milad_badboy
10-12-2009, 13:53
من ميخوام يه خورده از استرسهاي روزانه ام رو كم كنم چه دارو يا راهكاري رو پيشنهاد ميكنين؟
مشاهده نسخه کامل
: چه راهكار يا دارويي براي ريلكس شدن توصيه ميكنيد؟
Alamate Soal
10-12-2009, 13:57
فيلم و سريال كمدي و طنز نگاه كن :8:
saeedn70
10-12-2009, 14:00
ژریاتریک از فارماتون....
ویتامین C ..
آب پرتقال....موز.....شیرموز....
شیر+موز+بادام درختی+عسل .....برای این ترکیب مجرد باشی اذیت میشی
ویتامین C ..
آب پرتقال....موز.....شیرموز....
شیر+موز+بادام درختی+عسل .....برای این ترکیب مجرد باشی اذیت میشی
farredsky
11-12-2009, 21:57
کتاب های برای این منطور وجود داره -مثل آموزش ریلکسیشن .مهارتهای زندگی -مهارت کنترل استرس
یوگا هم موثره .
به طوذ خلاصه در یک محل ارام با نور ملایم با موسیقی ارام -5 نفس عمیق بکشید و شروع به شل کردن عضلات از ناحیه پا به بالا کنید تا کل بدن شما شل شود با شل شدن بدن و تنفس ارام دیگر اضطراب را تجربه نمی کنید-می توانید صحنه زیبایی مثل طبیعت را که شما در انجا هستید را تجسم کنید ( صدای پرنده- ابشار -حس نسیم روی صورت را هم می توانید تجسم کنید ) و تکرار این تمرین روزی دوبار باعث کاهش استرس روزانه می شود .
یوگا هم موثره .
به طوذ خلاصه در یک محل ارام با نور ملایم با موسیقی ارام -5 نفس عمیق بکشید و شروع به شل کردن عضلات از ناحیه پا به بالا کنید تا کل بدن شما شل شود با شل شدن بدن و تنفس ارام دیگر اضطراب را تجربه نمی کنید-می توانید صحنه زیبایی مثل طبیعت را که شما در انجا هستید را تجسم کنید ( صدای پرنده- ابشار -حس نسیم روی صورت را هم می توانید تجسم کنید ) و تکرار این تمرین روزی دوبار باعث کاهش استرس روزانه می شود .
N O V A L I S
11-12-2009, 22:04
3 راه حل بهت پیشنهاد می کنم :
1. موسیقی،
2. موسیقی،
3. موسیقی!
(شاید -بلکه قطعا!- این همون چیزی باشه که مومنان میگن : تنها با یاد خدا دلها آرام می گیرد،
ولی من شخصا تا به حال داروئی به قدرت و عظمت موسیقی برای پیشگیری یا درمان بیماری ها روحی (به ویژه) و جسمی ندیدم!)
شیر+موز+بادام درختی+عسل .....برای این ترکیب مجرد باشی اذیت میشی
با حال بود!
همون معجون خودمون!
برای متاهلا هم سخته!!
میوه خور بودن و تو این زمینه بی ملاحظه بودن هم نعمتیه!
1. موسیقی،
2. موسیقی،
3. موسیقی!
(شاید -بلکه قطعا!- این همون چیزی باشه که مومنان میگن : تنها با یاد خدا دلها آرام می گیرد،
ولی من شخصا تا به حال داروئی به قدرت و عظمت موسیقی برای پیشگیری یا درمان بیماری ها روحی (به ویژه) و جسمی ندیدم!)
شیر+موز+بادام درختی+عسل .....برای این ترکیب مجرد باشی اذیت میشی
با حال بود!
همون معجون خودمون!
برای متاهلا هم سخته!!
میوه خور بودن و تو این زمینه بی ملاحظه بودن هم نعمتیه!
milad_badboy
11-12-2009, 22:14
1. موسیقی،
2. موسیقی،
3. موسیقی
چندتا قطعه خوب ميشه معرفي كنين
2. موسیقی،
3. موسیقی
چندتا قطعه خوب ميشه معرفي كنين
N O V A L I S
11-12-2009, 22:26
چندتا قطعه خوب ميشه معرفي كنين
درود..
