چند سوال بسيار مهم در رابطه با رژيم غذايي

[darkdream2012]

منظورتون شیری هست که برای نوزادان استفاده می شه؟ خب اون شیر مادر هست و خداوند شیر هر مادری رو بر اساس مکانیزمه بچش در نظر گرفته کقلا شیر گاو برای گوساله بسیار مفیده و سیر مادر برای فرزند بسیار مفیده تاحالا کسی رو دیدی که به نوزاداش شیر گاو بده؟ قظعا نه

[Gam3r]

منظورتون شیری هست که برای نوزادان استفاده می شه؟ خب اون شیر مادر هست و خداوند شیر هر مادری رو بر اساس مکانیزمه بچش در نظر گرفته کقلا شیر گاو برای گوساله بسیار مفیده و سیر مادر برای فرزند بسیار مفیده تاحالا کسی رو دیدی که به نوزاداش شیر گاو بده؟ قظعا نه

خيلي ممنون
يك سوال ديگه هم داشتم، براي كم كردن يك كيلو در يك هفته ( نه به صورتي كه بعد از كم كردن دوباره دچار افزايش وزن بشم ! ) روزانه بايد چند كالري مصرف بكنم ؟ منظورم كالريي هست كه واجبه مصرف بكنم تا دچار كمبود بعضي مواد نشم، چون خيلي جاها خوندم كه اگه خيلي سخت بگيرين به خودتون و سريع لاغر بشين، سريع هم چاق ميشين
در مورد قد و وزن هم بگم كه 10 كيلو اضافه وزن دارم و قدم هم 185 هست
ممنون ميشم مقدار كالريي كه بايد روزانه مصرف كنم و واجبه رو بهم بگيد

خيلي ممنون

[darkdream2012]

ببینید نه من و نه هیچکس دیگه مگر دکتر تغذیه نمیتونه بهتون بگه در روز چقدر کالری مصرف کنید شما بهترین کاری که می تونید بکنید اینه که حتما به یه دکتر تغذیه مراجعه کنی

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

این سایت دکتر هست که من بهش مراجعه کردم و خیلی هم راضی هستم توش مطالب مفیدی هست

[morsadr]

آقا اینه چیه اینجا می گید که شیر فلانه و شیر بیساره ؟
هر ماده غذایی فوائد خاص خودشو داره و اگر بیش از حد مصرف بشه هم مضرات خاص خودشو داره . نمشه گفت که یک ماده غذایی همش فایده است و یکی همش ضرر . در مورد شیر هم همینطوره

من نمیدونم این دوستمون این مطالب بلند بالا را در مضررات شیر و گاو را از کجا آورده اند ولی اصلا اینطور نیست .
طبق این متن بیماریهای زیادی مثل سرطان .بیماری کرون و غیره را به شیر نسبت داده اند ولی در هیچ کتاب علمی معتبری همچین چیزی نداریم .
من نمی دانم نویسنده این مطالب چه مشکلی با گاوها و شیر داشته اند ولی اگر از نظر ایشان ادرار و مدفوع گاوها مشکلی را بوجود میاره خوب در مورد آدمیزاد چطور خوب یک فکری به حال انسانها بکنند اونها هم ادرار و مدفوع دارند تازه فایده ای هم ندارند .
در هر صورت بازم تاکید می کنم که در مورد هر ماده غذایی افراط و تفریط جایز نیست حتی مواد چربی و کلسترول که اینقدر در مذمت آن سخن گفته شد . این ماده هم به اندازه خودش برای بدن انسان ضروریه .
موفق باشید

[Gam3r]

درضمن morsadr جان، شما كه گفتي يك كيسه شير 1000 كالري داره !!
اين كيسه شير هايي كه ما ميبينيم، 90% آب هست و 10% شير !!‌ منظور شما همين كيسه شير ها بود يا نه ؟

[mahyar_bt]

عزيز دل شما چرا نه نقطه هارو رعايت ميكني نه ويرگول نه اينتر ميزني نه ... پدرم در اومد

و : من اگه ميخواستم كلي جواب بگيرم، كلي سوال ميكردم ! اما 8 تا سوال رو از هم سوا كردم تا جداگانه جواب داده بشن ... مخصوصا شماره هاي آخر كه بسيار مهم هستند

اون قسمت قرمز رو هم واقعا نميدونستم دست شما درد نكنه كه بهم گفتي فكر كنم خدا شمارو فرستاد تا مارو از جهل بيرون بياري

لطفا درست و كامل جواب بدين ...

بیا بزن
برای کاهش وزن 100 رژیم نباید با محدود کردن زیاد کالری همراه باشه شما باید درصد های این 3 درشت مغذی (چربی ها کربو هیدارت پروتئین) رو دستکاری کنی و یک رژیم کم کربو هیدرات داشته باشی و مصرف پروتئین ببری بالا

[darkdream2012]

آقا اینه چیه اینجا می گید که شیر فلانه و شیر بیساره ؟
هر ماده غذایی فوائد خاص خودشو داره و اگر بیش از حد مصرف بشه هم مضرات خاص خودشو داره . نمشه گفت که یک ماده غذایی همش فایده است و یکی همش ضرر . در مورد شیر هم همینطوره

من نمیدونم این دوستمون این مطالب بلند بالا را در مضررات شیر و گاو را از کجا آورده اند ولی اصلا اینطور نیست .
طبق این متن بیماریهای زیادی مثل سرطان .بیماری کرون و غیره را به شیر نسبت داده اند ولی در هیچ کتاب علمی معتبری همچین چیزی نداریم .
من نمی دانم نویسنده این مطالب چه مشکلی با گاوها و شیر داشته اند ولی اگر از نظر ایشان ادرار و مدفوع گاوها مشکلی را بوجود میاره خوب در مورد آدمیزاد چطور خوب یک فکری به حال انسانها بکنند اونها هم ادرار و مدفوع دارند تازه فایده ای هم ندارند .
در هر صورت بازم تاکید می کنم که در مورد هر ماده غذایی افراط و تفریط جایز نیست حتی مواد چربی و کلسترول که اینقدر در مذمت آن سخن گفته شد . این ماده هم به اندازه خودش برای بدن انسان ضروریه .
موفق باشید

بله یک لیوان در روز شیر خوردن خوبه ولی نه دیگه نصف پاکت شیر قبول دارید؟ این مطلب بلند پایه رو هم منبعش زیرش نوشته و من از خودم در نیاوردم لطفا به من نگید درسته یا درست نیست من این مطلب رو خوندم و قانع شدم و دیگه شیر نمیخورم
با تشکرات بسیار فراوان

[morsadr]

درضمن morsadr جان، شما كه گفتي يك كيسه شير 1000 كالري داره !!
اين كيسه شير هايي كه ما ميبينيم، 90% آب هست و 10% شير !!‌ منظور شما همين كيسه شير ها بود يا نه ؟

بنده ذکر کردم بیشتر از 1000 کالری
والا این که چقر شیره چقدر آب دیگه با خداست . بنده فقط کالری شیر واقعی را می گم طبق متنهای علمی حالا چقدر شیر ما با شیر واقعی تفاوت داره دیگه من نمی دونم