مهارتهای ارتباطی / چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟

[Lady parisa]

به گزارش خبرگزاری برنا، در زندگی فردی ما مهمترین "بله " های ما توسط "نه" های قاطعانه حمایت می شود، مثلاً اگر می خواهم به تنها بودن خود پاسخ مثبت بدهم، هم مجبور خواهم بود که نه های دشواری را به دوستانم بگوییم و هم به کسانی که از زندگی من توقعاتی دارند.

اطراف ما را کسانی گرفته اند که تقاضاهای زیاد و توقعات زیادی دارند، به همین دلیل اگر نتوانید در زمان لازم از "نه" استفاده کنید، کنترل خود را بر زندگی از دست می دهید اما اغلب مردم این واژه را دشوارترین کلمه ای یافته اند که می توان به طور رو در رو گفت.

برخی روش های مختلف نه گفتن عبارتند از:

نه طبیعی

بسیاری از افراد راههای منحصر به فرد خود را برای نه گفتن دارند.


نه انعکاسی

به این معنی که ابتدا احساسات و خواست های فرد مقابل را درک کنید و به او بگویید و سپس بگویید نه.


نه معقول و مستدل

فرد می گوید نه و سپس توضیح مختصری در مورد علت پاسخ خود بیان می کند. دلیل باید به شکل مؤدبانه مطرح شود ولی عذر خواهی نباشد.


نه تعویقی

فرد به این درخواست خاص نه می گوید اما چنین اظهار می کند که اگر در وقت دیگری دوباره همان خواست مطرح شود، می پذیرد.


نه تکراری

این شیوه از بیان نه، شامل کاربرد عبارتی یک جمله برای رد درخواست و تکرار آن است. این نه در برخورد با با افراد بسیار پرخاشگر و خود محور مفید است: عبارت کوتاهی را برای رد درخواست انتخاب کنید و بدون توجه به گفته های فرد دیگر، فقط از همان استفاده کنید، سعی کنید جمله تان را بدون هیجان و آرام بگویید و روی این روش خود، هرچند دفعه که نیاز است پافشاری کنید.


نه بی مقدمه

فرد نه می کوید و توضیحی نمی دهد و صریح و بی پرده است.


نه شکوهمند

گاهی پاسخ نه، اعلامیه ی مهمی است که به شکل احساسی می توان آن را تقویت کرد. مثل روش گاندی در نه گفتن به ستمکاری.


اثر بخشی "نه" به اراده ی شما بستگی دارد و از این طریق می توانید از حریم شخصی خود دفاع کنید. هرگاه نه گفتن خود را با عزم راسخ درونی تان همراه کنید، فرد دیگر برای همیشه حریم شما را محترم خواهد داشت.

[ملا نصرالدین]

به گزارش خبرگزاری برنا، در زندگی فردی ما مهمترین "بله " های ما توسط "نه" های قاطعانه حمایت می شود، مثلاً اگر می خواهم به تنها بودن خود پاسخ مثبت بدهم، هم مجبور خواهم بود که نه های دشواری را به دوستانم بگوییم و هم به کسانی که از زندگی من توقعاتی دارند.

اطراف ما را کسانی گرفته اند که تقاضاهای زیاد و توقعات زیادی دارند، به همین دلیل اگر نتوانید در زمان لازم از "نه" استفاده کنید، کنترل خود را بر زندگی از دست می دهید اما اغلب مردم این واژه را دشوارترین کلمه ای یافته اند که می توان به طور رو در رو گفت.

برخی روش های مختلف نه گفتن عبارتند از:

نه طبیعی

بسیاری از افراد راههای منحصر به فرد خود را برای نه گفتن دارند.


نه انعکاسی

به این معنی که ابتدا احساسات و خواست های فرد مقابل را درک کنید و به او بگویید و سپس بگویید نه.


نه معقول و مستدل

فرد می گوید نه و سپس توضیح مختصری در مورد علت پاسخ خود بیان می کند. دلیل باید به شکل مؤدبانه مطرح شود ولی عذر خواهی نباشد.


نه تعویقی

فرد به این درخواست خاص نه می گوید اما چنین اظهار می کند که اگر در وقت دیگری دوباره همان خواست مطرح شود، می پذیرد.


نه تکراری

این شیوه از بیان نه، شامل کاربرد عبارتی یک جمله برای رد درخواست و تکرار آن است. این نه در برخورد با با افراد بسیار پرخاشگر و خود محور مفید است: عبارت کوتاهی را برای رد درخواست انتخاب کنید و بدون توجه به گفته های فرد دیگر، فقط از همان استفاده کنید، سعی کنید جمله تان را بدون هیجان و آرام بگویید و روی این روش خود، هرچند دفعه که نیاز است پافشاری کنید.