چند تا قطعه ی خوب که سهله.. اما این چند تا قطعه برای من خوب هستند! برای شما هم هستند؟؟
من سالهاست که گوش میدم.. عمدتا موسیقی سنتی و بیشتر هم تکنوازی و یا گروه نوازی و گاهی همراه با آواز.. تکنوازی های ویولون، تار، سه تار، سنتور، پیانو... و گروه نوازی ها و آوازهائی که اساتید دیگه همراه با این نوازنده گان یا آهنگسازها اجرا کردند.. البته موسیقی های غیر سنتی و خارجی هم اگر اون قالب ایده آل ذهنم رو داشته باشند گوش میدم.. ولی عمدتا میشه گفت انواع موسیقی ای که گوش می دم یا خیلی "آرام" هستند یا خیلی حماسی و پر شور و حال...
حالا اگر از این موسیقی لذت می بری چند تا کار رو معرفی کنم..
درود..
چند تا قطعه ی خوب که سهله.. اما این چند تا قطعه برای من خوب هستند! برای شما هم هستند؟؟
من سالهاست که گوش میدم.. عمدتا موسیقی سنتی و بیشتر هم تکنوازی و یا گروه نوازی و گاهی همراه با آواز.. تکنوازی های ویولون، تار، سه تار، سنتور، پیانو... و گروه نوازی ها و آوازهائی که اساتید دیگه همراه با این نوازنده گان یا آهنگسازها اجرا کردند.. البته موسیقی های غیر سنتی و خارجی هم اگر اون قالب ایده آل ذهنم رو داشته باشند گوش میدم.. ولی عمدتا میشه گفت انواع موسیقی ای که گوش می دم یا خیلی "آرام" هستند یا خیلی حماسی و پر شور و حال...
حالا اگر از این موسیقی لذت می بری چند تا کار رو معرفی کنم..
halflife g
11-12-2009, 22:31
3 راه حل بهت پیشنهاد می کنم :
1. موسیقی،
2. موسیقی،
3. موسیقی!
دقيقا اتفاقا من هم خواستم همين جوابو بدم كه ديدم قبلش اين دوست عزيزمون گفتن.............. .
شما يا موسيقي سنتي ايراني يا موسيقي ترنس يا موسيقي نيو ايج گوش بده تا به آرامشي برسي كه ................. .(البته مقوله هنر سليقه اي هستش)
1. موسیقی،
2. موسیقی،
3. موسیقی!
دقيقا اتفاقا من هم خواستم همين جوابو بدم كه ديدم قبلش اين دوست عزيزمون گفتن.............. .
شما يا موسيقي سنتي ايراني يا موسيقي ترنس يا موسيقي نيو ايج گوش بده تا به آرامشي برسي كه ................. .(البته مقوله هنر سليقه اي هستش)
N O V A L I S
11-12-2009, 22:43
نمی دونم بی اختیار تا گفتی آهنگی معرفی کن این آهنگ به ذهنم رسید!
اجرای قطعه ی "بهار مست" ساخته ی استاد ابوالحسن صبا و تنظیم استاد فرامرز پایور که فردا روز تشییع جنازه شون هست!
این قطعه واقعا حس و حال عجیبی داره برای من..
براتون آپ کردم :
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
اجرای قطعه ی "بهار مست" ساخته ی استاد ابوالحسن صبا و تنظیم استاد فرامرز پایور که فردا روز تشییع جنازه شون هست!
این قطعه واقعا حس و حال عجیبی داره برای من..
براتون آپ کردم :
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
Kaptian Black
11-12-2009, 22:53
عزیزم اگه تو ایران زندگی میکنی باید کلا قید ریلکس بودن و آرامشو بزنی ! حالا هی با موسیقی خودتو خوش کن فایده نداره !
saeedn70
11-12-2009, 22:59
عزیزم اگه تو ایران زندگی میکنی باید کلا قید ریلکس بودن و آرامشو بزنی ! حالا هی با موسیقی خودتو خوش کن فایده نداره !
