هر چی راه برایه جلوگیری از خواب بلدی بگو تا نخوابم !

[masoud908]

دوستان اگر روشي هم براي زودتر خوابيدن بگن خوبه.ما اعصابمون خرد ميشه تا بخوابيم

[s831153]

مطمئن باش كه با بي خوابي نميشه كنكور قبول شد . به نظر من بهتره به جاي بي خوابي از ساعات روز خوب استفاده كني و با اعتماد به نفس كارهات رو انجام بده . مطمئن باش با اعتماد به خدا و خودت حتي بدون بي خوابي مي توني تموم سدهاي زندگي رو پشت سر بزاري .
از ته دل براتون آرزوي موفقييت مي كنم .

[Dr.Adeli]

من سال 77 که اولین بار کنکور داشتم همین کارها رو کردم، تمام شب ها بیدار بودم و مثلاً درس می خوندم(تو عالم هپروت) ، یه جورایی بی خوابی عادت شد، تا سال 82 که دوباره کنکور دادم 2 هفته اصلاً نخوابیدم ولی بعد از کنکور سرپا خواب بودم!
حالا هم چندسالی میشه که تا 5:30 بیدار هستم و 7:30 هم میرم سر کار!

بی خواب و پر خوابی عادته. اگه هر روز سر یه ساعت خاص بیدار بشین (مثلاً 7) بعد از یک ماه حتی جمعه ها ساعت 7 بیدار میشین بعد یادتون می افته امروز میشه بیشتر خوابید. بیدار موندن هم از همین روش تبعیت میکنه البته بعضی ها صبح زود بیدار میشن و بعضی ها شب دیر می خوابن این بستگی به مغزتون داره

آدم ها بطور نرمال 6 تا 8 ساعت می خوابن ولی تنها به 1 ساعت از اون نیاز دارن من اینو امتحان کردم و دیدم بهترین زمان برای خواب من که فردا کسل نباشم بین ساعت 5:30 تا 6:30 هستش. شما هم دوست عزیز امتحان کن ببین خواب چه ساعتی بیشتر بهت می چسبه

امان از این کنکورها و گرفتاری هاش امیدوارم موفق باشی(کمک خواستی یه ندا بده راهنمائیت میکنم)

[fmary]

قهوه زیاد جواب نداده به من .قرصی چیزی نمیشناسین؟ یه جوری که آدم مخش واسه درس خوندن بیشتر بکشه

[saeid_ronaldo]

يه روش قديمي كه بريدن نوك انگشت و پاچيدن نمك روي اونه كه يكم زيادي غير انسانيه
روش ديگه
پاچيدن يه مشت آب داغ به طوري كه صورتتون بسوزه و بلافاصله پاچيدن به مشت آب يخ يه پوست صورتتون يخ كنه
اينو امتحان كردم جواب داده
1-حتما بايد ترتيب حفظ بشه اول آب داغ و سپس آب سرد
2-بايد دوتا دستتون پر آب باشه نه اينكه چند قطره بريزه رو صورتتون
3- بايد طوري روي صورتتون بپاچيد كه آب كاملا وارد چشمتون بشه و چشمتون سوزش چند لحظه اي بگيره
اين كار تا يك الي سه ساعت خواب رو از سرتون ميپرونه

[fmary]

این چه راهیه پوست و چشممون داغون می شه همون قهوه بهتره این یکی خیلی خشن بود

[amgh_12]

عزیز اینکه آدم در روز فقط حدود 2-3 ساعت بخوابه کاملا عملی هست و بسیاری از دانشمندان (چه وطنی و چه خارجی ) و کلا انسانهای موفق این کار رو میکنند اما نکته مهم این هست که این کار باید کاملا تدریجی انجام بشه یعنی هر فصل حدودا 1 ربع ساعت . البته اینم در نظر داشته باش که در سنین جوانی 8 ساعت خواب یه وحی منزل نیست و 6 ساعت کاملا کافی هست و این کم کردن خواب هم باید از همین 6 ساعت کم بشه یعنی بعد از یک سال بشه 5 ساعت و همین طور کمتر .

[Balrog]

من شباى امتحان با تكنيك‌هاى خاص خودم (!) حدود 1 ساعتى مى‌خوابيدم و بعد بيدار مى‌شدم... يه خوابى كه بعدش اصلا احساس خستگى و نياز به خواب نمى‌كردم ديگه، انگار كه 5-4 ساعت خوابيده بودم.
اصلا خود اون اضطراب و استرس‌ها، به اندازه‌ى يه 20 ليترى قهوه اثر داشت!

[boy iran]

فقط خود زنی یک شب یادمه بازی بارسلونا رو ساعت 1 نشون داد هی خودم رو میزدم تا بیدار بمونم بیبینم

[F @ H I M E H]

در روز بايد 8 ساعت خواب متعادل داشت . زياد به خودت سخت نگير مريض مي شي از درس هم مي افتي .