خيييييييييييييييييييليييي ييييييييييييييييي عالييييييييييييييه
that's great
فقط نافش كمي به هيكل ورزشيش نميخوره
خيييييييييييييييييييليييي ييييييييييييييييي عالييييييييييييييه
that's great
فقط نافش كمي به هيكل ورزشيش نميخوره
آفرین شهابووو
خیلی خوب شده
اصلهمون Study ش بود که ردیف کردی![]()
آفرین شهاب خیلی عالیه ...
این قراره چی بشه آخرش ؟
پینگلیش نویسی خلاف قوانینه
خوب ببخشیدبنویس اصلا به من چه
چشمتو در میارم دیدی غیر از خواهری باشه
رگای رو سینه رو درستش میکنم
کدوم متریال؟؟ پیدا نکردم چیزی
ممنون
باشه بهش میگم
مرسی امید
بله آغا هستش پس چی
اینجا زن و بچه مردم رد میشه خوب
مرسی
خوب نه اونا هم یه تمرین بودن ولی جالب نشدن
هی جدید میسازم تا بالاخره دستم راه بیفته
این بیسش با مکس بود ولی با زی اسفیر راحت تر بود
من چون یه بیس قبلا ساختم دیگه نساختم وگرنه با زی اسفیر میرفتم
الانم تو زی براشه
آره اصلا یه هنری دارن
مسخره میکنی؟؟
ئه راس میگیا
الان یادم افتاد شبیه همین رفرنسه بود
چیزه من از این حرفای این آخرت هم هیچی نفهمیدم باید فکر کنم یه آموزش ساخت تکسچر بدون استفاده از عکس دی ال کنم
ممنون
نه بابا تازه دارم تمرین میکنم دستم راه بیفته
مرسی
چشم درستش میکنم
study چیه چه خارجکی حرف میزنی
مرسی بابک
خوب قراره تمرینی باشه برای اینکه با زی براش دستم راه بیفته دیگه![]()
سلام علیکوم
شهاب جون خیلی خوب شده ، آباریکلا
کلی کیف کردیم
این متریالای جلف چی چیه میندازی
موفق باشی
خب شهاب...
بازم حرف واسه گفتن دارم، ولی ظاهرا کمتر بگم بهتره!
حالا که میخوای آسه آسه بری جلو میشه گفت داری خوب پیش میری.
اما راستشو بخوای هنوز خیلی جا داره!
عضلات سینه بد فرم شدن. مث سینه ی زن شده. از بغلین آویزون شدن. پایین سینه ی مرد، تقریبا تو یه خط افقی شکل میگیره. بعد واسه عضله ی بالا سینه چیزی در نظر نگرفتی که خیلی مهمه. الان کل قفسه ی سینه رفته تو. کسی که حتی یه هفته پرورش اندام کار کنه، اولین تغییری که در بدنش ایجاد میشه، شکلگیری استخوانبندیه، که باز شدن قفسه ی سینه چشمگیرترینشونه!
بازم دارم طولش میدم.
واسه عضلات پشت هم که دیگه...
عظلات کول هم اصلا به چشم نمیان! در حقیقت پشت گردن باید عضله بیاد بالا...
عضله ی ذوزنقه ای هم ...
خب دیگه، واسه کارای بعدی مطمئنا مشکلات کمتر میشن.
منتظر کار جدید هستم...
![]()
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)