Printable View
سلام
خسته بودن در موقعِ خواب , خواب رو خیلی لذتبخش میکنه .
پایین شهرِ تهران , ظهر یه پیرمردِ باربر رو دیدم گه گاریش رو پارک کرده بود زیر سایه ی یک درخت و خوابیده بود روی گاری و دستش رو به جای بالش گذاشته بود زیر سرش .
یه کم وایسادم نگاش کردم . اون همه ماشین و سر و صدا . رویِ تخته خوابیده بود و دستش هم بالشش بود اما چنان راحت خوابیده بود . آرامش رو میشد تو چهره اش دید , آرامشی که بعضی از اونهایی که در قصر و رویِ پر قو میخوابند حسرتش رو میخورند .
خسته بخوابید
صد در صد تائيد مي شهنقل قول:
ولي خب وقتي كه روزي خسته نشده باشيم چه كار كنيم؟؟؟
واسه وقتي كه در طول روز بيداريم چه كار كنيم كه اعصابمون راحت باشه؟؟؟
تاثير ساعات مختلف خواب شب در سلامتي
داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب:
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود.
در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب:
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب:
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح:
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح:
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح:
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید .
---------- Post added at 01:32 PM ---------- Previous post was at 01:31 PM ----------
نقل قول:
نوشته شده توسط aria_electric_fars [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
من که شخصا ،هر وقت خیلی خسته باشم از خستگی زیاد و بدن درد خوابم نمی بره
پیشنهاد می کنم از گل و گیاه و اکواریوم استفاده کنید ته آرام بخش مخصوصا وقتی به اونا رسیدگی می کنید:11:
سلام دوست عزيز
واقعا اطلاعات جالبي بود
اينها واقعا علمي هست يا همين جوري مي گن
واسه خستگي منظورم خستگي روحي هست نه جسمي و وقتي روحي باشه با يه موزيك ملايم مي رم تو هپروت
وقتي جسمم داغون باشه منم خوابم نمي بره
نقل قول:تا خسته و خواب آلود نشدین به رختواب نرید .نقل قول:
نوشته شده توسط aria_electric_fars [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
یک بار امتحان کنین گرچه مسلماً همه ی ما برامون پیش اومده که کاملاً خسته رفتیم به رختخواب و اصلاً نفهمیدیم کِ خوابمون برد .
آرامشِ اعصابِ کسی که با معنویات میانه ای نداره موقتی هست . سعی میکنه به ضربِ پول و زور و سیگار و مشروب و دارو و مواد و و جنس و غیره به آرامش برسه اما اندکی بعد دوباره دنبالِ چیزی میگرده که بهش آرامش بدهنقل قول:
نوشته شده توسط aria_electric_fars [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
اما کسی که معنویاتش قوی هست حتی اگر تشنه و گرسنه و تنها و بیمار و در سرما و گرما باشه , بدنش دچارِ ناراحتی میشه اما روحش همیشه در امان هست و آرامش داره .
اما انسانِ بدونِ معنویات برعکس , اگر همه کار هم انجام بده و بدنش کاملاً راحت باشه اما باز هم آرام و قرار نداره چون روحش آرامش نداره .
مثال:
سلطانی که در قصرش بر روی مبلهایِ بسیار راحت و مجلل لَم داده و کاملاً سیر هست و کنیزکان ! هم مشغولِ ماساژ دادن هستند و نوازندگان هم مینوازند و جام شرابی هم در دست دارد اما یک دفعه جام رو پرت میکنه و داد میزنه بسه دیگه برید گمشید .
من تا فلانی که از زندان فرار کرده دستگیر نشه آرام نمیگیرم .
===========================
انسانِ بی معنویات , فقط وقتی به آرامش میرسه که سه چیز برآورده بشه براش :
1- نیازمندیهاش فراهم بشه (آب و غدا و هوا)
2- مشکلی نداشته باشه
3- همه ی آرزوهاش (خواسته هاش ) براورده بشه .
رازِ به آرامش نرسیدنِ انسانِ بی معنویات فقط همینه . چون مشکلات تا آخرین نفس انسان رو رها نمیکنه . آرزوهاش تمام ناشدنی هست و نیازمندیهاش هم تا آخر عمر همراهشه.
بعضیاشون دستِ آخر خودکشی میکنند چون همه چیز رو امتحان میکنه اما باز به آرامشِ دائم نمیرسه فکر میکنه مرگ راهِ حلِ آخره و بهش آرامشِ ابدی میده غافل از اینکه باز هم در اشتباهه .
ساعت توی محل خواب خیلی اعصاب خرد کن میشه مخصوصا اگه نصف شب از خواب بیدار بشین خوابتون می پره !!
آهنگ خیلی توصیه نمی کنم !! کلا بزارین فکرتون درگیر چیزی نشه !!