دوست عزیز اصلا دلیل نمیشه................
من براتون هزار ها نفر رو میارم که برای گردش میان ایران.........
من افرادی میشناسم که هندی هستن در آمدشون سر سام آوره..........ماهی 500 ملیون تومن
از راه تجارت بلریان.........میان ایران گردش میکنن.....حتی عروسیه خواهر خودمم اومدن.....یه سرویس
6 ملیونی بلریان هدیه دادن به خواهرم..........
حالا بازم خواستی زیاد میشناسم افرادی که تو ایران هستند نمیدونند دیگه چه جوری خوشی کنند.
دوست عزیز اصلا دلیل نمیشه................
من براتون هزار ها نفر رو میارم که برای گردش میان ایران.........
من افرادی میشناسم که هندی هستن در آمدشون سر سام آوره..........ماهی 500 ملیون تومن
از راه تجارت بلریان.........میان ایران گردش میکنن.....حتی عروسیه خواهر خودمم اومدن.....یه سرویس
6 ملیونی بلریان هدیه دادن به خواهرم..........
حالا بازم خواستی زیاد میشناسم افرادی که تو ایران هستند نمیدونند دیگه چه جوری خوشی کنند.
S@nti@go_s&k
11-12-2009, 23:01
چارش سیگاره
milad_badboy
11-12-2009, 23:06
عزیزم اگه تو ایران زندگی میکنی باید کلا قید ریلکس بودن و آرامشو بزنی ! حالا هی با موسیقی خودتو خوش کن فایده نداره !
تا حدودي قبول دارم
تا حدودي قبول دارم
Kaptian Black
12-12-2009, 01:24
دوست عزیز اصلا دلیل نمیشه................
من براتون هزار ها نفر رو میارم که برای گردش میان ایران.........
من افرادی میشناسم که هندی هستن در آمدشون سر سام آوره..........ماهی 500 ملیون تومن
از راه تجارت بلریان.........میان ایران گردش میکنن.....حتی عروسیه خواهر خودمم اومدن.....یه سرویس
6 ملیونی بلریان هدیه دادن به خواهرم..........
حالا بازم خواستی زیاد میشناسم افرادی که تو ایران هستند نمیدونند دیگه چه جوری خوشی کنند.
عزیزم اونی که از جای دیگه میاد هیچوقت مشکلات اونی که داره اینجا زندگی میکنه رو نداره ! و صرفا واسه خوش بودن و دیدن از بعضی جاها میاد !
من براتون هزار ها نفر رو میارم که برای گردش میان ایران.........
من افرادی میشناسم که هندی هستن در آمدشون سر سام آوره..........ماهی 500 ملیون تومن
از راه تجارت بلریان.........میان ایران گردش میکنن.....حتی عروسیه خواهر خودمم اومدن.....یه سرویس
6 ملیونی بلریان هدیه دادن به خواهرم..........
حالا بازم خواستی زیاد میشناسم افرادی که تو ایران هستند نمیدونند دیگه چه جوری خوشی کنند.
عزیزم اونی که از جای دیگه میاد هیچوقت مشکلات اونی که داره اینجا زندگی میکنه رو نداره ! و صرفا واسه خوش بودن و دیدن از بعضی جاها میاد !
halflife g
12-12-2009, 01:35
عزیزم اونی که از جای دیگه میاد هیچوقت مشکلات اونی که داره اینجا زندگی میکنه رو نداره ! و صرفا واسه خوش بودن و دیدن از بعضی جاها میاد !
تاييد ميشه ايشون بياد ايرانيهايي رو كه براي خوشي ميرن تركيه و دبي و ..... رو ببينه نه هنديهايي كه ميان ايران واسه تفريح.
البته منم تا حدود زيادي قبول دارم كه زندگي در جامعه اي ملتهب و آينده اي مبهم همه رو نگران و مضطرب مي كنه ولي بهر حال ميشه از مقدار اين نگراني و استرس كاست............ .
