حالت تهوع بعد از ورزش سنگین

[hes_luckey]

سلام به بچه هاي گل P30WORLD
آقا من وقتي ورزش سنگين ميکنم بعدش حالت تهوع بهم دست ميده و هیخميازه ميکشم !!! مشکل از کجاست ؟؟ زنده ميمونم يا نه ؟
هم پارسال که ميرفتم تکواندو بعضي وقتاش اينجوري ميشدم همم امسال که ميرم بدنسازي
ممنون از همتون که وقت ميذاريد

[Old_Chater]

داروي خاصي استفاده نميكنين؟

[Scary Feelings]

شما یا ید یا آب بدنت کم میشه که اینطوری میشی

[hes_luckey]

نه خدا رو شکر سالمم هیچ دارویی مصرف نمیکنم

امکانش هست مال افتادن فشار خونم باشه ؟

[Old_Chater]

پايين افتادن قند احتمالش بيشتره

[hes_luckey]

mano be khatere finglish bebakhshid ba gushi umadam
hala be nazare shoma chikar konam ?
Begid ta emtehan konam bebinam javab mide ya na
mamnun az shoma dustane azizam

[MAXXX]

نسبتا عادیه اینا
مخصوصا اگه صبح ورزش کنی
به خاطر خالی بودن معدن و ضعف بدنه

اگه صبح ورزش میکنی یکساعت قبل از ورزش یه لیوان شیرکاکائو با یدونه کیک بخور

اگر هم بعد از ظهر ورزش میکنی 3-4 ساعت بعد از نهار ورزش کن

اگه حالت خستگی داری و بی حس وحال هستی بیشتر برمیگرده به شرایط روحی خودتت باید قبل از شروع ورزش یجوری خودتو تهییج کنی و با شور و علاقه بری سمت باشگاه

[morsadr]

همانطور که دوستان اشاره کردند این مورد بیشتر بعلت ضعف جسمانی و شاید افت فشار و کاهش خونرسانی به اعضاء حیاتی مثل مغز اتفاق بیوفته . ورزش را تا حدی انجام بدهید که بدنتون جواب میده و نه بیشتر . فشار آوردن بیش از حد نه تنها مفید نیست بلکه می تونه مضر هم باشه .