سلام
یه راه راحت نوشتن نامه است برای اون طرف هر چی دلت میخواد بنویس خودتو خالی کن بعد چند بار بخون بعدم پاره ش کن بنداز دور خود مشاورا هم از این روش استفاده می کنند
یه راه دیگه به نظر من خوندن کتابهای آلبرت الیس هست کتاب زندگی عاقلانه اش از همه معروف تره و کلی کتاب دیگه هم داره ولی سه تا اصل داره تو همش اونم اینه که
یک من نباید انتظار داشته باشم همه کارا رو بی عیب و نقص انجام بدم
دو نباید انتظار داشته باشم مردم با انصاف با من برخورد کنن
سه نباید انتظار داشته باشم دنیا عادل باشه یا اون جوری بچرخه که من میخوام
روی من که خیلی اثر کرد کتاباش که جستجو روی آدینه بوک اگه انجام بدین پیدا می کنین کتاباشو
یه راه که خودم هنوز انجام ندادم هم کتاب تئوری انتخاب ویلیام گسلر ترجمه دکتر صاحبی هست اونم میگن خیلی خوبه من خریدمش اما حجمش زیاده نشده بخونمش چند نفر بهم پیشنهاد کردن
در مورد نسکافه و قهوه منم مثل شمام اعصابم به اضافه قلب و معده رو بهم میریزه اگه میخواین شارژ بشین جاش شکلات تلخ بخورین واقعا بهتره عوارضم نداره
داروهای اعصاب هم همون طور که گفتن همش خواب آلوده نمیکنه بستگی به دارو و شخص داره
اگر روش هایی که گفتم اثر نکرد بعد برین پیش دکتر
در ضمن فکر کنم یه مقداریش از کامپیوتره چون منم خیلی پاش میشینم کارم و رشته ام همینه
موفق باشید
Sent from my GT-N7100 using Tapatalk
جواب بصورت نقل قول
نوشته شده توسط A M ! N
