سلام.......خوبید بیدین؟؟؟؟؟
رسولم.........
من لاغرم 170 قدم.....53 کیلو......چَ کار و کِنم؟؟؟؟مولتی ویتامین خوب بید؟؟؟؟؟
ممنون بیدم......
.gif "N Aggressive (17)")
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
لاغر
سلام.......
برو باشگاه یه دوره حجمی کار کن با کراتین بعدش هم پروتئین میای رو فرم.
عاليه ديگه العان خيليا دارن پول خرج ميكنن مثل شما مانكن بشن
سلاو ودرود
قبل از هر چیز با یه دکتر تغذیه مشورت کنید چون وزنتون کمه چند کیلوی باید حتما اضافه کنید بعد شورع کنیدبه ورزش سنگین در ضمن اشتهاتون رو هم باید تقویت کنید
اون که دوره اش خیلی وقتی تموم شده. راست میگن ایران هم از فشن عقبه هم از استایل.
الان جماعت نسوان تو خط کوپ سایزن و سیلیکون اضافه میکنند. مذکر هاش هم که با دمبل ور میرن دور بازو اضاف بشه..gif "N Aggressive (3)")
Last edited by Big-Boss; 07-07-2010 at 11:45.
ممنون.........چی کار کنیم مانکنیم دیگه...........عاليه ديگه العان خيليا دارن پول خرج ميكنن مثل شما مانكن بشنبعد مولتی ویتا اثر بد نداره؟؟؟؟؟؟کراتین نازایی نمی آره؟؟؟ممنون..........
کراتین که چاق نمیکنه . حجم میده و باید در کنار گینر مصرف بشه .ممنون.........چی کار کنیم مانکنیم دیگه...........
مولتی ویتامین کارخاصی واسه وزن نمیکنه من خودم هم با تمرین روزانه ام مصرف میکنم.ممنون.........چی کار کنیم مانکنیم دیگه...........
کراتین هم مشکلی نداره.
بزار اول یه دوره بره من پست دوم گفتم بهشون . همون کراتین واسه دوره اول کفایت میکنه . رو فرم بیاد اول,بعدش میتونه سراغ پروتئین بره.
البته پزشک و مربی فراموش نشود.
Last edited by Big-Boss; 07-07-2010 at 12:19.
خیلیا می گن نازایی میاره؟؟؟؟؟؟؟درسته؟؟
شما الان برو از یه نفر تو خیابون بپرس نظرت در باره استراتژی جدید اوباما در منطقه چیه؟ -چند ساعت سخنرانی میکنه.خیلیا می گن نازایی میاره؟؟؟؟؟؟؟درسته؟؟
از همون آدم بپرس نظرت در مورد لایحه کاهش هزینه های دولت اسپانیا چیه؟ باز چند ساعت برات حرف میزنه.
بازم امتحان کن بپرس در باره ی جراحی قلب باز نظرت چیه؟ بین چقدر معلومات اینجا داره !!
ایرانی موجوی هست که ندونسته در باره هر چی که فکرشو کنی نظر میده 1% شاید تو این مملکت پیدا بشه یه جچیزی بپرسی بگه در این مورد نمیدونم.
رو همین پشتوانه فرهنگی در مورد خیلی مکمل های غذایی هم همینو میگن (جالبه همشون مریض میشن میرن سمت خوددرمانی نمیگن اینجا ممکنه ضرر داشته باشه).
مکمل ها زیر نظر سازمان های بهداشتی توبید شدن مجوز های لازم رو دارن. بعشی ها FDA هم دارند. (زیر نظر پزشک و مربی مشکلی پیش نمیاد)
خیلی از مکمل های موجود در بازار هم استاندارد نیستند البته این رو هم باید در نظر بگیرید.
یه سری مردم هم فرق هورمون و مکمل رو نمیدونن (هورمون هم زیر نظر پزشک میشه استفاده کرد ولی دیگه واسه فیتنس لازم نیست در حد قهرمانی و مسابقات به کار میاد)
ولی در کل من فکر میکنم قصد شما همون رسیدن به وزن نرمال باشه . در این صورت پست 2# من رو هم در نظر نگیر.
مکمل برای کسی خوبی که قصدش به صورت حرفه ای دنبال کردن فیتنس یا بدنسازی باشه.
با رفتن پیش یه دکتر تغذیه و رژیم غذایی مناسب و تحرک و استراحت کافی خیلی راحت میتونید به وزن نرمال خودتون برسید. (هیچ نیازی هم به مکمل ندارید)
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
جواب بصورت نقل قول
نوشته شده توسط Old_Chater
.gif "N Aggressive (33)")
