آیا هنوز امکان رشد قد دارم؟؟

[Gam3r]

قد بلند هم معایب خودش رو داره

کمر درد و زود تر افتاده شدن از معایب قد بلند هست

كاملا تكذيب ميشه ! قد بلند خيلي هم خوبه
مثلا وقتي همه يه جا جمع هستند و تو 50 سانت بلند تري راحت ميتوني جلو رو ببيني ( مخصوصا موقع تماشا دعوا :دي‌)

بزرگترین مشکلشو یادت رفت از وقتی 190 رو رد میکنی همش کلت میخوره به درو دیوار کمر درد که فکر نکنم ربطی داشته باشه اگه صاف وایسی مشکلی نخواهی داشت فقط توی پرایدو پیکان اذیت میشی

كاملا تاييد ميشه !
من موسسه كلاس زبان ميرم ... طبقه 11 ام هم هست ! آسانسورش هم كه هميشه پره !
مجبوم از پله برم و بيام ... يه بار هواسم نبود محكم سرم خورد به سقف پله طوري كه خون اومد ! بعد رسيدم كلاس زبان گفتم چي شدش، هركي اونجا بود زد زير خنده !
آخرش هم كه خون سرم بند اومد تونستم برم سر كلاس بشينم !!

نه عزیز من . قد بلند خیلی محاسن هم داره اینکه اگر به اندام خودت برسی خیلی خوش هیکل و خوش تیپ می شوی .

اينم تاييد ميشه
قد بلند با عضله خيلي خوشتيپ ميكنه آدم رو ( مخصوصا آدم كچل هم باشه ! )

[Amirdb]

کلا قد تا دو متر خوبه
دیگه دو متر به بالا زیادی تو ذوق میخوره

[Prince_Amin]

سن:21
قد:182
وزن:93
بنظرتون راهی واسه افزایش قد هست؟؟؟

[saba_moha]

به طور کلی عاملی که بیشتر باعث رشد قد در بدن میشه ،هورمون ها هستند به خصوص هورمون رشد و به سهم کمتری هورمون های تیروییدی...البته در کنار اون وراثت و تغذیه هم نقش بسزای رو دارن.هورمون رشد با اثر بر دو سر ابتدایی استخوان ها که صفحات اپی فیزی خونده میشه باعث بلند تر شدن استخوان ها میشه... عواملی که باعث تحریک این هورمون میشوند :ورزش،تغذیه پر پروتئین،خواب ،استرس ،گرسنگی، کاهش قند خون و یکسری عوامل دیگه......

البته این هورمون تا سن خاصی میتونه باعث رشد قدی استخوان بشه (تا وقتی که صفحات رشدی دو سر استخوان بسته نشده باشن،که بسته شدن این صفحات تحت تاثیر هورمون های جنسی هست،هورمون های جنسی ابتدا در سن بلوغ باعث رشد سریع استخوان ها میشن ولی رفته رفته ،خودشون باعث توقف رشد طی مکانیسمی که گفته شد میشن) و از این جا به بعد ما رشد عرضی استخوان داریم...

پس دوستانی که به خاطر بدن سازی یا دوپینگ از اندروژن ها استفاده میکنن مواظب باشن

[mahyar_bt]

یه بار دیگه واسه دوستانی که میگن امکان رشد قدی ... داریم میگم اینجوری نمیشه فهمید دوستان تنها وتنها راهش اینه که از صفحات رشدتون عکس بندازید یکی 18 سالگی بسته میشه و دیگه رشد قدی نداره یکی تو سنین بالاتر...

[shir_farhad]

به نظر من به عنوان یه ایرانی قد171 من کاملا کفایت میکنه.

