استرس و اعتماد به نفس

[M.R.S.]

به احتمال زیاد مشکل شما در دسته اختلالات اضطرابی جا میگیره
تشخیص قطعی با روانپزشک هست و در کنار درمان های دارویی روش های روانشناسی نیز بکار میره
به هرحال مشکل شما طوری هست که در زندگی اجتماعیتون اختلال ایجاد کرده و پیگیری و برطرف کردن اون قطعا موجب بهبود عملکرد اجتماعی شما میشه

[stabesh]

دوباره سلام
برای روده تحریک پذیر هم پیاده روی خیلی خوبه بعد از دو هفته که هر روز صبح و عصر می رفتم پیاده روی خیلی خوب شدم ولی الان تنبلی می کنم داره دوباره برمیگرده از امروز میخوام دوباره شروع کنم شما هم شروع کنید ضرر نداره که

[yazdan AM]

باتشکر از دوستان بسیار عزیزم ممنون که تجربه های خوبتون را در اختیارم قرار میدید بسیار سپاسگزارم

یزدان

[hesam_a_r]

مثلا مبخوای بیرون میگی گاز نبستم یا در قفل نکردم اگه یه دفترچه کوچیک بردار میخوای بری بیرون بنویس آخر تیک بزن شاید چند بار اول استرس داشته باشی در ضمن پیش یه پزشک عمومی برو یه ارام بخش بت بده بعد چند بار ok میشه .زود انگ بیماری فلان و .....به کسی نزنین که خودش به خودش بقبولونه