سلام دوستان
مدتیه دارم از یه رژیمی استفاده میکنم که غذا های پروتئینی باید زیاد مصرف کنم
به دلیل مذراتی که خوردن زیاد گوشت قرمز به همراه داره به خوردن سویا رو آوردم
اما یه روز که داشتم روی بسته ی سویارو میخوندم دیدم نوشته برای دوران قائدگی زنان بهترین تامین کننده ی استروژن است
حالا دو تا سوال دارم
1- این فقط یه تبلیغه برای به فروش بردن محصولات یا واقعیت داره؟
2- خوردن زیاد سویا میتونه باعث اختلال در هرمون های مردانه بشه؟
اگه آره تا چه حد خوردن سویا خطری نداره (به هم ریختن هرمون های مردانه)
با تشکر:11:
