چه چيزي اتاق خواب رو آرامش بخش مي كنه؟؟!!

[davood z]

سلام دوستان
ببينيد ما همه از صبح تا شب به يه نحوي درگير زندگي روزمره هستيم و در شهرهاي پر سر و صدا زندگي مي كنيم و شب كه به خانه بر مي گرديم براي استراحت و آرامش هست
من از همه مي خوام بيان بگن كه اتاق خواب بايد چه ويژگي هايي داشته باشه كه آرامش بخش باشه
مثلا اتاق تاريك باشه يا روشن
رنگ ديوار چه رنگي باشه
اگر موزيك بي كلام آرامش بخش داريم به چه صورت بايد توي اتاق صدا پخش بشه كه آرامش داشته باشيم
چيدمان اتاق خواب بايد چه جوري باشه
و از اين قبيل چيز ها

همگي بيان شركت كنن تا بتونيم آرامش رو در شب به خودمون برگردونيم براي انرژي بيشتر در روز بعد

با تشكر

برای داشتن یه اتاق خواب که توش ارامش داشته باشید
توی اتاق خواب نباید لوازمی مثل کامپیوتر و میز و ... باشه اتاق باید همیشه مرتب و تمیز باشه
اتاق کار را باید در یه اتاق دیگه باشه نه جایی که میخوابیم

[Pourya-pc]

فقط تاریک باشه و سکوت محض .

[Lady parisa]

تقريبا 31درصد از مردم قبل از خواب موسيقي آرام گوش مي‌‌كنند. نزديك به 4درصد نيز گوش‌دادن به راديو را براي دقايق آخر بيداري خود انتخاب مي‌‌كنند. تحقيقات نشان مي‌‌دهد، ساعت 11شب معمول‌ترين زمان براي رفتن به رختخواب است و مردم به‌طور متوسط تقريبا 6 ساعت و 49 دقيقه در طول شب مي‌‌خوابند. در اين بين پرطرفدارترين كار قبل از خواب خواندن كتاب است به‌طوري كه 45 درصد در تخت‌خواب خود مطالعه مي‌‌كنند حتي 10‌درصد نيز اعلام كردند صحبت كردن با همسرشان به آن‌ها كمك مي‌‌كند به سرعت به خواب بروند. در اين مطالعات مشخص شد آزاردهنده‌ترين صدا هنگام خواب صداي خروپف است كه 27 درصد از مردم را در اين زمان آزار داده و مانع از خوابيدن آن‌ها مي‌‌شود.
دانشمندان معتقدند، گوش دادن به بعضي از صداها مانند صداي آب، باران يا نغمه پرندگان مي‌‌تواند مانع از شنيده شدن صدا‌هاي ناخوشايند شده و به مغز در به دست آوردن آرامش كمك كند.

[love mac]

سلام
يه سري تابلو هست كه به مديتيشن معروفه مخصوص ارامش اعصاب هست به دونه بگيرين خيلي باحاله 

[hamid_diablo]

سلام
خوب بیشتر دوستان رنگ صورتی و بنفش و سبز فسفری رو برای آرامش بیشتر برای خواب مد نظر قرار میدن که فکر کنم بیشتر برای خانومها جالب باشه و برای آقایون رنج آور!!!

خوب من به شخصه رنگ برام مهم نیست اما سر و صدا آرامشمو به هم میزنه و یا حتی ااگه صدای گفتو گوی 2 نفر رو بشنوم که دیوونه میشم

جای خواب برام خیلی مهمه و چیزی که زیر سرم میزارم نباید زیاد سفت یا نرم باشه.در مورد کاغذ دیواری با دوستان موافقم که بهتر تمام اجزای اتاق خواب ست باشه و رنگها در یک سطح

[emadpumad]

به مظر من یه سیستم صوتی فرا گیر هم بی تاثیر نیست البته من اکثرا در هنگام استراحت موسیقی گوش میدم و کمک به سزایی در آرامش بخشیدن به من میکنه همینطور که در اتاق خودم یک سیستم صوتی عالی دارم که عاشقشم

[amir h1999]

یه پرنده می تونه آرامش بخش کنه!
می خونه خوبه

[emadpumad]

یه پرنده می تونه آرامش بخش کنه!
می خونه خوبه

به نظرتون چه پرنده ای این خصوصیت رو داره ؟

[amir h1999]

قناری،بعضی وقت ها پرنده از خانواده ی طوطی ها
مثل مرغ عشق

[1m1]

سلام.
خیلی دنبال عوامل خارجی نباش. خودت اگر آرام باشی، خواب آرامی خواهی داشت