درمان چاقی - راه های کاهش وزن

[rosenegarin13]

سحری نخورید به نظرم بهتره....من نمیخورم هیچوقت مشکلی هم ندارم...

انتظارم نداشته باشید که در طول روز گرسنه تون نشه...باید بشه...نمیشه اونقدر سحری بخورید که در طول روز گرسنه تون نشه
میتونید آخر شب میوه و آب بخورید به جای سحری...افطار هم جبران کنید

[oranoos2007]

سحری نخورید به نظرم بهتره....من نمیخورم هیچوقت مشکلی هم ندارم...

انتظارم نداشته باشید که در طول روز گرسنه تون نشه...باید بشه...نمیشه اونقدر سحری بخورید که در طول روز گرسنه تون نشه
میتونید آخر شب میوه و آب بخورید به جای سحری...افطار هم جبران کنید

سحری نخوردن خوب نیست چون برای سیستم گوارش ضرر دارد و توانایی های انسان در طول روز کم می کنه بخورید ولی کمتر آنقدر نخورید که جای نفس کشیدن نداشته باشید یک دوم معده را پرکنید و اجازه بدهید که دستگاه گوارش تون توی این یک ماه استراحت کند

[Gam3r]

من كه هيچ وقت سحر نميخورم، اصلا نه احساس گشنگي ميكنم و نه احساس تشنگي ! چون خودم رو ميتونم از اين آزار و اذيت هاي جسماني رها كنم !

[darkdream2012]

بابا چرا اینقدر سخت میگیرید؟ یه سریال لاستی فرار از زندان بگیرید ماشاالهه اونقدر زیاده که فقط صبح تا شب ببینین دیگه اصلا گرسنگی نمیفهمی بعدام سعی کنید سحر(البته اگر بیدار شدید) بامیه بخورید میگن دیگه تشنتون نمیشه در ثانی یه روش فوق العاده دارم که دیگه تو طول روز گرسنتون نشه
اول 10 هزار تومن ب این حساب واریز کنید 15478956412584138413551285315752341856
جدا از شوخی به نظر من تا سحر بیدار باشید پای کامپیوتر و نت (اینترنتم که مفتی میشه) بعد از سحری خوردن بخوابید تااااااااا افطار اینجوری دیگه گشنتون نمیشه البته این روش ماله افراد بیکاری هست مثله من

[timsar jackson]

یه راهم هست که اصلا روزه نگیرین و به زندگیتون مثل قبل ادامه بدین!

[oranoos2007]

یه راهم هست که اصلا روزه نگیرین و به زندگیتون مثل قبل ادامه بدین!

اونوقت زندگیت زیادی یکنواخت می شه و نتیجه اش هم عکس چیزی که می خواستی بعضی اوقات خوبه که زندگیمون به دل خودمون نباشه بسپاریم به خدا
اونوقت نتیجه زندگیون آرامش هست که بهش میرسی

[hamijoon]

من كه سحري اينقدر ميخورم كه منفجر بشم . بعدشم ميپرم تو جام لا لا تا خوده افطار ... خيلي ماه رمضونو دوس دارم .

مثل كوالا همش خوابم :دي

تازه همش هم در حال ثواب كردنم ...

[majid_sd2009]

بحث چی بود چی شد؟!!
آدم وقتی روزه میگیره خودش یک نوع رژیمه دیگه.
به شرطی که به انداره بخوریم.
سحر که مثل نهار هست و اونایی که رژیم دارن میتونن همون نهاری رو که تو برنامه غذاییشون هست رو بخورن.
افطار هم به اندازه بخورید. نه اینکه از یک طرف میز یا سفره شروع کنین به خوردن و تا تموم نشده ول نکنین: دی
شام هم که پیشنهاد میشه خورده نشه.
یعنی چی شام؟ خصوصا این وقت سال که ساعت 8 شب اذان هست. تازه اونم برا مشهد. تهران هم که نیم ساعتی فرقشه
برای دویدن و ورزش هم کلی وقت هست بین افطار و سحر.
من خودم ساعت 12 شب تازه میرم بیرون نیم ساعتی میدوم و میام.
تا صبح ساعت 8 یا نه هم بیدارم. سحری میخورم سنگین میشم هم بد خواب میشم و هم ممکنه یک سری اتفاقاتی بفته. بعد میخوابم تا اذان ظهر. قبل از اذان مغرب هم نیم ساعتی میخوابم( البته اگه کاری نداشته باشم)
پارسال که همین روش رو داشتم. کل لاست رو تو این ماه دیدم. البته فصل شش رو دو سه ماه پیش دیدم: دی
در کل کارهایی رو که قراره روز انجام بدم شب انجام میدم.

[malaki_mall]

بابا چرا اینقدر سخت میگیرید؟ یه سریال لاستی فرار از زندان بگیرید ماشاالهه اونقدر زیاده که فقط صبح تا شب ببینین دیگه اصلا گرسنگی نمیفهمی بعدام سعی کنید سحر(البته اگر بیدار شدید) بامیه بخورید میگن دیگه تشنتون نمیشه در ثانی یه روش فوق العاده دارم که دیگه تو طول روز گرسنتون نشه
اول 10 هزار تومن ب این حساب واریز کنید 15478956412584138413551285315752341856
جدا از شوخی به نظر من تا سحر بیدار باشید پای کامپیوتر و نت (اینترنتم که مفتی میشه) بعد از سحری خوردن بخوابید تااااااااا افطار اینجوری دیگه گشنتون نمیشه البته این روش ماله افراد بیکاری هست مثله من

اونوقت این لاست و فرار از زندان سکانس نداره؟

[darkdream2012]

اونوقت این لاست و فرار از زندان سکانس نداره؟

دلت باید پاک باشه
من برا امسال دارم امریکن پای رو مبینم