اخبار مرتبط با ویتامین دی

[iranch]

کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: افراد برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن لازم است هفته‌ای دوبار به میزان 10 تا 20 دقیقه در معرض مستقیم تابش خورشید قرار بگیرند.مصطفی حسینی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه سمنان، با بیان اینکه ویتامین D از گروه ویتامین‌های محلول در چربی است، افزود: منبع غذایی مناسبی برای دریافت این ویتامین وجود ندارد و این ویتامین باید از طریق نور مستقیم خورشید به بدن برسد.وی با اشاره به مقادیر بسیار کم این ویتامین در لبنیاتی چون شیر و همچنین روغن کبد ماهی که معمولا مصرف عمومی ندارد گفت: اگر فرد برای دریافت این ویتامین تنها به این مواد غذایی اکتفا کند، دچار کمبود این ویتامین می‌شود، کما اینکه بسیاری از افراد نیز دچار کمبود این ویتامین مهم در بدن هستند.این کارشناس تغذیه اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد هفته‌ای دوبار بین 10 تا 20 دقیقه در ساعات بین 10 صبح تا 4 ظهر دست، پا و صورت خود را در معرض نور خورشید قرار دهند تا ویتامین دی لازم و مورد نیاز در بدن تولید شود.وی در خصوص چگونگی تولید این ویتامین در بدن گفت: زمانی که فرد در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، کلسترول موجود در پوست بدن طی فرایندی بیوشیمیایی که در کبد و کلیه صورت می‌گیرد، ویتامین ‌D در بدن ساخته می‌شود.حسینی با اشاره به نقش بسیار مهم این ویتامین در بدن افزود: این ویتامین در رشد و استحکام استخوان‌ها نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند و کمبود آن سبب پوکی استخوان شده و در سنین بالا سبب می‌شود استخوان‌های فرد با کوچکترین ضربه شکسته ‌یا آسیب ببیند.این کارشناس تغذیه اظهار کرد: این ویتامین را می‌توان با دستور و تجویز پزشک به صورت تزریقی‌ یا مکمل‌های دارویی نیز بکار برد.وی تصریح کرد: در نظام سلامت مکمل این ویتامین تا سنین 3 سالگی به صورت رایگان در اختیار کودکان قرار می‌گیرد و همچنین از امسال نیز در دبیرستان‌های دخترانه مکمل این ویتامین در اختیار دختران قرار داده شده تا ماهی یک قرص را استفاده کنند.حسینی اظهار کرد: با توجه به اینکه این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی محسوب می‌شود، استفاده زیاد از آن ممکن است سبب ذخیره در کبد و بافت‌های چربی شود که این امر خطرناک بوده و سبب مسمومیت می‌شود، لذا ضرورت دارد استفاده از مکمل‌ها حتما زیر نظر پزشک استفاده شود.

[Life24]

کمبود ویتامین دی حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد

با افزایش سن ویتامین دی در بدن کاهش پیدا می‌کند که می‌تواند عاملی برای زوال شناختی در کوتاه مدت باشد.

​
به گزارش گروه دانستنی‌های [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند عدم ویتامین دی می‌تواند عواقب شدید بر سلامت ما داشته باشد و مطالعه‌ای جدید بر روی مغز و اعصاب نتایج خوبی به ارمغان داشت که نشان داد کمبود ویتامین دی باید حتماً جبران شود زیرا می‌تواند عاملی برای زوال شناختی در کوتاه مدت باشد.محققان ایتالیایی گزارشی مربوط به افراد مسن و سطح ویتامین دی بدن آنها تهیه کردند که این افراد با خطر زوال شناختی روبه رو شده بودند. ویتامین دی از طریق تابش نور خورشید به پوست، تولید می‌شود

اما ذخایر ویتامین دی که در طول تابستان بدست آمده‌اند به سرعت تمام می‌شوند و جامعه‌ای گسترده در زمستان با کمبود ویتامین دی مواجه می‌شوند.بسیاری از مطالعات نشان دادند کمبود یا عدم ویتامین دی با تصلب شریان و سرطان پروستات همراه است و طول عمر را کاهش می‌دهد.در این مطالعه محققان تجزیه و تحلیل داده‌های 1927 نفر که به طور متوسط 74 سال داشتند را به عنوان بخشی از یک مطالعه ایتالیایی قرار دادند.در شروع مطالعه سطح خونی آنان 25 - هیدروکسی – ویتامین - دی بود؛ که به طور متوسط 84.1 nmol/L است؛ (این تست برای تعیین کمبود ویتامین دی و برای تعیین مناسب بودن سطح مکمل ویتامین دی در فرد است؛ در واقع روشی برای ارزیابی وضعیت ویتامین دی است) و 25 - هیدروکسی – ویتامین - دی شکل اصلی هورمون موجود در خون و پیش ساز غیر فعال هورمون فعال است.

