تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 11 از 11 اولاول ... 7891011
نمايش نتايج 101 به 104 از 104

نام تاپيک: اطلاعات جامع سلامت داخلی مغز و اعصاب(نورولوژی)

  1. #101

    پيش فرض

    محرک های درد همه جا هستند گاهی اوقات دردهای مبهمی به سراغ مان می آید که پس از مدتی از بین می رود. این دردها که می تواند آزاردهنده و برهم زننده آرامش باشد، ناشی از کار با وسایل روزمره، انجام کارهای تکراری یا چیزهایی است که هرگز به چشم نمی آید. خوب است مطلب زیر را درباره وسایل و یا کارهایی که می تواند به دردهای آزاردهنده منجر شود بخوانید و از آن استفاده کنید.

    ▪ دمپایی لاانگشتی: به گفته کارشناسان دمپایی لاانگشتی و صندل های ابری برای قوس کف پا مناسب نیستند. در نتیجه در ناحیه کف پا، قوزک و زانو درد ایجاد می کنند.راه حل: هنگامی که قصد راه رفتن طولانی مدت را دارید از کفش های کتانی استفاده کنید.

    ▪ تلفن هوشمند: این گونه تلفن ها که قابلیت فرستادن پیام های کوتاه، جست وجو در وب و بازی را دارند انگشت شست را برای مدت طولانی درگیر می کند. به گفته پزشکان آرتروز انتهای شست در افراد کمتر از ۳۰سال شایع شده است.راه حل: به محض احساس درد، از کارکردن با تلفن دست بکشید. در صورت ادامه پیداکردن درد، به پزشک مراجعه کنید. زیرا درمان های موثر برای آرتروز وجود دارد.

    ▪ کیف پول: قراردادن کیف پول در جیب پشت شلوار علاوه بر ایجاد درد در کمر و باسن می تواند باعث تیرکشیدن در یکی از پاها نیز شود. هم چنین امکان قرارگرفتن کیف پول به طور مستقیم روی عصب سیاتیک وجود دارد و در این صورت احتمال فشارآوردن و ایجاد ناراحتی مداوم روی عصب وجود دارد. علاوه بر آن، یک کیف پول پر با کج کردن ستون فقرات می تواند ناراحتی عضلانی به وجود آورد.راه حل: قبل از نشستن به ویژه در خودرو کیف پول را از جیب دربیاورید.

    ▪ رانندگی: اکثر مردم صندلی خودروی خود را به شیوه نادرستی تنظیم می کنند. در صورت عقب بودن صندلی، راننده مجبور است به هنگام رانندگی به سمت جلو خم شود. این امر سر را از جاسری صندلی جدا کرده، می تواند باعث گردن درد شود.راه حل: صندلی خودرو را در زاویه راست قرار دهید به گونه ای که سر و قسمت تحتانی کمر تکیه گاه داشته باشد. فرمان اتومبیل باید به گونه ای باشد که به راحتی قابل دسترس باشد و دست ها نیز کمی خم و راحت باشند.

    ▪ بازی های ویدئویی پرتحرک: بازی های ویدئویی که حرکت های ورزشی فراوانی دارند، می توانند آسیب های ورزشی جدی مانند پارگی رباط و شکستگی استخوان را به وجود بیاورند.راه حل : قبل از شروع بازی کمی نرمش کنید و از بازبودن فضا مطمئن شوید تا هنگام بازی به چیزی برخورد نکنید. علاوه بر آن زمان بازی ویدئویی از بازی واقعی طولانی تر نشود.

    ▪ پنیر: برخی انواع پنیر چندساله مانند پنیر آبی، چدر، فتا، موزارلا، پارمیزان و سوئیسی حاوی ماده ای به نام تیرامین (tyramine) می باشد که سردرد ایجاد می کند. این ماده در بعضی از فرآورده های گوشتی آماده و نوشیدنی ها نیز موجود است. راه حل: فهرستی از فرآورده های لبنیات تهیه کنید تا بتوانید موادغذایی را که سردرد ایجاد می کند بشناسید و از مصرف آن ها بپرهیزید.

    ▪ تماشای بیش از حد تلویزیون: حتی زمان استراحت می تواند منبع درد باشد. آیا به هنگام تماشای تلویزیون در حالت درازکش درحالی که سرتان به سمت تلویزیون چرخیده قرار می گیرید؟ این کار می تواند گردن درد ایجاد کند به ویژه که در همان حالت به خواب بروید.راه حل: هنگام استراحت بدن باید در حالت درست قرارگیرد. بنابراین روی مبل صاف بنشیند و از بالابودن تلویزیون نیز مطمئن شوید.

