درمان لاغری - راه های افزایش وزن

[morsadr]

حالا من باید به چه پزشکی مراجعه کنم؟

در ابتدا برای بررسی های اولیه نزد پزشک داخلی بروید

[reza4024]

سلام
من پزشک نیستما (پشت کنکوریم)
ولی 9 ساله رزمی کار میکنم
هر سبکی هم یه تجربه ای داشتم (کشتی موی تای پانکورشن بدنسازی نینجتسو کیوکشین )
با ورزش خیلی راحت میشه چاق یا لاغر شد
ولی اینو بهت بگم (تجربه 9 سال ورزش) اگه سخت ترین تمرینات بدنسازی رو انجام بدی ولی کم غذا بخوری چاق نمیشی
بدنسازی غیر اصولی خیلی مضره ها
مثلا نباید وقتی یه جلسه کار میکنی فقط بالا تنه یا پایین تنه کار کنی چون خون بیشتر به اونجا پمپاژ میشه و کلا واسه قلب ضرر داره(حرفیه که استادم میگفت)
تازه اصولیم کار کنی باز بده چون ماهیچه ها غیر هوا زی هستن
به نظر من برو کشتی و تا میتونی غذا بخور میشی هیکل
اگه باز نظرت رو همون بدنسازیه حواست باشه برنامت اصولی باشه اگه هم میخوای مکمل استفاده کنی کربو پروتئین ماهیچه رو افزایش میده
کراتین کمتر به افزایش ماهیچه کمک میکنه کراتین بیشتر باعث میشه که اب بیشتری تو بدنت حفظ بشه یعنی کمتر احساس خستگی میکنی(تجربه شخصی)
اگه هم مکمل استفاده کردی در طول روز آب زیاد بخور
رزمی نرو چون زیاد ازت کار میکشن با توجه به قد و وزنت به چیزی که میخوای نمیرسی
کاش من قد شما رو داشتم یه هیکل میساختم تووووووووووووووووووپ

[khafan8288]

سلام
من پزشک نیستما (پشت کنکوریم)
ولی 9 ساله رزمی کار میکنم
هر سبکی هم یه تجربه ای داشتم (کشتی موی تای پانکورشن بدنسازی نینجتسو کیوکشین )
با ورزش خیلی راحت میشه چاق یا لاغر شد
ولی اینو بهت بگم (تجربه 9 سال ورزش) اگه سخت ترین تمرینات بدنسازی رو انجام بدی ولی کم غذا بخوری چاق نمیشی
بدنسازی غیر اصولی خیلی مضره ها
مثلا نباید وقتی یه جلسه کار میکنی فقط بالا تنه یا پایین تنه کار کنی چون خون بیشتر به اونجا پمپاژ میشه و کلا واسه قلب ضرر داره(حرفیه که استادم میگفت)
تازه اصولیم کار کنی باز بده چون ماهیچه ها غیر هوا زی هستن
به نظر من برو کشتی و تا میتونی غذا بخور میشی هیکل
اگه باز نظرت رو همون بدنسازیه حواست باشه برنامت اصولی باشه اگه هم میخوای مکمل استفاده کنی کربو پروتئین ماهیچه رو افزایش میده
کراتین کمتر به افزایش ماهیچه کمک میکنه کراتین بیشتر باعث میشه که اب بیشتری تو بدنت حفظ بشه یعنی کمتر احساس خستگی میکنی(تجربه شخصی)
اگه هم مکمل استفاده کردی در طول روز آب زیاد بخور
رزمی نرو چون زیاد ازت کار میکشن با توجه به قد و وزنت به چیزی که میخوای نمیرسی
کاش من قد شما رو داشتم یه هیکل میساختم تووووووووووووووووووپ

مرسی از این که جواب دادی
منم دوست دارم هیکلم بزرگ بشه
اما حال ورزش کردن ندارم

[Greedy]

منم صورتم لاغره هم شله یبطوریکه لپ های من شده اسباب بازی خواهر زاده ها و برادرزاده هام عین خمیر پیتزا هست بکشی کلی کش میاد
کم خونی هم دارم وزنم هم کمه صبحونه که کلا نمیخورم ناهار و شامم اگه خوشم بیاد اونم یه بشقاب کامل نمیخورم
کلا اگه دو روزم هیچی نخورم چندان احساس گرسنگی نمیکنم
چیکار کنم واسه چاق شدن صورت ؟ متخصص پوست بریم فایده داره ؟ راهنمایی میکنه ؟

[hajoo]

اين حرف ها چيه ميزنين.
اول به متخصص تغذيه مراجعه كنيد مشورت بگيريد.
بعد در صورت نياز به جراح پلاستيك.