عجب نكته ظريفي دوست عزيز ميشه بگين دقيقا چجوري بايد بخوابيم من تو خونه قطب نما ندارم اما قبله رو بلدم از روي قبله ميشه بگين چجوري بايد خوابيد؟نقل قول:
گفته میشه که خوابیدن به صورتی که سر و پا به سمتِ مشرق و مغرب باشه باعث آشفتگی در خواب میشه به علت عبور خطوطِ مغناطیسیِ زمین از بدن .
---------- Post added at 01:28 AM ---------- Previous post was at 01:25 AM ----------
چجوري ميشه به اين آرامش رسيد؟نقل قول:
بعضیاشون دستِ آخر خودکشی میکنند چون همه چیز رو امتحان میکنه اما باز به آرامشِ دائم نمیرسه فکر میکنه مرگ راهِ حلِ آخره و بهش آرامشِ ابدی میده غافل از اینکه باز هم در اشتباهه .
سلام محمد جان
واقعا خيلي نكات جالبي رو گفتي
من هم همين جريان بي معنويات هستم ولي معنويات من وجدانم هست ولي به هيچ ديني گرايش ندارم و فقط خدا رو قبول دارم و راه راست رو
ولي قسمت آخر پستتون كه سه تا چيز گفتيد و خودكشي و اينا كاملا صحيح هست و براي من صدق مي كنه
خب چاره چيه؟؟؟!!!
با تشكر
1 :نقل قول:
حرفی که میزنید دلیلی نداره ، یعنی یه حرفی میزنید (که بدلیل وضعیت جامعه از بچگی مدام واسمون تکرار کردن و قبولش الان واسه مردم راحتتر شده به دلیل تکرار) اما دلیل نداره که درست باشه ، کی میگه موقتی هست و کی میگه مواد و مشروب و پول و اینا واسه رسیدن به ارامش اون فرد هست ؟ ادم بدون معنویات هم میتونه اروم باشه و بدون غم و غصه باشه
2 : ببخشید برای این حرفتون سندی مدرکی دلیلی دارید ؟ یعنی کسی که از سرما میلرزه و از گشنگی شب خوابش نمی بره و بچش مریضه جلوش چون معنویات قئی داره ارومه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
3 : باز هم حرف بدون سند و منطق !!! چرا کسی که از همه لحاظ تامین هست نباید اروم باشه ؟ چون اگه اینجوری باشه خیلی از چیزهایی که می خوان به خورد ماها بذن درست در نمیاد ؟ چون .... (وارد این بحث نمی شیم چون ممکنه سیاسی مذهبی بشه و باعث حذف و اخطار)
4: این مثالتونو از کجا اوردید ؟ از تئ فیلما یا قصه ها ؟ در ثانی واضحه واسه رسیدن به ارامش در هر فردی چیز های خاصی لازمه فقط پول تامین کننده ارامش یک فرد نیست برای عده ای شهرت برای عده ای مقام و حتی علم یا حل یک مساله ساده می تونه باشه
5: اولا که من میگم واسه ارامش لازم نیست هر 3 مورد بر اورده بشه دوما شما پس قبول داری بالاخره انسان بی معنویات به ارامش میرسه :31: سوما این حرفتونم بدونه دلیله
6:انسان با معنویات کلا خواسته ای نداره دیگه ؟؟؟؟ :31: بی خیال همه چی هست ؟؟ دوست عزیز همه انسانها خواسته هایی دارن که می خوان به اون برسن یکی کمتر یکی بیشتر ، اگه تلاش برای رسیدن به هدف و ارزو رو بی ارامشی تلقی می کنید خوب این بحثش جداس اما خیلی از ادمهای بی معنویات هم هستن هدف هاشون کوچک هست و بهش می رسن و قانع ان و دیگه هدف و خواسته ای ندارن
7: بعضی از ادم های با معنویات هم خود کشی می کنن به همین دلیل این که نشد دلیل :31:
کلا به نظر من شما فقط بر اساس نوع تفکرتون و البته تاثیر نوع فرهنگ و حکومت و مذهب روی شما گذاشته افراد بی معنویات رو بد و مشکل دار می دونید بدونه اینکه حتی اندکی به اونها فکر کنید
پی نوشت : جواب ها بر اساس شماره زده شده
پی نوشت 2 : اینکه ادم یه سری حرف رو همیین جوری بیان کنه (حتی اگه خوانندگان زیادی هم دوست داشته باشن) اصلا خوب نیست ، مثل اینکه خیلی ها تو استادیوم ورزشی فحش میدن و جمعیتی هم که اونجا هستن کلا حال می کنن و اونا هم تکرار می کنن اما اصلا درست نیست ادم هر چیزی تو فکرش هست رو بی دلیل بروز بده
پی نوشت 3 : ببخشید بحث و به بی راهه کش.ندم اما بر اساس جوابی که بر پست من گذاشته شده بود ملزم به پاسخگویی بودم