28 درصد شرکت کنندگان با (غلظت کمتر از 50 nmol/L) و 6.5 درصد دارای معلولیت بودند و برخی از آنها با (غلظت کمتر از 25 nmol/L ) ناتوانی شدید داشتند. تست MMSE یعنی عملکرد شناختی این افراد و حافظه آنان مورد آزمایش بالینی کوتاه مدت قرار گرفت.نتایج نشان داد در میان شرکت کنندگانی که در ابتدا زوال شناختی نداشتند و دارای معلولیت (50 nmol/L ) یا نارسایی (50 تا 75 nmol/L) بودند، 25 - هیدروکسی – ویتامین - دی آنان در طول آزمون MMSE در طول 4 سال از زمان پیشگیری که شرکت کنندگان با سطح خونی کافی 25 – هیدروکسی – ویتامین – دی کاهش یافته بود.در میان شرکت کنندگان که دارای 25 – هیدروکسی – ویتامین – دی ناکافی بودند با مقایسه با شرکت کنندگانی با سطح کافی (75nmol/L)، خطر ابتلا به زوال شناختی در آنها 29 درصد افزایش پیدا کرده بود.

برای کسانی که دارای معلولیت کمتر از (50 nmol/L) بودند خطر زوال 36 درصد افزایش یافته بود.در مقابل کسانی که در شروع مطالعه با زوال شناختی مواجه بودند و کمبود ویتامین دی داشتند به طور قابل توجهی با از دست دادن توانایی‌های شناختی همراه بودند و این نشان می‌دهد به احتمال زیاد حضور عامل دیگری که ممکن است زوال شناختی را سرعت ببخشد کمبود ویتامین دی است.نویسندگان این مطالعه گفتند: متخصصین مغز و اعصاب باید بدانند مکمل ویتامین دی برای افراد مسن می‌تواند یک استراتژی سودآور برای جلوگیری از بیماری‌های عصبی باشد.این نتایج مشابه مطالعه قبلی است که نشان می‌دهد کاهش سطح ویتامین دی با عملکرد شناختی و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است.

[iranch]

ویتامین D ساعت بدنتان را تنظیم می‌کند


به‌ گزارش خبرنگار گروه پزشکی [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] ، ویتامین D ضرباهنگ‌‌های طبیعی روزانه بدن را حفظ می‌کند و آنچه «ساعت بدن» نامیده می‌شود، به این ترتیب چرخه های شبانه روزی را در می‌یابد. ویتامین D – هورمونی که پوست بدن انسان با قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش می‌سازد- علاوه بر آنکه استخوان‌های بدن انسان را محکم نگه‌ می‌دارد، ساعت بدن را تنظیم می‌کند.
در بدن انسان گروه کوچکی از «ژن‌های ساعت» وجود دارند که در طول هر شبانه‌روز روشن و خاموش می‌شوند. به این ترتیب تعداد پروتئین‌هایی که این ژن‌ها برایشان کدگذاری شده‌اند، در یک دوره 24 ساعته در بدن بالا و پایین می‌رود و به همین علت است که برخی فعالیت‌های منظم مانند شیفت کاری شب ممکن است به سلامتی انسان آسیب بزند و حتی خطر سکته را بالا ببرد.به گزارش هفته‌نامه انگلیسی نیوساینتیست، دکتر شان پاتریک اسکات و همکارانش در انستیو فناوری و تحصیلات عالیه مونتِرِی در مکزیک برای آزمودن این امر رفتار دو ژن ساعت در سلول‌های چربی انسان را مورد بررسی قرار داده‌اند. این پژوهشگران مشاهده کرده‌اند که وقتی سلول‌های چربی در سرم خون غوطه‌ورند، همانطور فعالیت می‌کنند که در بدن عمل می‌کنند
و فعالیت ژن‌های ساعت از نوسان منظمی در دوره زمانی بیست‌و‌چهار ساعت پیروی می‌کند. هنگامی که ویتامین D به این سلول‌ها داده می‌شود همین رفتار را دارند اما سلول‌هایی که درون یک ماده مغذی قرار می‌گیرند، چنین خاصیتی ندارند.دکتر اسکات در این مورد می‌گوید: «ویتامین D زمان سلول‌ها را با هم تنظیم می‌کند. نتایجی که ما به‌دست آورده‌ایم بخشی از فواید آفتاب را به ما نشان داده است. ما می‌توانیم با استفاده از ویتامین D ضرباهنگ‌های شبانه‌روزی بدن را حفظ کنیم.»نتیجه این پژوهش ماه گذشته در گردهمایی بین‌المللی سلول‌های بنیادی در سن‌آنتونیو تگزاس ارائه شده است
.جولیا پاکپور، پژوهشگر دانشگاه آکسفورد می‌گوید هنوز برای تأیید وجود این اثر در بدن انسان‌ها به آزمایش‌های بالینی نیاز است اما صرفنظر از اینکه نتیجه این پژوهش تأیید بشود یا نشود، بدن انسان به ویتامین D فراوان نیاز دارد.