تاييد ميشه ايشون بياد ايرانيهايي رو كه براي خوشي ميرن تركيه و دبي و ..... رو ببينه نه هنديهايي كه ميان ايران واسه تفريح.
البته منم تا حدود زيادي قبول دارم كه زندگي در جامعه اي ملتهب و آينده اي مبهم همه رو نگران و مضطرب مي كنه ولي بهر حال ميشه از مقدار اين نگراني و استرس كاست............ .
hamid_diablo
13-12-2009, 13:06
دوست خوبم هزار تا کار میتونی بکنی
1_به خدا توکل کن
2_هدف داشته باش
3_مثبت فکر کن
4_ورزش کن
5_کتاب بخون
6_به فامیلات سر بزن
7_موسیقی گوش کن
8_.....
1_به خدا توکل کن
2_هدف داشته باش
3_مثبت فکر کن
4_ورزش کن
5_کتاب بخون
6_به فامیلات سر بزن
7_موسیقی گوش کن
8_.....
milad_badboy
13-12-2009, 13:15
دوست خوبم هزار تا کار میتونی بکنی
1_به خدا توکل کن
2_هدف داشته باش
3_مثبت فکر کن
4_ورزش کن
5_کتاب بخون
6_به فامیلات سر بزن
7_موسیقی گوش کن
8_.....
عزيزم منم مشكلم همينه كه به اين كارا علاقه اي ندارم يعني انجام دادنشون برام لذتي نداره
1_به خدا توکل کن
2_هدف داشته باش
3_مثبت فکر کن
4_ورزش کن
5_کتاب بخون
6_به فامیلات سر بزن
7_موسیقی گوش کن
8_.....
عزيزم منم مشكلم همينه كه به اين كارا علاقه اي ندارم يعني انجام دادنشون برام لذتي نداره
Kaptian Black
13-12-2009, 14:00
عزيزم منم مشكلم همينه كه به اين كارا علاقه اي ندارم يعني انجام دادنشون برام لذتي نداره
منم قبلا خیلی کارها رو دوست داشتم و کلا فعال بودم الان حس هیچس ندارم کارم شده وب گردی و خواب ! به هر بهانه هم از مدرسه جیم میشم زود چارش اینه که یا سعی کنی یه هدف داشته باشی که امیدت بالا بره [ تو ایران این مورد جواب نمیده ] یا بری یه دکتر روانپزشک مشکلتو در میان بذاری [ با مغز و اعصاب اشتب نشه ]
منم قبلا خیلی کارها رو دوست داشتم و کلا فعال بودم الان حس هیچس ندارم کارم شده وب گردی و خواب ! به هر بهانه هم از مدرسه جیم میشم زود چارش اینه که یا سعی کنی یه هدف داشته باشی که امیدت بالا بره [ تو ایران این مورد جواب نمیده ] یا بری یه دکتر روانپزشک مشکلتو در میان بذاری [ با مغز و اعصاب اشتب نشه ]
Benygh
13-12-2009, 14:49
دوست عزیز بهترین کار برای شما تغییر چیزهای مهم تو زندگیتونه !
رژیم غذایی، محیط خانه، دوستان، تنظیم خواب، سرگرمی ها ...
رژیم غذایی، محیط خانه، دوستان، تنظیم خواب، سرگرمی ها ...
mahpesar
13-12-2009, 15:32
من ميخوام يه خورده از استرسهاي روزانه ام رو كم كنم چه دارو يا راهكاري رو پيشنهاد ميكنين؟
سعی کن از هر چیزی که ناراحتت میکنه دوری کنی از این فکر هم که نمیتونی این کارو انجام بدی دوری کن ......
زندگی ما نتیجه چیزهایی هست که به آن فکر میکنیم .....فیلم راز رو ندیدی اگه ندیدی برو ببین کمکت میکنه... : دی
یک سخن هست جایی خوندم فکر کنم از پیامبر گفته
سعی کنید زندگی رو سخت نگیرید اگه سخت بگیرید بهتون سخت میگذره.....