نه بی مقدمه

فرد نه می کوید و توضیحی نمی دهد و صریح و بی پرده است.


نه شکوهمند

گاهی پاسخ نه، اعلامیه ی مهمی است که به شکل احساسی می توان آن را تقویت کرد. مثل روش گاندی در نه گفتن به ستمکاری.


اثر بخشی "نه" به اراده ی شما بستگی دارد و از این طریق می توانید از حریم شخصی خود دفاع کنید. هرگاه نه گفتن خود را با عزم راسخ درونی تان همراه کنید، فرد دیگر برای همیشه حریم شما را محترم خواهد داشت.

دوست عزیز مطالبی که میذارید یه مقداری طولانی هست.اگر میشه کوتاهترش کنید.اصولا خواندن مطالب بلند توی سایت سخته.ممنون

[ghahremanimehdi]

بهترین راه یادگیری مهارتهای ارتباطی به نظرم برخورد و معاشرت با افراد مختلف هست (در مدرسه- دانشگاه-محل کار-کوچه و خیابان و...)

[Lady parisa]

خب از ایم تاپیک معلومه که پستی که می دیم باید در چه بابی باشه!

تمام منظور پست من: گفتن نه !
اون هم به طرق مختلف

[Gam3r]

بهترین راه یادگیری مهارتهای ارتباطی به نظرم برخورد و معاشرت با افراد مختلف هست (در مدرسه- دانشگاه-محل کار-کوچه و خیابان و...)

عزیز دل یه وقت خسته نشی انقدر کامل و دقیق توضیح میدی ؟ یکم به خودت استراحت بده ( شوخی ... مهدی )

دوست عزیز مطالبی که میذارید یه مقداری طولانی هست.اگر میشه کوتاهترش کنید.اصولا خواندن مطالب بلند توی سایت سخته.ممنون

خب از ایم تاپیک معلومه که پستی که می دیم باید در چه بابی باشه!

تمام منظور پست من: گفتن نه !
اون هم به طرق مختلف

پریسا جان ، من میخواستم مبحث بعدی رو روی چگونه نه بگوییم تا ناراحت نشوند بزارم ، ظاهرا شما ذهن منو خوندید و زودتر مطالب علمیتون رو گذاشتید

به هر حال ، مطالب علمیتون جالب هست ، اما به قول دوستمون ملا جان ( ) کمی طولانی هست ، اگر چکیده کنید و برداشت خودتون رو بنویسید فوق العاده میشه ،



موفق باشید ، ...

[rangeeeer]

مثلا میخوای بگی به دوستت نمی تونی فلان کار رو براش انجام بده.

اول یه تعریفی از شرایط خودم میکنم سپس درباره ی شرایط زمانی میگم
بعد از اون میتونم یه "نه" نامفهوم بگم ازش عزر خواهی میکنم میگم شرایطم اینه
انشا ال... واسه دفعه ی دیگه

[Gam3r]

خب ... فکر کنم دیگه بهتر باشه مبحث جدید رو آغاز کنیم : چطور بگوییم نه ، تا ناراحت نشوند ؟

اول یه تعریفی از شرایط خودم میکنم سپس درباره ی شرایط زمانی میگم
بعد از اون میتونم یه "نه" نامفهوم بگم ازش عزر خواهی میکنم میگم شرایطم اینه
انشا ال... واسه دفعه ی دیگه

این حرف شما کاملا درست هست ، اما همه جا جواب نمیده !!

مثلا ، یک فردی سال دوم دبیرستان هست و برای سال سوم میخواد بره یه مدرسه دیگه ( مدرسه خیلی بهتر ) ! و این فرد معدل بالای 19.50 داره و همینطور امتیازات دیگه ! اما این فرد چند تا رفیق فابریک داره که اونها هم میگن ما هم میخواییم موقع ثبت نام با تو باشیم تا شاید مارو هم توی اون مدرسه ی خوب ثبت نام کنن !!

حالا چیکار میشه کرد ؟ منتظر جوابهای زیباتون هستم ...

[hamid_diablo]

سلام
اگه ممکنه در مورد بحث قبلی چند تا نکته بگم

یعنی دقیقا چیجوری حمید جان ؟
وقتی صمیمی هستیم ، قاطع بودن تا حدی سخت هست !