[iranch]

' بیتا چاییده ' روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طبق پژوهش صورت گرفته این کمبود ناشی از نوع پوشش ، استفاده از کرم های ضد آفتاب و وجود ریزگردها در هوای استان خوزستان می باشد که مانع رسیدن نور مناسب به بدن و تامین ویتامین دی در فرد می شود.

وی اظهار داشت:کمبود این ویتامین سبب عدم جذب کلسیم در فرد شده و پوکی و نرمی استخوان را به دنبال دارد ضمن اینکه ثابت شده افرادی که دچار کمبود ویتامین دی می باشند شانس ابتلا به سرطان به ویژه سرطان خون ، رحم و پستان در آنها بیشتر خواهد بود.

رییس مرکز بهداشت دزفول اجرای طرح توزیع قرص ویتامین دی بین دختران دانش آموز در راستای جبران این کمبود را مهم دانست و افزود:بر اساس این طرح 9 عدد قرص مگادوز ویتامین دی بین گروه هدف که دختران نوجوان می باشد توزیع می شود.

دکتر چاییده با بیان اینکه دختران نوجوان گروه هدف ماهانه یک عدد قرص در دهم هر ماه از مدارس دریافت خواهند کرد افزود:فاصله زمانی یک ماه جهت مصرف این قرص باید رعایت شود چرا که این ویتامین محلول در چربی بوده و در بافت چربی و سیستم لنفاوی بدن ذخیره شده و در مدت یک ماه بتدریج آزاد می گردد.

وی نسبت به مصرف قرص ویتامین دی در فاصله زمانی کمتر از یک ماه هشدار داد و گفت:مصرف در فواصل زمانی کوتاه سبب بروز مسمومیت در فرد می شود.

رییس مرکز بهداشت دزفول همچنین گفت:طرح توزیع قرص ویتامین دی بین دانش آموزان با عنوان طلای مکمل امسال برای اولین بار در مدارس دخترانه متوسطه اول و دوم آغاز شده و تعداد 14 هزار و 688 دانش آموز تحت پوشش قرار گرفتند.

وی گفت:با اجرای این طرح تعداد 132 هزار و 192 عدد قرص بین دانش آموزان توزیع می شود.

ویتامین دی برای جذب کلسیم در بدن ، رشد و استحکام دندان و استخوان نقش مهمی دارد به طوریکه کمبود این ویتامین در فرد خطر ابتلا به بیماری دیابت ، بیماری ام اس و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد.

[iranch]

در بسیاری از مطالعات مشاهداتی میان کاهش خطر سرطان روده بزرگ و وجود سطح بالایی از ویتامین D علائم ارتباطی دیده شده است. تحقیقات جدید از یک دلیل ممکن برای اثبات این موضوع خبر داده اند.به گزارش خبرگزاری مهر، یک تومور بدخیم نه تنها دارای سلول های سرطانی است بلکه دارای انواع دیگری از سلول هایی می باشد که برخی از آنها می توانند در گسترش و انتشار سریع یک تومور موثر باشند. در میان این سلول ها یک گروهی از سلول های سیستم ایمنی وجود دارند که به سلول های لمفوسیت تی معروف هستند. این سلول ها با هدف قرار دادن سلول های سرطانی می توانند رشد آنها را محدود سازند. پیش بینی بیماری در تومورهایی که دارای تعداد بیشتری از سلول های تی می باشند آسانتر است.
از این رو، اخیرا محققان با انجام مطالعاتی بر روی 318 بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ و 624 تن از کسانی که سالم بودند به این نتیجه رسیدند هر چه سطح ویتامین D در خون بالاتر باشد احتمال ابتلای افراد به سرطان روده بزرگ نیز کمتر است. چرا که ویتامین در تعامل با دستگاه ایمنی بدن مانع از رشد تومورهای بدخیمی از این نوع می گردد. در این تحقیقات از نمونه خونی استفاده شده است که مربوط به قبل از ابتلای بیماران به سرطان روده بزرگ است.