نداشتن تمرکز

[s2010]

بچه هاچیکارکنم من برای درس خوندن اصلا تمرکزندارم وهمیشه با این مشکل روبروهستم لطفاکمکم کنید

[Reman]

دوست خوبم... شما باید سعی کنی به درسی که در اون تمرکز نداری علاقه پیدا کنی...

بهترین راه پیدا کردن علاقه به یک درس فهمیدن،یا بهتر بگم حس کردن اون درس هست.

به خودت تلقین کن که مثلا فلان درس رو چقدر دوست داری، ابتدا سعی کن یکبار مروری درس رو بخونی بعد تعدادی سوال مطرح کن...

[sale2000]

تمرکز نداشتن اول باید بدونی دلیل اینکه تمرکز نداری چیه باید به خودت انگیزه بدی,انگیزه عامل پیشرفت هستش باید خودتو با درس اخت کنی و این رو به خودت تلقین کن که اینده من در گرو تحصیلات خواهد بود.سعی کن درس رو بفهمی نه که حفظ کنی به خودت انگیزه بده همین انگیزه از الان به فکر اینده باش!

[jamshidjap]

پستاي بالا تاييد ميشه + اينکه اگه مشکلي تو زندگي داري لااقل تو لحظات مطالعه فراموشش کن و درست رو بخون .

فهميدن درس و اخت گرفتن هم باهاش هم خيلي مهمه . مثلاً توفيزيک و ديناميک بايد خودتو بزاري جاي اون جسمي که تو صورت مسئله گفته شده !

[separate]

از دوستان کسی میدونه روانشناسی میتونه به مسئله تمرکز و تقویت حافظه کمک بکنه یا نه؟؟

[seyyedi]

دوستان سلام
دوست عزیز من هم تمرکز نداشتم
تجربم این بود که علاوه بر انگیزه ایجاد کرده و به آینده فکر کردن
جملاتی رو که روم تاثیر داشت مثل "امروز همان فرداییست که در انتظارش بودی" و از این قبیل که جملات که بهم روحیه میداد رو نوشتم گذاشتم جلوم تا فکری میکردم به اونها نگاه میکردم
کم کمک هم همیشه این جمله ها توی ذهنم میومد هم اینکه تمرکزم بیشتر شد
یه جمله مثلا بنویس بزار جلوت که میدونی روت تاثیر مثبت داره مثلا" فقط به فکر درس باش"
اگه چیزی رو نفهمیدی و اعصابت رو خورد کرد یه خورده آب خور بعد هم توی چرک نویس کنار دستت بنویس
این چیزی نیست این مسئله نشد بعدی
این آسونه من راحت میفهممش
انتظار افزایش تمرکزت رو توی یک هفته و زمان کم نداشته باش

[Saeed_TnT]

همه این دلایل درست ، ولی اگه در آخر به نتیجه ای نرسیدی باید بری پیش روانشناس آخه شاید بیماری "کمبود تمرکز و توجه" داشته باشی ، البته شاید ، همه راه های قبل رو امتحان کن ، اگه به نتیجه نرسیدی این کار رو بکن

[jamshidjap]

روانشناس خوبه .

ولي نگذاريد کار به اونجاها کشيده بشه . خود آدم ميتونه مشکلش رو حل کنه و روي يک موضوع متمرکز بشه . دقيقاً همون چيزي که seyyedi عزيز گفت ..

[AOM]

اگه علاقه به درس داری و نمیتونی تمرکز کنی باید تمرین کنی.اینجا میتونه کمکت کنه مخصوصا بخش تمرکزش:

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[salarnight]

بچه هاچیکارکنم من برای درس خوندن اصلا تمرکزندارم وهمیشه با این مشکل روبروهستم لطفاکمکم کنید

چند سالته ؟