Printable View
درسته...منم یه سری مادرم اینا رفته بودن مسافرت من 1 هفته تنها موندم...!!!نقل قول:
هیچ شبی نخوابیدم ...شبها ساعت 12 یک عدد کافی میکس درست م یکردم تا ساعت 3 وب گردی..
و باز ساعت 3 1 عدد کافی میکس دیگه تا ساعت 7 وقتی یه زره هوا روشن می شد می رفتم می خوابیدم...
یعنی ترس من با طلوع خورشید از بین می رفت...
من وقتی 13 14 سالم بود همش از تنها خوابیدن و تاریکی میترسیدم حتی وقتی زیر لحاف بودم تکون هم نمیخوردم که جنی چیزی الان میاد منو میبینه اما الان دیگه حتی اگه واقعیش رو هم ببینم منی ترسم تنها راه هم در اومدن جلو ترسه با ترسات روبه رو شو خودت رو تو معقیتی قرار بده که دیگه ترست بریزه:5:
در ضمن من ترجیه میدم تو خواب بمیرم تا تو بیداری بعدش هم اگه این جنو از این جور چیزا میترسی خیالت راحت اونا هم شبا مثل ما خوابن :27:
ببینم شماها اونی که بالاسرتونه رو فراموش کردید؟
دوست عزیز این مساله یک اضطراب و فوبیا می باشد . باید دید منشا این ترس از کجاست و درست با آن برخورد کرد . در مرحله اول بنده یک مشاوره علمی و درست و همچنین مراجعه به پزشک را پیشنهاد می دهم . یکسری داروی ضد اضطراب نیز می توانند در کاهش این ترسها مفید باشند .نقل قول:
19 سالمه.فک کنم یه خرده زیاد باشه واسه این مشکل چون همه میگن 14 15 سالگیشون این مشکلو داشتن.نقل قول:
اخه از اون دنیام میترسم,میترسم عزرائیل زشت و سیاه باشه و اون دنیا تو عذاب باشم.
1.مشکلم اینه که شبا میرم نت.چون نامحدود نیستم واسه همین شبا تا دیروقت بیدارم و میرم نت.فک کنم اگه همزمان با بقیه بخوابم مشکلی نداشته باشم البته اگه خسته باشم و زود خوابم ببره و فکر و خیال نیاد سراغم.نقل قول:
فكر ميكنم غلبه به ترس مهم تر از نت گردي باشه نه ؟نقل قول:
1.مشکلم اینه که شبا میرم نت.چون نامحدود نیستم واسه همین شبا تا دیروقت بیدارم و میرم نت.فک کنم اگه همزمان با بقیه بخوابم مشکلی نداشته باشم البته اگه خسته باشم و زود خوابم ببره و فکر و خیال نیاد سراغم.
يه مدت تحمل كن بعدا كه نسبت به ترست بي تفاوت شدي شبا هركاري خواستي بكن
------------
مشاور ه با پزشك روانشناس هم خيلي كمكت ميكنه
بنده نظرم اینه که اولا شما صبحها زود از خواب بیدار شین ( ساعت 7 یا فوقش 8 ) . . . روزها خودتونو سرگرم کار و فعالیت کنید که خسته شید . . . خواب بعد از ظهر رو اصلا توصیه نمیکنم . . . نمیدونم عادتون چیه ؟ بعد از ناهار اصلا نخوابید .
ثانیا شبها سعی کنید ساعت 11 به بعد برین تو رختخوابتون مطمئنا همزمان با خواب بقیه خانواده میشه و به دلیل اینکه صبح زود پاشدین خسته این و اونجا زیاد وقت فکر کردین ندارین . . . بحث اینکه چراغ روشن باشه یا نه به ترس مربوط نمیشه ( یه نوع عادته که تو بچگی خودشو نشون میده ) من هم خودم عادت کردم که حتما یه چراغی روشن باشه تا خوابم ببره
ثالثا راحت خواب و این حرفها برمیگرده به اعتقاداتتون . . . اگه به خدا اعتقاد داشته باشین و توکلتون به اون بالایی باشه مطمئن این چیزها براتون اصلا ترس نداره
امیدوارم از امشب دیگه خواب راحتی داشته باشین .
یاحق :40:
درود.
دوست عزیز به نظر من هم شما باید به یه روان پزشک مراجه کنین که بتونه منشا این ترستون رو پیدا کنه و یه راهی واسه غلبه کردن بهتون یاد بده.
بعدم چرا از اون دنیا میترسین؟!اون دنیا حتما از این دنیا بهتره(حتی جهنمش اگه اونطوری که میگن باشه و وجود داشته باشه)
زیاد هم پای حرف بعضیا!!!! نشینین.(اونا واقعیت ها رو یه طور بدی بیان میکنن)
دوستان من یه اختلالی دارم تو خواب رفتن...جای خوبیه اینجا برای گفتنش ببینم شما همچین مشکلی دارید..
مثلا الان ساعت 12 شبه من میرم م یخوابم بعد ساعت 4 بیدار میشم برم دستشویی..بعد که میام بخوابم..
وقتی چشمهام رو روی هم میزارم مغزم تو قسمت خواب نمیره....یعنی خیل ی خوابم میاد ولی نمی تونم بخوابم!
مغزم میره تو یه قسمتی که انگا رماله شمارش اعداده...بعد من چشمامو باز م یکنم ...چون اذیت میشم وقتی میره تو اون قسمت...
خلاصه وقتی میبینم مغزم نمیره تو قسمت خواب بلند میشم تا 6 صبح میرم پای کامپیوتر بعد دوباره بر میگردم تو رختخواب
بعد مغزم خسته شده دیگه میره تو قسمت خواب...
شما اینجوری نیستید؟
مثلا امروز ظهر 1 ساعت خوابیدمساعت 4 بیدار شدم ولی هنوز خیلی خوابم میومد 1 ساعت دیگه یمتونستم بخوابم...
ولی چشمامو که روی هم میزاشتم مغزم میرفت تو یه قسمت اذیت کننده( من اذیت میشم تو اون قسمت) برا یهمین دیگه بیدار شدم...