ما وقتی با کسی رابطه داریم میتونیم با حرف زدن با شخص مقابل بهش بفهمونیم که از فلان کارت خوشم نمیاد و اگه قراره تکرار بشه بهتره که رابطمون قطع شه.یه مشکلی که ما ایرانی ها داریم اینکه فکر میکنیم دوستانمون شناخت کافی و کامل از ما دارن....نه اینطور نیست دوستانمون تا حدودی ما رو میشناسن و ما باید با حرف و گفتگو خودمونو و شخصیتمون رو بهشون معرفی کنیم

بهترین کار اینه که شما هم متلک مناسب بندازی

شاید در بعضی از مواقع خوب باشه ولی همیشه نه تنها جواب نمیده بلکه شرایط بدتر میشه.رقابتی بوجود میاد که تمومی نداره و همیشه باید به همدیگه متلک بندازید یا به اصطلاح کل طرف رو بخوابونی
یه نکته هم هست که از این شرایط دیگران به سود خودشون استفاده میکنندو میشینن و کل کل بازی شما رو تماشا میکنند و میخندند

حمید جان ، دقیقا چطوری با کمترین اصطحکاک به طرف بهمونیم ؟

خوب بستگی به طرف مقابل داره.بعضی هارو میشه با حرف زن توجیه کرد ولی بعضی ها هم هرچی بگی نمی فهمند.این تیپ آدما کلا نفهمند.نکته:بهتره با این تیپ افراد رابطمون رو قطع کنیم چون چیزی به درد بخور از رابطمون با اونها بهمون نمیرسه جزءرنج و عذابش

سبز : البته فکر نکنم اسم شوخی شهرستانی زیاد مناسب باشه ...

آره منم موافقم ولی خیلی گفتنش حال میده!!

ما هم میخواییم موقع ثبت نام با تو باشیم تا شاید مارو هم توی اون مدرسه ی خوب ثبت نام کنن !!

خوب میشه شرایط مدرسه مورد نظر رو بهشون بگه و توجیهشون کنه که با شرایطی که شما دارید نمیتونید تو این مدرسه ثبت نام کنید و یا حتی اونارو با خودشون ببره تا به خودشون هم این موضوع ثابت بشه

در مورد نه گفتن هم بگم که امری اکتسابی و رابطه مستقیم با اعتماد به نفس و خودباوری طرف داره
یه پیشنهاد دارم.مثلا دوستتون میگه که فردا میخوام برم کوه.شما هم میتونید برید و نه گفتنی در کار نیست.این موقعیت میتونه تمرین مناسبی برای نه گفتن باشه و دیدن عکس العمل فرد مقابل در برابر نه گفتن شما

شما باید این کار رو بکنید که اول قاطعانه بگید نـــــــــــه.اونوقت متوجه میشید که طرف مقابل زیاد هم ناراحت نشد و ترسی که خیلی از ماها داریم که شاید ناراحت بشه و دوستیمون به هم بخوره در کار نیست
اتفاقا آدمها از این نه گفتنا خوششون میاد و باعث میشه قدرت و وقار خودتون رو به طرف نشون بدید

نکته بسیار مهم : شرایط ما مهمتر از ناراحت شدن طرف مقابل به خاطر نه گفتن ماست

[Gam3r]

خوب میشه شرایط مدرسه مورد نظر رو بهشون بگه و توجیهشون کنه که با شرایطی که شما دارید نمیتونید تو این مدرسه ثبت نام کنید و یا حتی اونارو با خودشون ببره تا به خودشون هم این موضوع ثابت بشه

شما میگی اونارو هم با خودش ببره !

اما اگه اونها باعث بشن که خودش نتونه توی مدرسه ثبت نام کنه که بدتر میشه ! ...


بقیه دوستان هم شرکت کنند ، خوشحال میشیم ...

[logos]

کلا این فرایند نه گفتن در ایران عزیز از بیخ و بن مشکل داره
اینکه چه جوری نه بگیم ! چجوره نه بگیم که طرف ناراحت بشه ! اگه ناراحت بشه چی کار کنیم و .... اینها همه اشتباه هست ! چون همه این حرفها بر این اساس هست که کلا نه گفتن رو کار بد و نکوهیده ای می دونیم و به قولی تو رو دربایسی به همه اره می گیم !!!

پس بهتره به جای این مساله ، مشکل اصلی رو حل کنیم ! یعنی وقتی با یکی رابطه داریم ، رابطمون طوری باشه که طرف بفهمه حد و حدودشو
مثلا دوستمون بفهمه با اینکه دوستش داریم اما دلیلی نمیشه همیشه هرچی می خواد همون بشه
وقتی توقعات طرف مقابل درست باشه و توقعات بی جا نداشته باشه دیگه از نه گفتن ها ناراحت نمیشه و ادم راحت میتونه نه