حالت تهوع بعد از ورزش سنگین

سلام به بچه هاي گل P30WORLD
آقا من وقتي ورزش سنگين ميکنم بعدش حالت تهوع بهم دست ميده و هیخميازه ميکشم !!! مشکل از کجاست ؟؟ زنده ميمونم يا نه ؟
هم پارسال که ميرفتم تکواندو بعضي وقتاش اينجوري ميشدم همم امسال که ميرم بدنسازي
ممنون از همتون که وقت ميذاريد

داروي خاصي استفاده نميكنين؟

شما یا ید یا آب بدنت کم میشه که اینطوری میشی

نه خدا رو شکر سالمم هیچ دارویی مصرف نمیکنم

امکانش هست مال افتادن فشار خونم باشه ؟

پايين افتادن قند احتمالش بيشتره

mano be khatere finglish bebakhshid ba gushi umadam
hala be nazare shoma chikar konam ?
Begid ta emtehan konam bebinam javab mide ya na
mamnun az shoma dustane azizam

نسبتا عادیه اینا
مخصوصا اگه صبح ورزش کنی
به خاطر خالی بودن معدن و ضعف بدنه

اگه صبح ورزش میکنی یکساعت قبل از ورزش یه لیوان شیرکاکائو با یدونه کیک بخور

اگر هم بعد از ظهر ورزش میکنی 3-4 ساعت بعد از نهار ورزش کن

اگه حالت خستگی داری و بی حس وحال هستی بیشتر برمیگرده به شرایط روحی خودتت باید قبل از شروع ورزش یجوری خودتو تهییج کنی و با شور و علاقه بری سمت باشگاه

همانطور که دوستان اشاره کردند این مورد بیشتر بعلت ضعف جسمانی و شاید افت فشار و کاهش خونرسانی به اعضاء حیاتی مثل مغز اتفاق بیوفته . ورزش را تا حدی انجام بدهید که بدنتون جواب میده و نه بیشتر . فشار آوردن بیش از حد نه تنها مفید نیست بلکه می تونه مضر هم باشه . :41: