آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
سوزاندن 7000 كيلو كالري = 1 كيلو كم كردن وزن
بهترين راه براي سوزاندن كالري استفاده از دوچرخه ي ثابت هست بطوريكه توي حدود 1/5 ساعت با سرعت متوسط
ميتونيد
1000در روز بسوزونيد تا در هفته 1 كيلو از وزنتون كم كنيد .
اين ورزش رو مداوم اگر انجام بديد و غذاي پركالري و چرب هم مصرف نكنيد مطمئن باشيد در سه ماه چيزي حدود 12 كيلو
كم خواهيد كرد .
بهترین راه کاهش وزن کاهش کالری مصرفی بصورت متعادل و افزایش فعالیت بدنی برای افزایش سوخت و ساز می باشد .
اگر کم کردن وزن را سوزاندن چربیها بدانیم که همینطور هم می باشد هر کیلو کاهش وزن معادل 9000 کیلو کالری می باشد .
به هیچ عنوان سراغ دارو چه گیاهی و چه شیمیایی نروید
در پروسه کاهش وزن کمی صبور باشید ..gif "N Aggressive (17)")
بي خوابي شديدا لاغر ميكنه
اين اسپم بود ديگه ؟.gif "N Aggressive (26)")
دوستان کسی درباره این دستگاه های دراز نشست اطلاعی داره؟ کدومشو بخرم بهتره؟
ممنونم از همگی
خب من دوچرخه ندارم. نه ثابتش و نه متحرک.
پیاده روی چطور کم میکنه ؟ ساعتی چند کالری ؟
شما مطمئنین وزنتون زیاده؟
شما با 186 سانتی متر قدر فقط 97 کیلو دارید.
دکتر تغذیه من برای 181 سانتی متر قد 98 کیلو رو وزن ایده ال دونستند.
به نظر من به دکتر تغذیه مراجعه کنید ..gif "N Aggressive (45)")
استرس
درس خوندن
دغدغه نون و ...
از ورزش بیشتر جواب میده
نه عزيزم اسپم كجا بود بدن موقع خواب كمترين كالري رو مصرف ميكنه پس اگه زمان خواب كم بشه خيلي تاثير داره
اين اسپم بود ديگه ؟
آره خب من چاق! نیستم. اما بالاخره اضافه وزن و شکم دارم.شما مطمئنین وزنتون زیاده؟
شما با 186 سانتی متر قدر فقط 97 کیلو دارید.
دکتر تغذیه من برای 181 سانتی متر قد 98 کیلو رو وزن ایده ال دونستند.
به نظر من به دکتر تغذیه مراجعه کنید .
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
نوشته شده توسط amir_varasteh
جواب بصورت نقل قول
.gif "N Aggressive (40)")