درمان چاقی - راه های کاهش وزن

[kiarash3500]

از همه مهمتر جنسیتتون رو نگفتین؟

[meisam317]

آقایون خانوم ها هر سولی درباره لاغری چاقی و بدنسازی دارین بیان ت

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[ertebatat]

پیشرفت جوامع و زندگی ماشینی موجب بی تحرکی و به تبع آن بروز چاقی شده است .
چاقی مرحله ای است که در اثر آن، انرژی ذخیره ای در بدن پستانداران (از جمله انسان) که معمولاً به شکل بافت چربی است بسیار زیاد می شود، به طوری که منجر به خطرات زیادی برای سلامتی می گردد. معمولاً چاقی بین حیوانات وحشی نادر است، اما حیوانات اهلی و حیواناتی که در خانه از آنها نگهداری می شود، دچار چاقی می شوند. این امر معمولاً به دلیل دادن غذای بیش از اندازه به آنها و نداشتن تحرک کافی حیوان اتفاق می افتد.

تعریف چاقی
معمولاً زمانی که وزن بدن با توجه به جنس و سن، با قد تناسب نداشته باشد به اصطلاح می گویند که چنین فردی چاق است. در جدول زیر تناسب وزن با توجه به جنس، قد و سن آمده است:

افراد مختلف، سن، وزن، قد
کودکان 7-9 سال 28 کیلوگرم 132 سانتی متر
10-12سال 37 کیلوگرم 147 سانتی متر
دختران 13-15سال 50 کیلوگرم 162 سانتی متر
16-19 سال 55 کیلوگرم 162 سانتی متر
پسران 13-15 سال 50 کیلوگرم 162 سانتی متر
16-19 سال 65 کیلوگرم 178 سانتی متر
زنان 25 سال 60 کیلوگرم 165 سانتی متر
45 سال 59 کیلوگرم 165 سانتی متر
65 سال 61 کیلوگرم 165 سانتی متر
مردان 25 سال 71 کیلوگرم 178 سانتی متر
45 سال 70 کیلوگرم 178 سانتی متر
65 سال 74 کیلوگرم 178 سانتی متر .

برای مشاهده محتوا ، لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید

[kiarash3500]

میشه نظرتون رو راجع به من بگین؟

قدم 173
وزنم 56
ممنون

[S@nti@go_s&k]

لاغری

باید بشی حداقل 68 و حداکثر 74 کیلو

[GiggleClub]

من چی؟

۲۱ سال
۱۷۹ قد
۸۳ وزن

میدونم چاقم
چند کیلو اضافست؟

[S@nti@go_s&k]

زیاد چاق نیستی در حد 3_4 کیلو

[kiarash3500]

بازم کامل فرق بین اضافه وزن و چاقی رو توضیح ندادین...

[nafe-bandar]

من 74 کیلو و قدم 171 چطوره ؟!

[S@nti@go_s&k]

ببینید کلا بین قد و وزن به این صورته که مثلا قد 175 بین وزن 75 .72 خوبه ولی کلا به سن و سال هم مربوط و

شکل بدن ها فرق میکنه باهم مثلا الان تو باشگاهها برید مثلا یکی قد 175 داره ولی وزنش تا 85 حتی 90 هم اصلا

چاق نشون نمیده به خاطر اینکه همش عضلست . یا یکی قد 190 داره وزنش رو 120 هم میره چاق نشون نمیده

مثه همین پرورش اندام کارا

من 74 کیلو و قدم 171 چطوره ؟!

بد نیست ولی بازم میتونی پایین تر بیای