سعی کن چیزهای خوب زندگیت رو هر روز مرور کنی افکار نا امید کننده رو از خودت دور کن از کسایی
که بهت اثر بد میزارند دوری کن ...سعی کن در مقابل کسایی که برات استرس ایجاد میکنند یا سرت رو درد میاره
با یک لبخند تمومش کن چون ادامه دادن بحث ها هم باعث میشه روحیت آسیب ببینه
به خودت بقبولون که میتونم رو اطرافم اثر مثبت بذارم این رو برای خودت وظیفه بدون
بعض اوقات یک دفعه به چیزای خنده دار فکر کن ...با خودت شوخی کن ...
سعی کن با دوستان و نزدیکان همیشه با شادی برخورد کنه تا تو روحیت اثر مثبت بذاره
البته دوستان گفتن هم موسیقی خوب گوش بده ...منم یک سری موسیقی relaxation برات میذارم:
1. Aguaflames - Noiman
2. Alex Hudish - At Ease
3. Alpha X - Blue Love
4. Andres Bela - Perceptions
5. Arc Of Doves - Impression
6. Ave Blaste and Cosmo Lopez - Change The Channel
7. Btribe - Cristoblanco Del Corcovado
8. Candy Dulfer - For The Love Of You
9. Chambre Individuell - Journey To A Friend
10. Charles Lloyd - Pathless Path
11. Chaz Jankel - Give It Up
12. Chihei Hatakeyama - A Stone Inside The Box
13. Classen Collective - Close To Greatness (Who Took Away The Funk Mix)
14. Comatrixx - Champagne & Lobster
15. Derrick - Divine Season
16. Dosem - Beach Kisses (Sendo Edit)
17. Edward Shearmur - Grand Central
18. Engine 7 - Me, But Perfect (Glossolalia Mix)
19. Engine 7 - Sunrise, Catalonia (Costa Brava Mix)
20. Fink - Sort Of Revolution (The Cinematic Orchestra Remix)
21. Formentera - Herbasana On The Rocks
22. Georg Levin feat. Clara Hill - The Better Life
23. Guru Josh Project - Infinity 2008
24. Guruganesha Singh & Snatam Kaur - Guru Ram Das Love Song
25. Guruganesha Singh & Snatam Kaur - Hari Om
26. Ilo - Ameya
27. Jasmon - Sanpo Suru
28. Jazeel - Yellow Bird
29. Jazzkantine - I Was Made For Loving You
30. Jonathan Cain - Elegance On The Catwalk
31. Kitaro - Free Flight
32. Lemongrass - Feel So Good
33. Luc Poublon - Gerontion (Watch The Rising Sun Mix)
34. Marcos Valle - Que Que Tem
35. Midav - Ugly (Christopher Manik Remix)
36. Moby - Summer
37. Molly Johnson - Streets Of Philadelphia
38. Mystic Diversions - Float On
39. Nor Elle - Red Sky
40. Pochill - Stay
41. Polaris - Shooting Star
42. Reunited - Sun Is Shiing
43. Riccardo Eberspacher - Tierra
44. Sabrina Malheiros - Connexao (Paradiso Remix)
45. Smolik feat. Mika - All I
46. Sunchasers - The Real Thing (Candlelight Mix)
47. Tim and Sam's Tim and The Sam Band With Tim and Sam - One Day Like This
48. Tim and Sam's Tim and The Sam Band With Tim and Sam - Rolling Hills
49. Woody B - Hold On (After Time Mix)
50. Woody B feat. Brent St. Clair - Holdin' On (After Time Mix)
Total time: 264 min
Size: 429 Mb
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
به گذشته هم فکر نکن حضرت علی میگی گذشته مثل بادیه که گذشته
هرچقدر برگردی و نگاه کنی هیچوقت برنمیگرده امیدوارم تونسته باشم کمکی کنم ..
موفق باشی...:46:
سعی کن از هر چیزی که ناراحتت میکنه دوری کنی از این فکر هم که نمیتونی این کارو انجام بدی دوری کن ......
زندگی ما نتیجه چیزهایی هست که به آن فکر میکنیم .....فیلم راز رو ندیدی اگه ندیدی برو ببین کمکت میکنه... : دی
یک سخن هست جایی خوندم فکر کنم از پیامبر گفته
سعی کنید زندگی رو سخت نگیرید اگه سخت بگیرید بهتون سخت میگذره.....
