در یک شب سه کیلو اضافه کردن!!!!

[kiarash3500]

سلام
شاید این موضوع واقعا مسخره باشه
اما منو کفری کرده
من برنامه غذایی شدیدی برای لاغر شدن دارم
روزی 4 وعده غذا
اما فقط در هر وعده حدود 50 گرم یا 5 قاشق
در عرض دوماه 20 کیلو کم کردم
اما دیشب بی خیال شدم
و از بعد از ظهر دو وعده غذای خیلی سنگین خوردم
اول یه بشقاب سوسیس سرخ کرده با پیاز سرخ شده و 200 گرم مایونز مخلوط
وعده دوم مخلوط نیمرو و سوسیس و یه بسته پنیر پیتزا مخلوط روش
فرداش دیدم 3 کیلو اومده رو وزنم و از 67 شدم 70
میبخشید اما همراه غذا مسهل خوردم تا زیاد جذب نشه
اما با این فرداش همه اش دفع شد اما وزنم پایین نیومده
به نظرتون مسخره نیس؟
یه شب پر خوری زحمت سه ماه رو راحت به باد بده؟

[ALIAK28]

سلام
شاید این موضوع واقعا مسخره باشه
اما منو کفری کرده
من برنامه غذایی شدیدی برای لاغر شدن دارم
روزی 4 وعده غذا
اما فقط در هر وعده حدود 50 گرم یا 5 قاشق
در عرض دوماه 20 کیلو کم کردم
اما دیشب بی خیال شدم
و از بعد از ظهر دو وعده غذای خیلی سنگین خوردم
اول یه بشقاب سوسیس سرخ کرده با پیاز سرخ شده و 200 گرم مایونز مخلوط
وعده دوم مخلوط نیمرو و سوسیس و یه بسته پنیر پیتزا مخلوط روش
فرداش دیدم 3 کیلو اومده رو وزنم و از 67 شدم 70
میبخشید اما همراه غذا مسهل خوردم تا زیاد جذب نشه
اما با این فرداش همه اش دفع شد اما وزنم پایین نیومده
به نظرتون مسخره نیس؟
یه شب پر خوری زحمت سه ماه رو راحت به باد بده؟

درود..
افزایش وزن ناگهانی پس از رژیم های غیر اصولی به هیچ وجه غیر منتظره نیست!
در واقع در چنین رژیم هایی _ که اغلب بازگشت پذیر هم هستند_ این اتفاق دیر یا زود می افته
اما در مورد شما به نظر می رسه بیشتر از این که غذا باعث افزایش وزن شده باشه، جبران کمبود آب بدن این کار رو کرده ...در واقع وزن به قول شما اضافی که پیدا کردید بیشتر مربوط به آّب هست تا مواد غذایی خورده شده.
توصیه اکید: حتما رژیم تون رو زیر نظر یک پزشک یا حداقل متخصص تغذیه ادامه بدید تا خدای ناکرده به عوارض جبران ناپذیر مبتلا نشید
پاینده باشید.

[separate]

البته نباید آب رو هم فراموش کرد ممکنه به خاطر آب وزنت 4-5 کیلو اینور اونور بشه! یعنی وزنت 60 هست مثلا بعد تا عصر آب نخوری.خودتو وزن میکنی میبینی 60 هستی بعدش آب میخوری یه ساعته دیگه وزن میکنی میبینی شدی 63

[ALIAK28]

البته نباید آب رو هم فراموش کرد ممکنه به خاطر آب وزنت 4-5 کیلو اینور اونور بشه! یعنی وزنت 60 هست مثلا بعد تا عصر آب نخوری.خودتو وزن میکنی میبینی 60 هستی بعدش آب میخوری یه ساعته دیگه وزن میکنی میبینی شدی 63

دوست عزیز ، من هم که همین رو عرض کردم!!!
فکر کنم اصلا پست من رو نخوندید!!