سلام
برای درد ناحیه گردن که باعث محدودیت حرکتی میشه و حرکت گردن درد رو به همراه داره . باید کدوم کمپرس رو انجام داد ؟ ؟
من جایی خوندم که 72 ساعت کمپرس سرد و بعد از اون کمپرس گرم !
Printable View
سلام
برای درد ناحیه گردن که باعث محدودیت حرکتی میشه و حرکت گردن درد رو به همراه داره . باید کدوم کمپرس رو انجام داد ؟ ؟
من جایی خوندم که 72 ساعت کمپرس سرد و بعد از اون کمپرس گرم !
شما فکر میکنید که گردنتان گرفنه؟
منم همین مشکل رو دارم ومعمولا هنگام رانندگی و پای کامپیونر و پای کتاب این ناراحتی تشدید میشه .نقل قول:
و یه حالت شبیه به گرفتهگی به وجود میاد که با چپ و راست کردن گردن کمی خوب میشه ولی دوباره
برمیگرده .
حالا باید چیکار کنم خیلی اذییت میکنه .
این مشکل معمولا در اثر اسپاسم و گرفتگی عضلات گردن رخ می دهد و در درمان گرفتگی گرم نگه داشتن و کمپرس گرم می تونه بهتر مفید باشه .نقل قول:
چرا پست من ویرایش شد؟نقل قول:
شما فکر میکنید که گردنتان گرفنه؟
شما سرتان را بد روی بالش می گذارید و درد می گیرد
من هم همین مشکل را دارم