سعی کن چیزهای خوب زندگیت رو هر روز مرور کنی افکار نا امید کننده رو از خودت دور کن از کسایی
که بهت اثر بد میزارند دوری کن ...سعی کن در مقابل کسایی که برات استرس ایجاد میکنند یا سرت رو درد میاره
با یک لبخند تمومش کن چون ادامه دادن بحث ها هم باعث میشه روحیت آسیب ببینه
به خودت بقبولون که میتونم رو اطرافم اثر مثبت بذارم این رو برای خودت وظیفه بدون
بعض اوقات یک دفعه به چیزای خنده دار فکر کن ...با خودت شوخی کن ...
سعی کن با دوستان و نزدیکان همیشه با شادی برخورد کنه تا تو روحیت اثر مثبت بذاره
البته دوستان گفتن هم موسیقی خوب گوش بده ...منم یک سری موسیقی relaxation برات میذارم:
1. Aguaflames - Noiman
2. Alex Hudish - At Ease
3. Alpha X - Blue Love
4. Andres Bela - Perceptions
5. Arc Of Doves - Impression
6. Ave Blaste and Cosmo Lopez - Change The Channel
7. Btribe - Cristoblanco Del Corcovado
8. Candy Dulfer - For The Love Of You
9. Chambre Individuell - Journey To A Friend
10. Charles Lloyd - Pathless Path
11. Chaz Jankel - Give It Up
12. Chihei Hatakeyama - A Stone Inside The Box
13. Classen Collective - Close To Greatness (Who Took Away The Funk Mix)
14. Comatrixx - Champagne & Lobster
15. Derrick - Divine Season
16. Dosem - Beach Kisses (Sendo Edit)
17. Edward Shearmur - Grand Central
18. Engine 7 - Me, But Perfect (Glossolalia Mix)
19. Engine 7 - Sunrise, Catalonia (Costa Brava Mix)
20. Fink - Sort Of Revolution (The Cinematic Orchestra Remix)
21. Formentera - Herbasana On The Rocks
22. Georg Levin feat. Clara Hill - The Better Life
23. Guru Josh Project - Infinity 2008
24. Guruganesha Singh & Snatam Kaur - Guru Ram Das Love Song
25. Guruganesha Singh & Snatam Kaur - Hari Om
26. Ilo - Ameya
27. Jasmon - Sanpo Suru
28. Jazeel - Yellow Bird
29. Jazzkantine - I Was Made For Loving You
30. Jonathan Cain - Elegance On The Catwalk
31. Kitaro - Free Flight
32. Lemongrass - Feel So Good
33. Luc Poublon - Gerontion (Watch The Rising Sun Mix)
34. Marcos Valle - Que Que Tem
35. Midav - Ugly (Christopher Manik Remix)
36. Moby - Summer
37. Molly Johnson - Streets Of Philadelphia
38. Mystic Diversions - Float On
39. Nor Elle - Red Sky
40. Pochill - Stay
41. Polaris - Shooting Star
42. Reunited - Sun Is Shiing
43. Riccardo Eberspacher - Tierra
44. Sabrina Malheiros - Connexao (Paradiso Remix)
45. Smolik feat. Mika - All I
46. Sunchasers - The Real Thing (Candlelight Mix)
47. Tim and Sam's Tim and The Sam Band With Tim and Sam - One Day Like This
48. Tim and Sam's Tim and The Sam Band With Tim and Sam - Rolling Hills
49. Woody B - Hold On (After Time Mix)
50. Woody B feat. Brent St. Clair - Holdin' On (After Time Mix)
Total time: 264 min
Size: 429 Mb
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید
به گذشته هم فکر نکن حضرت علی میگی گذشته مثل بادیه که گذشته
هرچقدر برگردی و نگاه کنی هیچوقت برنمیگرده امیدوارم تونسته باشم کمکی کنم ..
موفق باشی...:46:
vBulletin , Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.