت چربی های اضافی بدن هم به طور طبیعی از بین بره.
من خودم سالی که کنکور دادم چند کیلویی وزن اضافه کرده بودم و تونستم 2 ماهه اونو کم کنم. اگه به طور خلاصه بخواین بگم چه طور: با ورزش روزانه و مرتب(هر روز نیم الی 1 ساعت دو آرام + دراز نشست و حرکات کششی) و تغذیه صحیح ( از قدیم گفتن کم بخور همیشه بخور)، اگه چند وقت به این گفته عمل کنید میبینید که معجزه میکنه.
ببخشید خیلی حرف زدم موفق باشید