با درود
من چند سری امگا سه خریدم
این سری میخوام یک برند معتبر و بهتر رو بخرم
Printable View
با درود
من چند سری امگا سه خریدم
این سری میخوام یک برند معتبر و بهتر رو بخرم
اگر اشتباه نکنم nature made خوب باید باشه , رایج تره
سلام
چرا شما از ماهی برای سلامتی بیشتر استفاده نمیکنید؟
ماهی بخش مهمی از یک رژیم سالم و بهداشتیست و نه تنها منبع پروتیئن خالص است بلکه حاوی مقدار زیادی اسید چرب ((امگا 3 )) است که برای سلامت قلب و عروق مفیدند
مصرف منظم ماهی ، بدن شما را در برابر بیماری قلبی عروقی و برخی سرطان ها محافظت می کند .
اما اینکه کدوم برند بهتره نظر یک متخصص تغذیه رو می طلبه
و اکثرا جنبه ی تبلیغاتی هم داره ...
من فکر میکنم کارایی همشون در یه حده فقط اسماشون فرق میکنه
اخیرا ایران هم تونسته امگا3 تولید کنه
---------- Post added at 03:27 PM ---------- Previous post was at 03:27 PM ----------
غیر از ماهی کدوم مواد بیشترین میزان رو دارن؟نقل قول:
سلامنقل قول:
منابع امگا 3:
ماهي هاي روغني: مثل ماهي آزاد، قزل آلا، تن، اسقومري، شاه ماهي. كه حاوي ای پی ای ,دی اچ ای ميباشند.
گياهان: مثل روغن هاي سويا، آفتابگردان، كانولا، دانه كتان و گردو، فندق، كنجد. كه حاوي ای ال ای ميباشند.
مواد غذايي غني شده با امگا 3 مانند: نانها، آب ميوه ها، روغنها و تخم مرغ.
مكملهاي روغن ماهي.