تنظیم خواب ((پرسش و پاسخ))

[Saeed System]

شام ماکارانی بخور + سبزی خوردن . بعدش دوش بگیر . نیم ساعت قبل اینکه بری خواب ماست بخور 20 قاشق

ماکارانی برای ساخت سروتونین که یه نوع ناقل عصبیه ... سبزی خوردن برای تنظیم خواب .

دوش گرفتن برای آرامش و خواب راحت . ماست هم برای به خواب رفتن


تو داروها کلونازپام هست .که خوب میخابونه فقط اعتیاد داره و بدون نسخه پزشک داروخانه نمیده.

[Old_Chater]

داروی خواب اوری داریم که سه چهار ساعت ادم رو به خواب ببره طوری که هیچ جوره بیدار نشی؟

بله عزيزم 3 سات كه چيزي نيست دارو هاست كه 3 روز ميخوابونه تو گوگل كلمه باريبوريت ها رو سرچ كن واسه اطلاعات بيشتر

[Ehsan PCbase]

اين اقا يه چيزي تو مايه هاي قرص روهيپنول يا اسم ديگش روفيز ميخواد ، فكنم .
اين قرص قدرتي 10 برابر بيشتر از قرص هاي خواب اور وايوم و ديازپام داره كه بدون مزه و رنگ هست و به راحتي ميشه تو اب يا چاي يا شربت مخلوط كني و بدي به طرف . بعد 10 يا 15 دقيقه طرف احساسي سنگيني و خواب الودگي شديد مي كنه طوري كه حتي نمي تونه حركت كنه بره رو تختي جايي بخوابه و همونجا كه هست ميي افته و به خواب عميق فرو ميره و بعد از اون ديگه هيچي احساس نمي كنه و ميشه هر عملي با طرف مقابل انجام داد يعني دستگاه عصبي كلاً از كار مي افته . در بعضي موارد استفاده از اين دارو منجر به توهم ، استفراغ ، تنگي نفس ، كما و حتي مرگ ميشه .

فروش اين قرص در اكثر كشورهاي دنيا ممنوعه و به راحتي نميشه پيداش كرد ، البته تو ايران همه چي پيدا ميشه !
dsa dsa اين كارا اخر و عاقبت نداره !
ولي من جواب سوال خودم رو نگرفتم هنوز !!!

[Eshghe_door]

سلام

من محصل هستم

ولي يه مشكل دارم

اونم اينه كه همش خوابم مياد و براي هيچ كاري انرژي كافي رو ندارم

از گرسنگي نيس

چون اصلا گرسنه نمي مونم

كم خون هم نيستم

مدرسه ام هميشه صبح ه و ساعت 7 از خواب بلند ميشم،

شبا هم تقريبا ساعت 12 1 ميخوابم

اونقد خسته ميشم وقتي از مدرسه برميگردم كه بعد از ظهر ميخوابم

و تمام وقت مفيدم هدر ميشه

امسال خيلي برام مهمه

ولي اين خستگي از پا دراورده منو و اجازه ي هيچ كاري بهم نميده

خوشحال ميشم اگه چيزي بم پيشنهاد كنين تا اين خستگي رو ازم بگيره و بتونم به كارام برسم

مخصوصا اون خواب بعد از ظهر رو از سرم دربياره

منتظر جوابتونم

[Old_Chater]

اين مشكل شما خيلي دليل ميتونه داشته باشه كه يكيش افسردگي هست

[Arash4484]

این در سنین نوجوونی کاملن عادیه....سن رشده دیگه...

[Life24]

طبیعی هست
ما هم از مدرسه میامدیم یک چرتی می زدیم
در کل جوانی در جوانی خواب می طلبه
شما پیرمد ها رو نگاه کنید کله سحر پا میشن . اما جوان ها این طور نیست

[Bahar-via]

سلام
البته استراحت جهت رفع خستگي با خواب زيادي كه شما ميفرماييد فرق ميكنه،خواب روزانه 7ساعت كافيه،ديگه بيشترش باعث تنبلي فرد به مرور زمان ميشه،اگه خوابتون خيلي زياده دلايل زيادي هست كه يكيش ميتونه كم خوني باشه كه شما گفتين نداريد،يا ممكنه كلا آدم ضعيفو لاغري باشين كه زود خسته ميشين و انرژيتون زود تموم ميشه،البته كپسول روي هم خيلي خوبه ممكنه كمبود روي داشته باشين،در كل خيلي جاي نگراني نيس،اگه خيلي اين موضوع واستون مهمه يه آزمايش خون بدين ضرري نداره.

[Eshghe_door]

نه لاغر هم نيستم

قبلا بودم ولي امسال نرمال شدم

آخه دوست عزيز قهوه رو هم هميشه نميشه كه خورد

اونم بعد مدتي اعتياد مياره و اثر نميكنه

قبلا استفاده ميكردم ديدم ديگه اثر نميكنه نخوردم

[Max.Pain]

سلام

یه مشکل کوچولو دارم که نمیدونم طبیعیه یا نه!

ماجرا از این قراره که موقع خواب یکدفعه تکون می خورم یه چیزی مثل شوک!

بدنم یهو تکون می خوره ولی خودم متوجه نمیشم. تقریبا هر 5-10 دقیقه اینطوری تکون می خورم.

برادم که زودتر از من بیدار میشه میگه که اکثر روزها (دم صبح ها) این حالت رو دارم.

یک ماهی هست که پیش برادرم هستم اینو میگه؛ قبلا که تنها بودم نمی دونم اینطوری بودم یا نه چون کسی نبوده ببینه!!!


ممنونم میشم راهنمایی کنید.