Sent from my iPad using Tapatalk

[maa6482]

ابتدا باید دید که بیماری زمینه ای دارید یا نه، اگه نداشتید بعدش باید بگین اشتهاتون کمه یا با وجود اشتهای خوب بازم لاغرید.
درمان دارویی برای هر دو مورد هست.
موفق باشید

[alone one]

میگن امگا 3 واسه چاقی صورت خوبه!
درسته؟

[cool11]

بهترین راه برای چاق شدن صورت مصرف سس مایونز هست
من از سال 88 شروع کردم به مصرف سس مایونز زیاد و یه سال نکشید که صورتم خیلی چاق شد و الان هم پشیمون هستم و دنبال راهی برای لاغر کردن صورت میگردم !
امیدوارم شما هم بعدا دنبال یه راه برای لاغر کردن صورت نگردین

نه دیگه نمیشد به خوردنش عادت کرده بودم شدید
راستی پنیر پیتزا هم خیلی موثره

من که این چیزا واسم تاثیری نداشته

از من سس خور تر و پنیر تر خور نیست (باید ببینید)

فقط یه مقداری شکم آوردم

دوستان این سس مایونز رو با چی مخلوط میکنید و میخورید ؟ همینجوری خام که خیلی بد مزس ... یه قاشق خوردم حالم بد شد ( ماست و شکر هم زیاد تاثیر نداره )

سالاد کلم خوبه معمولا هم ملت دوست دارن با سس زیاد هم بهتر میشه

درست کردنش هم ساده است

همین الآن یه 2-3 قابلمه ای تو یخچال دارم

منم صورتم لاغره هم شله یبطوریکه لپ های من شده اسباب بازی خواهر زاده ها و برادرزاده هام عین خمیر پیتزا هست بکشی کلی کش میاد
کم خونی هم دارم وزنم هم کمه صبحونه که کلا نمیخورم ناهار و شامم اگه خوشم بیاد اونم یه بشقاب کامل نمیخورم
کلا اگه دو روزم هیچی نخورم چندان احساس گرسنگی نمیکنم
چیکار کنم واسه چاق شدن صورت ؟ متخصص پوست بریم فایده داره ؟ راهنمایی میکنه ؟

شما اول یه متخصص داخلی برید یه معاینه بشید

بهش بگید یه آزمایش کامل هم براتون بنویسه

اگر هم خواستید بگید من یه کم از اشتهام رو بهتون بدم

[Greedy]

من که این چیزا واسم تاثیری نداشته

از من سس خور تر و پنیر تر خور نیست (باید ببینید)

فقط یه مقداری شکم آوردم




سالاد کلم خوبه معمولا هم ملت دوست دارن با سس زیاد هم بهتر میشه

درست کردنش هم ساده است

همین الآن یه 2-3 قابلمه ای تو یخچال دارم



شما اول یه متخصص داخلی برید یه معاینه بشید

بهش بگید یه آزمایش کامل هم براتون بنویسه

اگر هم خواستید بگید من یه کم از اشتهام رو بهتون بدم

متخصص پوست برم یا تغذیه ؟
دو سه هفته پیش رفتم متخصص پوست و مو گفتم یه ازمایش خون برام بنویسه نتیجشو گرفتم ولی هنوز نبردم نشون بدم ببینم چیه

[cool11]

متخصص پوست برم یا تغذیه ؟
دو سه هفته پیش رفتم متخصص پوست و مو گفتم یه ازمایش خون برام بنویسه نتیجشو گرفتم ولی هنوز نبردم نشون بدم ببینم چیه

نه به پوست ربطی نداره

اول باید ببینید چرا کم اشتها هستید

متخصص تغذیه هم که فک نکنم اصولا حق نسخه پیچیدن داشته باشه تازه هرچی هم بگه وقتی شما اشتها نداشته باشید فایده ای نداره

همون یه متخصص داخلی برید بهتره