    ▪ بلند کردن کودک: بلندکردن مداوم کودک خود می تواند به مچ و انگشتان شست آسیب برساند که باعث درد و ورم در آن ناحیه می شود.راه حل: راه درست بلندکردن کودک از تخت را یاد بگیرید.نرده های کنار تخت کودک را به پایین بکشید، دست های خود را زیر کمر و باسن کودک قرار دهید و با به کارگیری از عضلات بزرگ تر دست ها، او را از جا بلند کنید.

    ▪ استفاده از لپ تاپ: حمل روزانه این وسیله می تواند روی قسمتی از بدن فشار وارد کند. لپ تاپ های دستی روی ساعد دست فشار وارد می کنند، درحالی که لپ تاپ هایی که از روی شانه آویزان می شود می تواند کمردرد و شانه درد ایجاد کند.راه حل: از مدل های سبک تر استفاده کنید.

    ▪ بوهای تند: بوهای تند نیز یکی از شایع ترین علل سردرد است. نه تنها بوهای نامطبوع مانند بوی رنگ و دود بلکه بوهای مطبوع مثل عطر و گل های تازه نیز می تواند مشکل ساز باشد.راه حل: بوهای مشکل ساز را تشخیص دهید و در آینده از آن ها پرهیز کنید.

    ▪ عادات خواب: اگر اغلب وقت ها با بدن درد از خواب بیدار می شوید به شیوه خوابیدن خود توجه کنید. افرادی که روی شکم می خوابند بیش از حد گردن خود را در حالت کج قرار می دهند. افرادی که به پهلو با دست بالای سرخود می خوابند از درد شانه رنج می برند.راه حل: بهترین حالت به پشت خوابیدن است که با قرارگرفتن دست ها کنار بدن انجام می شود آن هایی که به پهلو می خوابند، بالشی بین زانوی خود قرار دهند تا از کمر خود حفاظت کنند.

    ▪ از دست دادن وعده غذای اصلی: غذانخوردن منجر به افت میزان قند خون می شود که در بعضی افراد سردردهای میگرنی ایجاد می کند.راه حل: طی روز، غذاهای مغذی مانند بادام زمینی همراه با بیسکویت های سبوس دار بخورید.

    ▪ کار با رایانه: اگر زمان زیادی پشت رایانه صرف می کنید بد نیست کمی به چیدمان محل کار نیز توجه کنید.صندلی نامناسب باعث می شود فرد به جلو خم شود و در نتیجه دچار گردن و کمردرد شود.صفحه رایانه خیلی پایین و یا بالا می تواند روی گردن فشار وارد کند. راه حل: صفحه رایانه باید طوری قرار گیرد که قسمت بالای آن هم سطح چشم باشد. صندلی را طوری تنظیم کنید که کمر صاف و کف پا روی زمین باشد. در صورت نیاز برای قسمت تحتانی کمر از بالش استفاده شود.

    ▪ صفحه کلید: افرادی که مجبورند بیشتر ساعت کاری تایپ کنند در معرض خطر سندروم کارپل، نوعی ناراحتی مربوط به استخوان مچ دست، قرار می گیرند. این یک نوع اختلال عصبی است که درد، بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن در دست و مچ ایجاد می کند. خم کردن مچ دست به هنگام کار با رایانه این عارضه را تشدید می کند.راه حل: صفحه کلید را به گونه ای کج کنید که به هنگام تایپ کردن دست و مچ هم سطح ساعد قرار گیرد.

    ▪ فشار واردآمدن روی چشم: سردردهایی که بین دو ابرو ایجاد می شود می تواند بر اثر فشارآمدن به چشم باشد.ناراحتی های چشمی مانند نزدیک بینی، دوربینی می تواند روی چشم فشار وارد کند.راه حل: به چشم پزشک مراجعه کنید. شاید به عینک نیاز پیدا کرده اید و یا این که باید شماره عینک تان عوض شود.

    ▪ هوای گرم: گرم شدن هوا، میگرن و سردردهای شدید در بعضی افراد ایجاد می کند.راه حل: از آن جایی که نمی توان دمای بیرون را کنترل کرد، از تغییرات ایجادکننده سردرد آگاه شوید تا از قبل آمادگی مقابله داشته باشید.

    ▪ ورزش شدید در آخر هفته: شما در طول هفته وقت کافی برای ورزش کردن ندارید بنابراین با تمام قدرت و شدت به ورزش آخر هفته می پردازید. این فعالیت ناگهانی عضلات را غافلگیر کرده، آن ها را در برابر آسیب ها مستعد می سازد.راه حل: با نرمش ۱۰دقیقه ای شروع کنید و با گرم شدن عضلات ورزش خود را شروع کنید. طی هفته نیز، روزی چند دقیقه عضلات را برای فعالیت های آخر هفته آماده کنید.