[hamid_diablo]

سلام
یه جایی میخوندم که افزایش قد تا سن 25 سالگی برای مردها و 20 سالگی برای خانوم ها متوقف میشه

[Tenacious]

دوستان روی چه حسابی میگن بدنسازی رشد خراب میکنه؟! اون فشاری که تو بدنسازی به بدن وارد میشه باعث میشه ترشح هورمون رشد برای رشد عضلات... بره بالا و اون موقع هست که توی رشد قد تاثیر داره (البته در سنین رشد)
در مورد حرکات پا هم بگم که بیشتر تاثیر را اتفاقا دارن البته گفته میشه حرکاتی مثل اسکات و پرس پا تاثیر منفی دارند ولی برای حرکات دیگه اثبات شده که بیشترین تاثیر توی ترشح hgh دارند

دوست عزیز اینکه ورزش بدن سازی موجب عدم رشد طولی می شه رابطش با هورمون تستسترون هست.
زمانی که فرد افزایش سن پیدا می کنه، میزان ترشح تستسترون بالا میره و این عمل باعث ایجاد یک فید بک در بدن می شه و در اثر اون کاهش ترشح ایجاد می شه و این کاهش روی سیستم هورمونی تاثیر می ذاره و رشد به حداقل می رسه.
ورزش بدنسازی میزان ترشح تستسترون رو بالا می بره و سیکلی که براتون گفتم اتفاق می افته.
اگر علاقه مند به بررسی این موضوع هستید می تونید توی اینترنت رابطه ی بین اپی فیز و تستسترون رو سرچ کنید.
بسیاری از عزیزانی که ورزش پاورلیفتینگ کار می کنن، از نظر سنی، بیشتر از سن شناسنامه ای خودشون نشون می دن ( از لحاظ چهره) یکی از دلایلش همین ترشح تستسرون به مقدار زیاد و صد البته تزریق تستسرون یا مواد شبه تستسترونی هست.

نظر شما رو در مورد بسته شدن صفحات رشد تایید می کنم. بسته شدن صفحات رشد زمان مشخصی نداره ولی معمولاً این صفحات بین سنین 15 تا 17 سالگی برای دخترها و 16 تا 18 سالگی برای پسر ها بسته می شن.

[mahyar_bt]

دوست عزیز اینکه ورزش بدن سازی موجب عدم رشد طولی می شه رابطش با هورمون تستسترون هست.
زمانی که فرد افزایش سن پیدا می کنه، میزان ترشح تستسترون بالا میره و این عمل باعث ایجاد یک فید بک در بدن می شه و در اثر اون کاهش ترشح ایجاد می شه و این کاهش روی سیستم هورمونی تاثیر می ذاره و رشد به حداقل می رسه.
ورزش بدنسازی میزان ترشح تستسترون رو بالا می بره و سیکلی که براتون گفتم اتفاق می افته.
اگر علاقه مند به بررسی این موضوع هستید می تونید توی اینترنت رابطه ی بین اپی فیز و تستسترون رو سرچ کنید.
بسیاری از عزیزانی که ورزش پاورلیفتینگ کار می کنن، از نظر سنی، بیشتر از سن شناسنامه ای خودشون نشون می دن ( از لحاظ چهره) یکی از دلایلش همین ترشح تستسرون به مقدار زیاد و صد البته تزریق تستسرون یا مواد شبه تستسترونی هست.

نظر شما رو در مورد بسته شدن صفحات رشد تایید می کنم. بسته شدن صفحات رشد زمان مشخصی نداره ولی معمولاً این صفحات بین سنین 15 تا 17 سالگی برای دخترها و 16 تا 18 سالگی برای پسر ها بسته می شن.

حرف شما در مورد این که ترشح بالا تستسترون بالا بره .... درسته کسانی که تسترون میزنن... صفحات رشدشون بسیار زودتر بسته میشه
ولی شما این نکته رو در نظر داشته باشید در فعالیت های سنگین که حالا ما بدنسازی مثال زدیم علاوه بر افزایش سطح ترشح تستسترون بیشتر از اون ترشح hgh (هورمون رشد) بالا میره

[M A M M U T]

راستی چرا کسایی که تو سنین کم مثلا راهنمایی قدشون بلنده تو سنین دبیرستان دیگه رشد نمیکنن و از همه کوتاه تر میشن؟
اما اونایی که طبیعی اند یهو قد می کشن؟
(البته این ها دیده های تجربی تو 5 سال مدرسمون بود)