سلام:
من یه دو هفته ی پیش رفتم سالن و چشمتون روز بد نبینه یه شوت زدم که تا حالا اینقدر قدرت توی این 3-4 سالی که تمرین می کنم به این توپ نداده بودم.
خلاصه این کمر من از همون روز درد می کنه و از تمرینام افتادم.
اگه می شه کمکم کنید که خوب شم.
ممنون.