تاپیک جامع پرسش و پاسخ در رابطه با مسایل، مشکلات و اختلالات روحی و روانی !

[ms368]

دوباره سلام

تصمیم گرفتم برم یه ورزش نسبتا سبک رو انتخاب کنم و با جدیت ادامش بدم

چندتا مشکل جدید برام بوجود اومده
مثلا دارم درس میخونم بعد از 5 دقیقه بدون اینکه خودم متوجه بشم ، سر از اینترنت در میارم و الکی یه صفحه و 10 - 15 بار رفرش میکنم و بعد دوباره میرم سراغ درس
یا زیادی میرم تو رویا و رویاپردازی میکنم
خوابم خیلی کمتر شده
شبا ساعت 1 یا 1.30 میخوام و صبح ساعت 6 یا 6.30 بیدار میشم

با این وجود کمتر خسته میشم و احساس شادابی بیشتری میکنم

[essi4300]

بچه ها من یه مشکل دارم بهم نخندین ها
داغونم کرده به خدا هر کاری هم میکنم ترکش کنم نمیشه که نمیشه.من موقع خواب یا استراحت یا وقتی تنهام و کاری نمی کنم همش خودمو تو یه زندگی دیگه تصور می کنم تو یه شهر دیگه یه خونه دیگه یه بابا و مامان دیه خلاصه همه چی اونجا عوض میشه ادما کارم تحصیلاتم همه چیز و انجا هم همش با همه دعوا دارم و طلبکارم همه انگار حقمو خوردن و من حق به جانبم اخرش همش حق با منه.
تو این فکرا اینقدر عصبی میشم گاهی قلبم نزدیکه از جا دراد.همش عصبیم تو زندگی واقیم هم تاثیر گذاشته به دادم برسید لطفااااااااااااااااااااا

یاد این آقای همسایه توی کلاه قرمزی 91 افتادم، هی میگفت داغونما، یعنی داغون داغونم.

اگه اینقدر قدرت تخیل و قدرت فانتزی فکر کردن داری، چرا در جهتی که شادت کنه، هدایتش نمیکنی؟

معمولا اونایی که قدرت تصور بالایی دارن، هم میتونن جای شخصیت های منفی باشن هم شخصیت های مثبت.

از سیاه نمایی بیرون بیایی حله.

[ساره38]

ممنون اسی جون
جدی یعنی خوبه که اینقدر خیال پردازم
خوب مسئله همینه که نمی تونم هدایتش کنم به خدا بعضی وقتها فکر میکنم الانه که سکته رو بزنم از بس تو خیالم دعوا می کنمو حرص می خورم .

به نظر شما من دو شخصیتی نشدم؟ در ضمن افسردگی هم دارم.البته یه مدت تحت نظر دکتر بودم اما بعد از تموم شدن دوره درمان بعده یه مدت دوباره رفسردگیم برگشت.دیگه هم تصمیم ندارم دکتر برم تا دارو می خوری خوبی تا قطع میکنی دوباره همون وضعه.
خوب از وضع زندگیم خیلی ناراضیم خودم احساس می کنم از اول واسه فرار از این زندگی کوفتی به این سمت رفتمو یه جورایی واسه رها کردن خودم زندگیمو یه جور دیگه تصور میکنم. البته این تصور خودمه.
یه چیز دیگه هم هست من به شدت کم خودبینی دارم خودمو از همه کمتر می بینم و فکر می کنم من لیاقت هیچ چیز رو ندارم.باور کنید حتی از لباس خریدن هم بیزار شدم میگم اخه حیف نیست من این لباسهای قشنگو بپوشم........
داغوووووووووووووووووووووو وووونم هاااااااااااااااااااااااا اااااااا
به فریاد این بینوا برسیدددددد

[essi4300]

ممنون اسی جون
جدی یعنی خوبه که اینقدر خیال پردازم
خوب مسئله همینه که نمی تونم هدایتش کنم به خدا بعضی وقتها فکر میکنم الانه که سکته رو بزنم از بس تو خیالم دعوا می کنمو حرص می خورم .

به نظر شما من دو شخصیتی نشدم؟ در ضمن افسردگی هم دارم.البته یه مدت تحت نظر دکتر بودم اما بعد از تموم شدن دوره درمان بعده یه مدت دوباره رفسردگیم برگشت.دیگه هم تصمیم ندارم دکتر برم تا دارو می خوری خوبی تا قطع میکنی دوباره همون وضعه.
خوب از وضع زندگیم خیلی ناراضیم خودم احساس می کنم از اول واسه فرار از این زندگی کوفتی به این سمت رفتمو یه جورایی واسه رها کردن خودم زندگیمو یه جور دیگه تصور میکنم. البته این تصور خودمه.
یه چیز دیگه هم هست من به شدت کم خودبینی دارم خودمو از همه کمتر می بینم و فکر می کنم من لیاقت هیچ چیز رو ندارم.باور کنید حتی از لباس خریدن هم بیزار شدم میگم اخه حیف نیست من این لباسهای قشنگو بپوشم........
داغوووووووووووووووووووووو وووونم هاااااااااااااااااااااااا اااااااا
به فریاد این بینوا برسیدددددد

افسردگی که کلی دلیل داره، من شخصا سر در نمیارم چه جوریاست، همون روانشناس ها میدونند.

این خود کم بینی چیز جدی هستشا، با متخصص صحبت نکردی؟ فقط دوره درمانت دارو بوده یا صحبت هم بوده؟

[ساره38]

افسردگی که کلی دلیل داره، من شخصا سر در نمیارم چه جوریاست، همون روانشناس ها میدونند.

این خود کم بینی چیز جدی هستشا، با متخصص صحبت نکردی؟ فقط دوره درمانت دارو بوده یا صحبت هم بوده؟

نه اسی جون فقط دارو

[essi4300]

نه اسی جون فقط دارو

متاسفانه اکثریت این روانشناسان ایرانی هم کارشون همین شده، نسخه پیچند به جای روانکاو !!!

اینایی که تو میگی، خیلی هاش به ذهنت بستگی داره، این خود کم بینی میتونه ریشه توی مسائلی در کودکی داشته باشه، مثل تنبیه شدن، تحقیر شدن، ترساندن و....

بیشتر راهنمایی های ما حاصل تجربه های شخصیه خودمون و اطرافیانمونه، اما یک روانکاو خبره، تجربیات هزاران نفر رو در غالب یک علم داره.

دنبالش بودی اصلا؟

[ساره38]

اسی جون ممنون
اره بابا یه سال تموم تحت نظر بودم فقط دارو داد تا داروها رو مصرف می کردم خوب بودم. در مورد همه مشکلاتم باهاش حرف زدم اما اون فقط دارو داد. اینم که میگی ریشه در کودکی داره کاملا درسته بخش زیادیش.
با اینکه من خیلی باهوش بودم تو مدرسه از همه بهتر باور کن همه حسرت منومی خوردن خیلی دانش اموز باهوش وموفقی بودم اما متاسفانه تو خونواده این مسئله اصلا به چشم نمیومد.منو از نظر قیافه همیشه با دوستام مقایسه می کردن و میگفتن تو از همشون زشت تری از اونجایی هم که بچه اخر بودم همه می زدن تو سرم و من خیلی تودار بودم فقط تو خودم می ریختم. همیشه خودمو از بقیه کمتر می دیم تا اخرش هم گند زد به زندگیم باعث شد علی رقم لیاقت و توانای که داشتم از همه عقب بمونم و این هم مزید بر علت شده.

[Saeed System]

منم آره ..تو بچگی یه دوست پیدا کردم از 6 سالگی تا الان همش کوچیکم می کرد ...ولی من بهش عادت کرده بودم..همش می گفت الان این مرده می گیره می زنت همش تو این مایه ها بود...همش منو از همه دنیا می ترسوند ..

خلاصه هیچی دیگه الان 23 سالمه فکر می کنم هر کی تو خیابونه م یخواد منو بزنه از همه م یترسم...هر چی هم قرص خوردیم یه مدت خوب شدیم باز قرص رو ول کردم همون

ترس از مردم اومد تو وجودم... نه تونستم درس بخونم نه کار بکنم...اینقدر باهوش بودم تو مهد کودک همیشه نقاشیهایی می کشیدم که همه بچه ها جمع می شدن دورم

که نگاه کنند با هم.. تا دوم راهنمایی هم معدلم بالای 19 بود بعد دوم راهنمایی اون دوستم افتاد تو کلاسمون دیگه نابود شدم...اینقدر ولش کن اصلا...

[essi4300]

منو از نظر قیافه همیشه با دوستام مقایسه می کردن و میگفتن تو از همشون زشت تری از اونجایی هم که بچه اخر بودم همه می زدن تو سرم و من خیلی تودار بودم فقط تو خودم می ریختم. همیشه خودمو از بقیه کمتر می دیم تا اخرش هم گند زد به زندگیم باعث شد علی رقم لیاقت و توانای که داشتم از همه عقب بمونم و این هم مزید بر علت شده.

آخ آخ، اینی که گفتی بدترین حالته.
یعنی یکسری تحقیر شدن های کودکی، میتونه خیلی در آینده عواقب داشته باشه.

برای همین میگم برو روانکاو.

ببین مثلا ممکنه تو بترسی توی یک کنفرانس سخنرانی کنی، روانکاو صاف بهت نمیگه برو کنفرانس و نفست رو حبس کن.

خودش باهات از ابتدا شروع میکنه، از جمع های کوچک میاردت بالا تا اون اعتماد به نفس از دست رفتتو به دست بیاری.

تو الان یک کم به نظرم ترسیدی اون گام اول رو برداری، باید جایی بری که برای گام های اول مثل کمکی دوچرخه تعادلت رو حفظ کنه، بعدا خودت میری جلو.........

[استاکس نت]

این مشکل خود کم بینی با مصرف SSRI ها درمان میشه در واقع خود کم بینی هم به خاظر وجود افسردگی هست