PDA

نسخه کامل مشاهده نسخه کامل : لطفا با دقت بخونید و جواب بدید



C O O L
11-05-2012, 11:15
سوال مهم !!!! حیاتی


قرار نبود تاپیک بزنم. ببخشید دیگه . کسی جوابمو نداد
مدیر بخش میتونه بعد از چند روز تاپیک رو حذف کنه[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]




سلام دوستان

من متولد شهریور 1374 هستم . . . یعنی 16 سال و خورده ای دارم

الان قدم حدودا 174 هستش

قد پدرم 168 و قد مادرم 164 هستش


میانگین قد عموهام : 170
میانگین قد دایی هام : 170

پدرم ورزشکار هستن

من از 6 سالگی تا الان مدام ورزش می کنم و سابقه ی 8 سال فوتبال - فوتسال - 3 سال بسکتبال - 1 سال پارکور و . .. دارم

گاهی اوقات استخر هم میرم

اخیرا هفته ای 2 جلسه کلاس والیبال میرم

جدیدا با دوچرخه با زین بلند هم سواری می کنم

پرش خیلی زیادی دارم ( حلقه ی استاندارد بسکتبال رو با پرش با دست می گیرم)

از نظر هیکل از همه ی هم سن و سال های خودم خوش هیکل تر به نظر میرسم ( این تعریف از خود نیست - حرف همه ست )


من کلاس سوم دبیرستان هستم و تازه صورتم مو دراورده ( از نظر بلوغ از همسن و سالهای خودم کمی عقب تر هستم) . . . سبیلم کمی به چشم میاد و دارم کم کم ریش درمیارم

اندام انعطاف پذیری دارم

در حال عادی 12 تا بارفیکس _ 15 تا شنا _ 40 درازنشست میتونم برم

هرزمانیکه برسم توی خونه انواع حرکات کششی موثر برای رشد قد رو انجام میدم . . . در حدی که زیاد عرق بکنم (حتی حرکات یوگا !!! )
گاهی اوقات با وزنه . . . برای مدت کوتاهی بدنسازی هم می کنم ( ولی نه حرفه ای)

بارفیکس و طناب هم انجام میدم

روزی 2 لیوان شیر میخورم

سیب و پرتقال و انواع سبیجات و حبوبات هم میخورم

غذا هم تقریبا زیاد میخورم

چاق یا لاغر نیستم و تناسب دارم

وزنم 67 کیلو هستش

تقریبا هر شب 6 الی 7 ساعت میخوابم . . . اما دارم تلاش میکنم که خوابم رو به 8 الی 9 ساعت هم برسونم

اخیرا مسئله ی رشد قد به یه نگرانی بزرگ برام تبدیل شده و تقریبا همیشه بهش فکر می کنم و مدام قدم رو با افراد اطرافم مقایسه می کنم و داره منو دیوونه میکنه . . . چون رسیدن قد به متوسط . . . جز لازمات شغل آینده ی منه

خیلی از آشناها به من میگن که استیل خوبی دارم و احتمالا قدم رشد میکنه

من طی 3 سال گذشته چیزی حدود 5 سانتی متر رشد داشته ام

تمام اطلاعات لازم رو بهتون دادم که جواب خوبی به سوالم بدید . . . لطفا جواب منطقی و علمی بدید
من تمام سایتهای ایرانی و خارجی و کتابهای رشد قد رو از حفظ هستم و تمام رموز رو میدونم

سوال من اینه :

به نظر شما تا زمانیکه بلوغ من به نهایت برسه . . . قد من به 177 یا 178 میرسه ؟؟؟

~ReZa~
12-05-2012, 12:12
دوست عزیز با توصیفاتی که در مورد تغذیه خود کردین تغذیه خوبی دارین.
شیر هم تا حدی که میتونی سعی کن شیر طبیعی مصرف کنی که متاسفانه الان تو کلانشهرها اثری از شیر طبیعی نیست.
سعی کن مصرف شیر و ماست رو بالا ببری که حاوی مقدار زیادی کلسیم هستن.
یک نکته مهم تو قد اینه که تقریبا تا 70 الی 80 درصد به ژنتیک ربط داره .
یعنی تو طایفه ممکنه به عمو یا دایی یا اصلا به پدرت بکشی و قدت در حدود قد اونا بمونه.
ولی ورزش و تغذیه(بخصوص مواد غذایی با منابع زیاد کلسیم و میوه جات و سبزیجات تازه هم تاثیر دارن)
موفق باشی.

Mohammad King
25-05-2012, 15:13
سلام

نگران نباش من خودم دوم دبیرستان 172 بودم اما الان سال دوم دانشگام قدم 182 شده...

دیر تر به سن بلوغ برسین فکر کنم بیشتر قد بکشین

Sayam
28-05-2012, 13:36
تجربه دوستان از افزایش قـــــــــــدشون
[ برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

h-blade
28-05-2012, 13:43
قدت كه خوبه.....

ولي اگه ميخواي بلند تر بشي به يك فوق تخصص غدد خوب مراجعه كن بهت ميگه چيكار كني....البته فكر كنم دوره افزايش قد زير نظر پزشك يه كم هزينش بالاست.