سلام
راستش این آموزشی که گزاشتم تو بخش آموزش های تصویری رو حتما دانلود کنید
[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
یکمی زیاده اما می ارزه
خو من با این آموزش اینو ساختم
البته همش با آموزشه بوده اما خیلی به این روش علاقه پیدا کردم ، میخوام باش ازدواج کنم : دی
یه سری رفرنس از عضله و آناتومی دانلود کردم
اما برای من که تازه کارم خیلی سخته بخوام با این رفرنس ها با این روش کار کنم
اگه کسی آموزشی برای ساخت این ماهیچه ها داره بزاره ممنون میشم
![]()