    ▪ سواری دادن کودکان روی شانه: اگر چه این یکی از لذت بخش ترین کارها برای کودکان است اما می تواند منبع درد شانه و گردن باشد.راه حل: به جای این که کودک را به طور مستقیم از زمین بلند کنید روی صندلی نشسته و او را تشویق کنید تا به آرامی روی شانه شما قرار گیرد.

    ▪ دندان قروچه: درد فک و سردرد می تواند نشانه دندان قروچه هنگام خواب باشد. اگر عادت به این کار دارید، نه تنها به دندان و فک بلکه به قدرت شنوایی نیز صدمه خواهید رساند.راه حل: به دندان پزشک مراجعه کنید. حفاظ مخصوص دهان که پزشک تجویز خواهد کرد، به هنگام خواب از دندان های شما محافظت خواهد کرد.

    ▪ استرس: استرس دردهای متعددی به وجود می آورد. بیشتر مردم به هنگام مضطرب بودن عضلات پشت خود را سفت می کنند و در نتیجه به کمردرد حاد مبتلا می شوند. منبع اغلب سردردهای تنشی، استرس است. استرس نیز نقش مهمی در دندان قروچه و در نتیجه درد فک دارد.راه حل: به ورزش های آرام بخش مانند یوگا و مدیتیشن رو بیاورید.



    روزنامه خراسان

  2. 3 کاربر از F l o w e r بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  3. #102

    پيش فرض

    زنان بيش از مردان درد مزمن را تجربه‌مي‌کنند تحقيقات تازه نشان مي‌دهد زنان بيشتر از مردان از درد مزمن رنج مي‌برند و همچنين بيشتر احتمال دارد تا بيماري‌هاي دردناک متعدد داشته باشند.
    به گزارش هلث‌دي نيوز، محققان بر اين باورند که درد مزمن در زنان بيشتر از مردان رخ داده و همچنين به مدت طولاني‌تري به طول مي‌انجامد و شدت آن هم بيشتر از دردي است که در مردان ايجاد مي شود. به گفته اين محققان زنان همچنين بيشتر احتمال دارد که بيماري‌هاي گوناگون دردناک را همزمان تجربه کنند و اين به معني آن است که اين مي‌تواند سبب بروز استرس‌هاي رواني بيشتر و افزايش خطر ناتواني در زنان شود.درد مزمن – يعني دردي که بيش از 6 ماه يا بيشتر بدون داروهاي مسکن طول مي‌کشد ، همراه با بسياري از بيماري‌ها از جمله فيبروميالژي ، سندروم روده تحريک پذير ، آرتريت روماتوئيد و ميگرن است، که همه اينها در زنان بيشتر از مردان قابل پيشگيري است درد مزمن جمعيت بيشتري از زنان را در سراسر جهان نسبت به مردان درگير مي‌کند. لازم است که به زنان توصيه شود تا نقش بيشتر در درمان بيماري‌هاي خود و پيگيري داشته باشند. طبق اظهارات انجمن روانشناسان آمريکا هورمون ‌ها فاکتور مهمي در اين تفاوت‌ هستند مثلا استروژن نقش مهمي در بروز ميگرن دارد. برخي تحقيقات نشان از اين دارد که زنان و مردان به داروهاي مختلف درماني پاسخ‌هاي متفاوتي نشان مي‌دهند. تفاوت‌هاي ژنتيکي و هورموني دليل اصلي بسياري از تفاوت‌ها است. واضح است که نبايد از عوامل اجتماعي و رواني هم که در اين امر اهميت زيادي دارد چشم‌ پوشيد. زنان بيشتر از مردان روي جنبه‌هاي عاطفي درد متمرکز مي‌وشند و مردان بيشتر حساسيت‌هاي جسماني به دردي دارند که تجربه مي‌کنند. در واقع زناني که به جنبه رواني درد توجه بيشتري دارند، بيشتر از مردان از درد رنج مي‌برند و شايد اين به دليل اين باشد که نگرش منفي نسبت به درد دارند. زناني که در برنامه پيگيري درمان و کنترل درد خود شرکت دارند ديد مثبتي نسبت به درد دارند و از شيوه‌هاي آرامسازي هم بيشتر استفاده مي‌کنند.




