چشم عضو حساس بدن و مانيتور

[blueray-ir]

چبا سلام خدمت دوستان عزيز
بيشتر شما افرادي هستيد که زياد پاي کامپيوتر ميشينيد و ساعتها به مانيتور خيره ميشويد ولي آيا تا به حال به فکر چشماتون بودهايد(يه مقدار پزشکي شد)
من خودم از اون دسته افرادم که زياد وقتمو پاي مانيتور صرف ميکنم و به خاطر همين هم آسيب زيادي به چشمام وارد شده
به دوستاني که از مانيتورهاي قديمي که چشم آدمو ميترکونه استفاده میکنن توصيه ميکنم مانيتور خودشون رو عوض کنن($$$$$؟؟؟!! ...) و همچنين مواقعي که چشماشون خواب آلوده مثل اول صبح ابداً از کامپيوتر استفاده نکنن
مانيتور من acer 15 هست حالا ميخوام يه مانيتور جديد بگيرم که به چشمام فشار کمتري بياد
(از بعضي دوستام شنيدم حتي بعضي از lcd ها هم به چشم فشار ميارن)
در ضمن دکتر عينک 0.2 برام نوشته آيا زدن عينک در موقع استفاده از مانيتور تا ثيير خوبي داره؟؟؟!!!

اگر کسي تجربه ایي در اين زمينه داره يا ميتونه راهنمايي بکنه بسم ا...
به نظر شما بهترين مانيتور براي من با بودجه 200 تا 250 چي است؟؟؟

يکم مطلب طولاني شد اميدوارم چشاتون خسته نشده باشن .
با تشکر از همه دوستان عزيز

[rooyal]

