Printable View
سلام بچیا
راستش من یه چند وقتی رفتم بدن سازی و ولش کردم. 1 ماه
اما الان وقتی قفسه سینم رو میدم جلو مثل کمر صدای تق میده. قولنج
قدیما که کمرم خسته میشد مجبور بودم قولنج رو بشکونم و جدیدا هم که سینه خسته میشه. قبلا سینم خسته نمیشد.
میترسم. آخه بابام رو اینقدر کمرش و نزدیکای شونهاش رو شکوندیم براش که آخر سر یه 2 هفته ای خونه نشین شد.
مشکل رو چه طور میشه حل کرد. به کجا باید مراجعه نمود؟
سلام
صدای قفسه سینه یا استخوانها با قولنج فرق داره
قولنج نوعی اسپاسم عضلانی هست که در ناحیه عضلانی درد دیده میشه و گاهی نمیشه حرکتش داد ...
که با ماساژهای آرم و پماد هایی مثل سالیسیلات و دیکلو فناک باعث شل شدن عظله و بر طرف شدن درد میشه...
اگر فقط در حرکت دادن قفسه ی سینه احساس صدا میکنید هیچ مشکلی نیست اما اگر در این ناحیه و به خصوص کتف و شانه ها احساس درد و بی تحرکی دارید باید خیلی آرام ماساژ بدید و از پماد شل کننده ی عضلات استفاده کنید.
سلام
آره منم همینطور هستم
دقیقاً منم از وقتی که بدن سازی رو ول کردم اینطور شدم
پس جای نگرانی نیست؟