آیا هنوز امکان رشد قد دارم؟؟

[Amirdb]

سلام
من الآن 18 سالمه و قدم 177 هست.
وزنم هم 78 کیلوئه.که البته این یه سال حدودا 7-8 کیلو اضافه وزن داشتم(به دلیل کنکور)
میخواستم بپرسم ایا هنوز امکان رشد قد دارم؟؟تا چه سنی؟
با خوردن چه غذاهایی و انجام چه کارهایی میتونم بیشتر رشد کنم؟؟

قدر مادر 157/قد پدر 178

[morsadr]

فکر کنم هنوز بازم جا داشته باشید .
یک عکس از استخوانهای بلند و تفسیر آن توسط پزشک رادیولوژی و اینکه ببنیند آیا صفحه رشد بسته شده یا نه جواب قطعی سوال شما خواهد بود .
غذای خاصی نداریم که کمک به رشد بکند . فقط تغذیه متعادل و متنوع و مناسب .
شاید ترکیبات روی بهترین مکمل ها باشند برای این منظور .

[S@nti@go_s&k]

اگر تحرکت زیاد باشه و ورزش کنی آره قدت بلند میشه

تغذیه غذایی هم به این صورت >>>>>>>>>>>> ورزش زیاد تغذیه زیاد و مناسب با کالری بالا به صورت مداوم

البته تغذیه سعی کن از نظر قند و چربی و ....... هواست باشه هرچی گیرت اومد نخوری

[Gam3r]

رشد بدن به صورت عمودي تا سن 20 سالگي ادامه داره
سعي كن به ورزش هايي مثل پينگ پونگ روي بياري، چون هم خيلي خستت ميكنن و خيلي عرق ميكني و همينطور اينكه واكنش پذيريت و عكس العملت هم خيلي بالاتر ميره
ورزش كشتي هم براي عضلاني كردن بدن عاليه ... حتي از بدن سازي هم خيلي بهتر هست، توي كشتي هم قدرتت زياد ميشه و هم فن هاي زيادي ياد ميگيري و نسبت به بدنسازي خيلي مفيد تره، همچنين ديرتر پير ميشي

[mahyar_bt]

هیچ قانونی وجود نداره که تا چند ساگی قد میکشی..... شما باید از صفحات رشد مچ ارنج و زانو عکس بندازید مشخص میکنه که صفحات رشدتون بسته است یا نه خود من صفحات رشدم در 18 سالگی بسته شد کسایی هم هستن که در سن های بالاتر پایین تر... صفحات رشدشون بسته میشه بسته هم بشه دیگه جایی برای رشد نیست
البته اینو اضافه کنم که صفحات رشد زانو ها جمجمه ها ستون فقرات دیرتر بسته میشه برای همین مثلا تا سنین 23 اینطورا ممکنه سالی 1 سانت طرف قد بکشه که اونم باز برای افراد متفاوت هست

[delta-pt]

تو كه قدت خوب بابا واسه چي ميخواهي بلند تر بشي ؟ من 165 هستم برو خدا رو شكر كن

[Gam3r]

من 2 متر هستم ولي اي كاش بيشتر بودم ... قد بالا هم خيلي حال ميده !
مثلا وقتي راه ميري همه ميگن " محمد در آسمان ها !! "

[nafe-bandar]

یکم دیر به فکرش رفتی اما بارفیکس و آویزوون شدن از مثلا چهارچوب در خیلی موثره!
خنده داره اما یکی از دوستام همین کارو میکرد چون همش بخاطره قدش مسخرش می کردن
عجب اراده ای داشته رووزی نمی دونم چند تا بارفیکس میزد
اگه بدنسازی هم میری ورزش هایی که به پا مربوط میشه نزن...

مثلا وقتي راه ميري همه ميگن " محمد در آسمان ها !! "

ولی اگه زیاده روی کنی میگن محمد در کهکشان ها

[alidata2010]

وشاید هم محمد در اسمان هفتم

[Amirdb]

نه آخه من دوران راهنمایی و دبیرستان به خاطر قدم اون ته کلاس می نشستم و کلی رومون حساب میکردن
رسیدیم پیش دانشگاهی دو متری هم داشتیم!!دیگه مجبور بودم اون وسط مسطا خودمو بین بچه مثبتا جا کنم
کلی حالم گرفته شد.
نمیدونم خودم چرا این جوریم.برادر بزرگم 190 من....