بله عینک می تواند تاثیر به سزایی در کاهش فشار به چشم شما شود امروزه.عدسیهایی وجود دارند بنام انتی رفلکس که میتوانند یووی موجود در مونیتور را جذب کرده که باعث خستگی چشم شما شود جلوگیری میکند
اما در مورد مانیتور اگر مانیتور می خواهی که به چشمات فشار کمتری بیاد مانیتور ال سی دی سامسونگ رو بهت معرفی می کنم قیمتشم همین حد هاست اگر از نظر کیفیت بخوای استاندارد جهانی را رعایت می کنه واستاندارد همینطور .تو می تونی یه مانیتور ال سی دی 17 اینچ با کنتراست 700:1 بگیری حدودا 250 تا 290 اگر خوبشو بخوای وگرنه زیر 250 هم است بستگی به سرعت تصاویر واینچ مانیتور داره ..
اینم چند نکته در هنگام کار با کامپیوتر - سعي كنيد بطور ارادي پلك بزنيد. اين كار سبب مي شود سطح چشم شما با اشك آغشته شده و خشك نشود. در صورتيكه مشكل شما شديد باشد مي توانيد از قطره هاي اشك مصنوعي استفاده كنيد.
2- مركز مانيتور بايد حدود 10 تا 20 سانتيمتر پايين تر چشمان شما باشد. اين وضعيت علاوه بر اينكه باعث مي شود پلك ها پايين تر قرار گيرند و سطح كمتري از چشم در معرض هوا باشد، از خستگي گردن و شانه ها نيز مي كاهد. در اين موارد هم بايد مانيتور را در ارتفاع مناسب قرار داد و هم ارتفاع صندلي را نسبت به ميزكار تنظيم كرد بطوريكه ساعد شما هنگام كار باkeyboard موازي با سطح زمين باشد.
3- مانيتور خود را طوري قرار دهيد كه نور پنجره يا روشنايي اتاق به آن نتابد، هنگام كار با كامپيوتر سعي كنيد پرده ها را بكشيد و روشنايي اتاق را نيز به نصف وضعيت معمولي كاهش دهيد. اگر از چراغ مطالعه بر روي ميز خود استفادهمي‌كنيد آن را طوري قرار دهيد كه به صفحه مانيتور يا چشم شما نتابد. همچنين مي توانيد از صفحه هاي ***** نيزبر روي صفحه مانيتور استفاده كنيد. تابش نور به صفحه مانيتور سبب كاهش كنتراست و خستگي چشم مي شود. اين مساله بخصوص زمانيكه زمينه صفحه تيره باشد شديدتر خواهد بود.
4- به چشمان خود استراحت دهيد. سعي كنيد هر 5 تا 10 دقيقه چشم خود را ازمانيتور برداشته و به مدت 5 تا 10 ثانيه به نقطه اي دور نگاه كنيد، اين كار سبب استراحت عضلات چشم مي شود. همچنين به شما وقت مي دهد پلك بزنيد و سطح چشم شما مرطوب شود.
5- اگر مجبوريد كه متناوباً به يك صفحه نوشته و مانيتور نگاه كنيد (خصوصاً در مورد تايپيست ها) ممكن است چشم شما خسته شود زيرا بايد تطابق خود را تغيير دهد. براي جلوگيري از اين مساله سعي كنيد صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم سطح با مانيتور قرار دهيد. براي اينكار مي توانيد ازCopyholder استفاده كنيد.
6- فاصله مانيتور با چشمان شما بايد 50 تا 60 سانتي متر باشد. 7
- روشنايي و كنتراست مانيتور خود را تنظيم كنيد. ميزان روشنايي مانيتور بايد با روشنايي اتاق هماهنگي داشته باشد. يك روش براي تنظيم روشنايي مانيتور ايناست كه به يك صفحه وب با زمينه سفيد (مثل اين صفحه) نگاه كنيد. اگر سفيدي صفحه براي شما مثل يك منبع نور است روشنايي مانيتور زياد است و بايد آن را كم كنيد. در مقابل، اگر صفحه كمي خاكستري به نظر مي رسد روشنايي را زياد كنيد. در مجموع روشنايي بايد در حدي باشد كه چشمان شما احساس راحتي كنند. كنتراست مانيتور بايد حداكثر باشد تا لبه حروف بيشترين كنتراست را با نوشته خود پيدا كند.
8- مشخصات ديگر مانيتور خود را تنظيم كنيد، كيفيت نمايش تصاوير بر روي مانيتور به سه عامل بستگي دارد:Resolution،Refresh Rate وDot Pitch. Refresh Rate نشاندهنده فركانس تجديد تصوير بر روي مانيتور است. فركانس پايين مي تواند براي چشم خسته كننده باشد و فركانس هاي خيلي پايين سبب پرش تصوير مي شوند. بهترينRateRefresh حدود 70 هرتز يا بيشتر است. Resolution يا وضوح تصوير كه بهRateRefresh نيز بستگي دارد به تراكم پيكسل هاي تصوير بر روي مانيتور گفته مي شود. هر چه تعداد پيكسل ها بيشتر باشد جزئيات بيشتري از تصوير ديده مي شود. بطور كلي هر چهResolution بيشتر باشد بهتر است ولي بايد به RateRefresh نيز توجه داشت. گاهيResolution بالاRateRefresh پايين دارند بنابراين بايد وضعيتي را انتخاب كرد كه هر دو بيشترين تعداد را داشته باشند...
9- Dot pitch برsharpness تصوير موثر است و هر چه عدد آن كمتر باشد تصويرSharpتر است. بيشتر مانيتورها Dot pitch بين 25/0 تا 28/0 ميلي متر دارند. 28/0 ميلي متر يا كمتر عدد مطلوب است.RateRefresh وResolution را در ويندوز مي توانيد در Properties Display تنظيم كنيد وليDot pitch قابل تنظيم نيست. ..
10- اگر علي رغم رعايت توصيه هاي گفته شده بازهم دچار علائمCVS هستيد مي توانيد از عينك هاي مخصوص استفاده كنيد زيرا گاهي مشكل در ديد متوسط است. ما بطور معمول كمتر از ديد متوسط استفاده مي كنيم زيرا بيشتر اوقات يا اشياء دور را نگاه مي كنيم و يا اشياء نزديك. ولي مانيتور كامپيوتر دقيقاً در فاصله اي از چشم قرار مي گيرد كه مربوط به ديد متوسط است. اگر شما عينكي هستيد عينك شما به احتمال زياد براي كار با كامپيوتر مناسب نيست زيرا ديد متوسط را اصلاح نمي كند. براي دريافت عينك مناسب كامپيوتر به چشم پزشك مراجعه كنيد...
11- هنگام كار با كامپيوتر سعي كنيد گردن خود را راست نگهداشته و شانه را عقب دهيد. قوز كردن هنگام كار طولاني با كامپيوتر سبب دردهاي گردن و شانه ها مي شود. اگر پشتي صندلي شما قابل تنظيم است آن را طوري تنظيم كنيد كه كاملاً به پشت شما بچسبد. همچنين ارتفاع صندلي خود را طوري تنظيم كنيد كه كف پاها روي زمين قرار داشته و زانوي شما در زاويه 90 درجه قرار داشته باشد.keyboard وMouse بايد پايين تر از آرنج و نزديك دستان شما قرار داشته باشد

[Lord_theOne]

دوست عزيز تلويزيون باعث ضعيفي چشم نمي شود البته تاثير دارد ولي نه آنقدرها
شما به هر چيزي ساعتها خيره باشيد اون ضرر دارد مي توني امتحان كني
بعدشم نوع نگاه كردن به مانيتور هم تاثير دارد
اگر از مانيتورهاي CRT استفاده مي كنيد بايد حتما Hertz مانيتورتون را از 85 به بالا انتخاب كنيد
مانيتور را حداقل 17 اينتچ استفاده كنيد و رنگشم تنظيم كنيد

[becareful]

یعنی مانیتور 19 اینچ برای چشم بهتره اگه بخریم؟

[capitan black]

یعنی مانیتور 19 اینچ برای چشم بهتره اگه بخریم؟

بله خوب هر چي بزرگتر باشه بهتره.ولي همون مانيتور هم بايد كاملا استاندارد باشه تا به چشم اسيب نرسونه.