درمان چاقی - راه های کاهش وزن

[unartig]

وحیدشمسایی میگفت که چند ساله برنج نخورد ه تالاغربشه . یه زمانی وحشتناک چاق بود

[greena]

سلام ودرود
چاقی کلی و قسمت شکم چند دلیل داره
مهمترین اونا ارثی بودنه(ژنتیک)
پر خوری (که یکی از مشخصات افسردگی هستش)
والبته مکمل همه اینها بی تحرکی هستش
نتیجه کلی برای لاغر شدن به اندازه خوردن، نخوردن شرینی جات ،نمک والبته چربی وهمچنین مثل گفته دوستمون برنج هم مهمه.
و مثمر ثمر بودن این رژیم گرفتنها ورزش منظم و به اندازه هستش.

[kiarash3500]

میشه راهنمایی کنین؟

[JEskandari]

قدیما سرکه به غذا میزدن که اشتهاشون زیاد بشه

[morsadr]

میشه راهنمایی کنین؟

خیر هیچ نوع سرکه ای لاغر نمی کنه

[Open-Source]

همانطور که قبلا گفتم، یه چند روزی هستش به بدن سازی میرم.
امروز رفتم دکتر تا یه رژیم و یه قرص لاغری برام بده.
رژیم خیلی، سفت و سختی ننوشت (همون کم کردن شیرینی، چربی و....).

برام، قرص ونوستات نوشت، گفت روزی یکی بخور.
حالا سوال من اینه که، چه موقع بخورم؟
قبل از غذا؟
بعد از غذا؟
چه مدت قبل یا بعد از غذا؟
قبل از رفتن به باشگاه بدنسازی؟


راستی، چند ساعت بعد از خوردن غذا بهتره برم بدنسازی؟ (من خودم بعد از 1.5 - 2 ساعت میرم).

[S@nti@go_s&k]

حالا سوال من اینه که، چه موقع بخورم؟

خوب مگه هول بودی همون موقع از دکترت میپرسیدی بزنم تو گوشت؟

راستی، چند ساعت بعد از خوردن غذا بهتره برم بدنسازی؟ (من خودم بعد از 1.5 - 2 ساعت میرم).

همون 2 ساعت قبلش خوبه البته باید 2 ساعت قبلش بخوری چون لازم میشه

20 دیقه بعد از باشگاه هم باید بخوری

اون قرصه حالا برای چی هست به نظرم ظهر بعد از ناهار بخور با شکم خالی نخور هم اینکه وسط روز بخور

[Open-Source]

به برگه راهنما دقت نکرده بودم.
یک ساعت بعد از غذا باید قرص رو مصرف کرد.

[greena]

همانطور که قبلا گفتم، یه چند روزی هستش به بدن سازی میرم.
امروز رفتم دکتر تا یه رژیم و یه قرص لاغری برام بده.
رژیم خیلی، سفت و سختی ننوشت (همون کم کردن شیرینی، چربی و....).

در مورد رژیم حتما با متخصص تغذیه مشورت کن چون بدن نوجونها و جوانها در حال رشد هستش و یه رژیم غیر اصولی ممکنه به بدن شما آسیب بزنه
در بدن سازی هم حتما 2 ساعت قبل ورزش سعی کن که غذا یا هرچیز دیگه ای بجز نوشیدنی جات (البته بجز شیر و لبنیات که باید تا 4 ساعت قبل از ورزش مصرف کنی)رو مصرف کنی و بعداز بدنسازی تا 2.5 ساعت حتما غذای مقوی مصرف کن.(یعنی فاصله تغذیه تا بنسازی زیر 2.5 باشه

[morsadr]

دوست عزیز این دارو فقط جلوی هضم و جذب چربیهایی را که شما می خورید می گیره و کار دیگری انجام نمیده
بنظر بنده برای کاهش وزن تعادل در خوردو خوراک و فعالیت بدنی مناسب بدون استفاده از داروی بهترین گزینه می باشد.