در یک شب سه کیلو اضافه کردن!!!!
سلام
شاید این موضوع واقعا مسخره باشه
اما منو کفری کرده
من برنامه غذایی شدیدی برای لاغر شدن دارم
روزی 4 وعده غذا
اما فقط در هر وعده حدود 50 گرم یا 5 قاشق
در عرض دوماه 20 کیلو کم کردم
اما دیشب بی خیال شدم
و از بعد از ظهر دو وعده غذای خیلی سنگین خوردم
اول یه بشقاب سوسیس سرخ کرده با پیاز سرخ شده و 200 گرم مایونز مخلوط
وعده دوم مخلوط نیمرو و سوسیس و یه بسته پنیر پیتزا مخلوط روش
فرداش دیدم 3 کیلو اومده رو وزنم و از 67 شدم 70
میبخشید اما همراه غذا مسهل خوردم تا زیاد جذب نشه
اما با این فرداش همه اش دفع شد اما وزنم پایین نیومده
به نظرتون مسخره نیس؟
یه شب پر خوری زحمت سه ماه رو راحت به باد بده؟