    اندازه‌گيري درد ممکن شده است تاکنون اندازه گيري ميزان درد امکان نداشت اما به گزارش خبرگزاري فرانسه محققان کالج کينگز در لندن موفق به اين کار شده‌اند.
    به گزارش خبرگزاري فرانسه محققان با متدي به نام ASL- Arterial Spin Labelling به بررسي اسکن هاي Functional MRI گروهي از داوطلبان پرداخته اند. اين روش قبلا هم به کار مي رفته است. اما تا به حال براي بررسي ميزان درد در بيماران مورد کاربرد قرار نگرفته بود. ‏ محققان با تحليل داده‌هاي گرفته شده توسط تکنولوژي FMRI از 16داوطلب که دندان عقل را کشيده بودند موفق به اندازه‌گيري ميزان اکسيژن خون در برخي نقاط مغز و به کمک آن اندازه‌گيري ميزان درد حس شده توسط داوطلبان شده‌اند. تحقيق جديد نشان داد که ميزان خون اشباع از اکسيژن در محل هايي از مغز که مسوول حس درد هستند ارتباط مستقيمي با ميزان دردي دارند که بيمار حس مي کنند. بنابراين با اندازه گيري آن مي توان مقدار درد بيمار را محاسبه کرد. ‏در حال حاضر پزشکان براي تخفيف درد بيماران با مشکلات متعددي روبرو هستند. از آنجايي که هر کسي درد را از زبان خودش وصف مي کند نمي توان براي آن يک معيار قايل شد بنابراين در تجويز دارو و دوز مناسب بايد بر اساس تخمين عمل کرد. از طرف ديگر برخي بيماران مانند افرادي که به مواد مخدر اعتياد دارند تظاهر به درد مي کنند تا بتوانند داروهاي مسکن از نوع مخدر را دريافت کنند. ‏

  4. 3 کاربر از F l o w e r بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند


  5. #103
    کاربر فعال انجمن ادبیات Lady parisa's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2006
    پست ها
    2,598

    پيش فرض شکلات سیاه و جلوگیری از سکته مغزی

    پیش از این تاثیر مثبت شکلات خالص بر کاهش فشار خون و بیماری های قلبی ثابت شده بود. ولی بر اساس یک پژوهش جدید در کشور سوئد، شکلات خالص یا سیاه می تواند باعث کاهش بروز سکته مغزی شود.

    پژوهشگران این تاثیر را به فلائونوئید موجود در کاکائوی خالص نسبت می دهند.

    شکلات ترشح هورمون آندروفین در بدن را تحریک می کند که همین امر باعث احساس شادی و سرحالی می شود.

    مقدار مناسب مصرف شکلات برای تاثیرات مثبت در بدن، هفته ای ۴۵ گرم می باشد.

  6. این کاربر از Lady parisa بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  7. #104
    کاربر فعال انجمن ادبیات Lady parisa's Avatar
    تاريخ عضويت
    Apr 2006
    پست ها
    2,598

    پيش فرض ویتامینB12 و جلوگیری از سکته مغزی

    نتایج بررسی های دانشمندان کانادایی و آمریکایی حاکی ازآن است که مصرف ویتامین B12 خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد.

    محققان دانشگاه وسترن اونتاریو و دانشکده پزشکی هاروارد می گویند: درمان با استفاده از ویتامین B به طور گسترده برای کاهش میزان اسید آمینه هوموسیستئین استفاده می شده است. چون میزان زیاد این اسید آمینه در جریان خون با افزایش خطر سکته قلبی و مغزی مرتبط است.اما چندین بررسی تصادفی نشان داد میزان کاهش یافته هوموسیستئین با ویتامین B درمانی ، فواید قلبی وعروقی ندارد.

    در واقع نتایج این بررسی ها نشان می دهد با این که مصرف ویتامین B12خطر سکته مغزی را کاهش می دهد ولی برای افرادی که دارای بیماری هایی همچون دیابت هستند ، آن چنان مفید نیست.

    ویتامین B درمانی، معمولا خطر بیماری های قلبی و عروقی را در افراد مبتلا به نفروپاتی دیابتی افزایش می دهد. در اثر بیماری نفروپاتی دیابتی کلیه ها دچار اختلال در عملکرد شده و پروتئین دفع می کنند . همچنین بر اثر این بیماری کلیه ها دچار تغییرات ساختمانی و اختلال عملکردی می شوند .

    دانشمندان می گویند: دو مساله اصلی در مسیر آزمایش های بالینی نادیده گرفته شده است : نقش اصلی ویتامین B12 و نقش جدید کشف شده نارسایی کلیه.

    ویتامین B برای افراد مبتلا به نارسایی کلیه مضر است و تنها برای بیمارانی که عملکرد کلیوی مطلوبی دارند، توصیه می شود.

    "ایرنا"

صفحه 11 از 11 اولاول ... 7891011

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •