◄◄ مفاصــــــــــــل و اســـتـــخــــــوان هــا ►►

[wichidika]

آرتريت خطر حمله قلبي را افزايش مي‌دهد



پزشكان هشدار دادند مبتلايان به بيماري آرتريت 40 درصد بيشتر به خطر بي‌نظمي ضربان قلب مواجه هستند كه اين وضعيت مي‌تواند به نوبه خود خطر حمله قلبي و حتي مرگ را افزايش دهد.
به گزارش سرويس سلامت ايسنا، اين پزشكان معتقد هستند كه التهاب مفاصل در بيماري آرتريت مي‌تواند موجب آشفتگي و اختلال در ضربان قلب شود كه اين اختلال نيز در ايجاد لخته‌هاي خوني و در نتيجه در افزايش خطر سكته نقش دارد.
به نوشته روزنامه تلگراف، بيماري آرتريت روماتوئيد يا روماتيسم مفصلي معمولا در سنين بين 40 تا 70 سال بروز مي‌كند و در زنان شايع‌تر از مردان است.
بر اساس اين گزارش كه در مجله پزشكي «طب انگليس» منتشر شده عارضه روماتيسم مفصلي حاصل حمله سيستم ايمني بدن به سلولهاي بافت جداره مفاصل است كه موجب تورم، سفتي و دردناك شدن اين عضو مي‌شود.
متخصصان علوم پزشكي دانشگاه كوپنهاگ طي 5 سال مطالعه روي بيش از چهار ميليون داوطلب كه 18 هزار و 250 نفر از آنها به روماتيسم مفصلي مبتلا بودند، دريافتند مبتلايان به اين عارضه، 40 درصد بيشتر در معرض اختلال ضرب قلب و نيز 30 درصد بيشتر در معرض خطر سكته هستند.
انتهاي پيام

[wichidika]

يك متخصص ارتوپدی:
کفش های پاشنه بلند یا نوک تیز باعث کجی پا و انگشت چکشی مي‌شود



[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
ریيس انجمن حوادث و تروماي اندام و ستون فقرات ايران معتقد است: کفش های نامناسب (تنگ، پاشنه دار و یا نوک تیز) می توانند باعث بیماری های زیادی شوند و در مواقعی می توانند موجب کجی یا قوز پا شوند.
دکتر محسن توکلی در گفت‌وگو با خبرنگار «سلامت» ایسنا- منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کفش های تنگ رطوبت بیش از حدی را در پا ایجاد می کند که باعث رشد قارچ می گردد.
این متخصص ارتوپدی در خصوص عوارض کفش های تنگ اظهار کرد: کسانی که کفش های تنگ می پوشند یا پاهایشان تحت فشار دائم است، پس از مدتی دچار ورم پا می شوند و انگشت چکشی در فرد ایجاد می شود.
وی در ادامه تصریح کرد: افراد دیابتی باید بیشتر مراقب کفش هایی که می پوشند باشند چون کفش نامناسب به سرعت در این افراد ایجاد زخم یا عفونت می کند که این عفونت به استخوان آنها وارد و حتی در مواقعی منجر به قطع شدن پا می شود.
ریيس انجمن حوادث و تروماي اندام و ستون فقرات ايران با اشاره به معایب کفش های پاشنه بلند اعلام کرد: این کفش ها را نباید بیشتر از سه ساعت پا کرد و کفش های پاشنه بلند روی پنجه های پا فشار می آورد و به مرور ساق پا کوتاه می شود که بسیار برای فرد دردآور است.
وی افزود: به دلیل پوشیدن کفش های پاشنه بلند بدن به جلو خم می شود و از حالت طبیعی خود خارج می گردد که در این صورت کمر درد و آرتروز زود رس بوجود می آید.
دکتر توکلی با اشاره به عوارض کفش های پاشنه بلند گفت: یکی از این عوارض میخچه و تاول است و پوست در این مواقع بسیار سخت می شود.
وی در ادامه افزود: به علت استفاده از کفش های پاشنه بلند ناخن در گوشت پا فرو می رود که اکثرا این اتفاق در انگشت شصت پا می افتد و تنها با عمل جراحی و کشیدن ناخن می توان این عارضه دردناک را برطرف کرد.
این متخصص ارتوپدی در خصوص ضایعاتی که این کفش ها بر عضلات دارند اظهار داشت: کفش های پاشنه بلند باعث این می شود که عضلات پشت پا کوتاه شود و عضلات دچار گرفتگی و رگ به رگ شدن گردد.
وی در پایان در مورد استفاده از کفش های مناسب در سنین پایین توصیه کرد: بچه ها بهتر است کفش های نرم استفاده کنند و به خاطر اینکه در سنین کمتر از دو سال کف پا هنوز شکل نگرفته و کاملا صاف است، نباید از کفش‌های طبی استفاده کرد و همچنین کفش ها باید جای کافی برای حرکت کردن داشته باشند و هرگز نباید از کفش‌های پاشنه دار برای کودکان استفاده کرد.
انتهاي پیام

[wichidika]

یك متخصص طب فیزیكی:

افزایش اسید اوریك خون موجب درد مفاصل می شود

تهران - یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت : بالارفتن میزان اسید ‌اوریك در خون ، نوعی از كریستال‌های سخت را در مفاصل ایجاد می كند كه باعث درد پا و مفاصل می شود.

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] دكتر 'بیژن فروغ ' روز یكشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود : افزایش اسید اوریك خون بیماری نقرس را در انسان موجب می شود كه این بیماری با یك درد ناگهانی، قرمزی، تورم و خشكی در مفاصل انگشت پا، مچ پا و یا زانو بروز می كند .
وی خاطرنشان كرد : حملات نقرس ممكن است روزها و یا هفته‌ها طول بكشد ولی می توان با استفاده از داروهای ضد‌التهاب یا دارو‌های كاهش‌دهنده میزان اسید اوریك خون را پایین آورد . همچنین استفاده از یك رژیم غذایی مناسب در بهبود درد پا و مفاصل در افرادی كه دچار این بیماری هستند، بسیار موثر است.
وی در مورد به خواب‌رفتگی و گز گز پاها خاطر نشان كرد : به خواب رفتگی و احساس سوزش و خارشی ناخوشایند غالبا در دست و پا ایجاد می‌شود.در صورتی كه این خواب رفتگی و احساس سوزش كوتاه مدت و گذرا باشد دلیل آن حالت نشستن، تكیه كردن یا خوابیدن روی عضو است زیرا فشار مداوم برروی اعصاب اعضای بدن موجب اختلال در جریان خون می شود و این اختلال حالت گزگز و یا خواب رفتگی را ایجاد می كند.
به گفته وی در این موارد با تغییر حالت دادن و خارج كردن عضو خواب رفته از حالت فشرده، معمولا حالت به خواب رفتگی از بین می رود اما گاهی نیز خواب‌رفتگی بر اثر آسیب‌دیدگی عصب یا اختلالات خاصی در سیستم عصبی ایجاد می‌شود.
فروغ اظهار داشت : افرادی كه به‌مدت‌های طولانی دچار خواب‌رفتگی اعضای بدن می‌شوند باید به پزشك مراجعه كنند زیرا در این مورد نیاز به بررسی بیشتر و انجام آزمایش است .
وی خاطرنشان كرد : یكی از مهمترین علائم بیماری دیابت گزگز پا و دست است زیرا در این بیماری به دلیل افزایش قند و بروز علائم نوروپاتی اعصاب محیطی و همچنین افزایش چربی و كلسترول در محل دست و پا گز گز به وجود می آید.
این متخصص طب فیزیكی در عین حال گفت : درد پا در میان زنان شایع تر از مردان است كه این درد در بیشتر اوقات ناشی از نامناسب بودن كفش زنان است.زیرا استفاده از كفش های تنگ و نوك تیز موجب درد پا می شود

[wichidika]

دبیر علمی دهمین کنگره ارتوز و پروتز ایران:
۶ درصد افراد در نوجوانی به انحراف ستون فقرات مبتلا می‌شوند

خبرگزاری فارس: دبیر عملی دهمین کنگره ارتوز و پروتز گفت: حدود ۶ درصد جمعیت در سنین نوجوانی دچار مشکلی به نام انحراف ستون فقرات یا اسکولیوز می‌شوند که این عارضه در دخترها چندین برابر پسرها اتفاق می‌افتد.

به گزارش خبرگزاری فارس، مجتبی کامیاب در آستانه برگزاری این کنگره که از 2 تا 4 خرداد در مرکز همایش‌های رازی برگزار می‌شود افزود: این نوع انحراف ستون فقرات در حال حاضر بدون علت مشخص اتفاق می‌افتد و شناخته شده‌ترین راه پیشگیری از افزایش روند انحراف ستون فقرات استفاده از وسایل کمکی ارتوپدی یا به اصطلاح ارتوز است که استفاده مداوم از این وسایل می‌تواند مانع از پیشرفت زاویه انحراف و در نتیجه پیشگیری از عوارض انحراف و عمل جراحی سنگین شود.
وی اظهار داشت:‌ بهترین راه پیشگیری از عوارض شدید این بیماری انجام معاینات اولیه توسط متخصصان مربوطه در سنین 8-10 سالگی برای دختران و 10-12 سالگی برای پسران است تا در صورت مشاهده هر گونه انحراف در ستون فقرات فرد درمان و استفاده از ارتوزهای مناسب هر چه سریعتر آغاز شود.
کامیاب ادامه داد: اگر زاویه انحراف از حدود 40 درجه بیشتر شود راهکار مناسب عمل جراحی بوده و در صورت افزایش درجه انحراف به 70 درجه احتمال درجه احتمال دچار شدن فرد به معلولیت وجود دارد پس لازم است مخصوصاً در آن دسته از کودکانی که دارای انعطاف در مفاصل بدن هستند معاینات اولیه انجام شده تا از عوارض جبران ناپذیر آینده جلوگیری شود.
رئیس انجمن علمی ارتوز و پروتز ایران در زمینه سایر کاربردهای وسایل ارتوپدی عنوان کرد و افزود: به عنوان مثال در گذشته اگر کسی دچار جراحی مهره‌های کمری می‌شد لازم بود حداقل دو ماه بستری شود تا از هرگونه حرکتی که منجر به ضایعات نخاعی و در نتیجه فلجی فرد شود جلوگیری شود. در صورتی که در حال حاضر با استفاده از یک ارتوز مناسب فرد روز پس از عمل جراحی از بیمارستان مرخص شده و تا حد بالایی به فعالیت روزانه و عملکرد عادی خود بر می‌گردد.
وی‌ همچنین از پروتزها به عنوان وسایلی که در موارد بسیار از معلولیت کامل فرد جلوگیری می‌کنند یاد کرد و تصریح کرد: تا حدود سه دهه قبل کسی که دو پایش را از دست داده بود،‌هیچ امیدی به راه رفتن نداشت و می‌بایست برای همیشه از ویلچر استفاده کند در حالی که هم اکنون چنین فردی حتی می‌تواند یک دونده موفق باشد و مثالهای زیادی از این دست را به زودی در بازی های پاراالمپیک که در پیش است مشاهده کرده و شاهد رقابت چنین افرادی با ثبت رکوردهایی حتی بهتر از افراد سالم خواهیم بود.
کامیاب در ادامه معرفی آخرین دستاوردها در زمینه ارتوز و پروتز را در جریان دهمین کنگره ارتوز و پروتز ایران که به همت انجمن ارتوز و پروتز ایران از 2 تا 4 خرداد امسال در مرکز همایش‌های رازی تهران برگزار می‌شود فرصت مناسبی برای ارائه خدمات بهتر در زمینه ارتوز و پروتز در کشور و همچنین هم‌اندیشی و همفکری اندیشمندان و سیاست‌‌گذاران جامعه ارتوز و پروتز در عرصه سلامت عنوان کرد.
انتهای پیام/

[wichidika]

رييس انجمن جراحان ارتوپدي: بيشتر مبتلايان به صافي كف پا نياز به درمان ندارند

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]
رييس انجمن جراحان ارتوپدي ايران گفت: صافي كف پا انواع مختلفي دارد كه نوع رايج آن احتياج به هيچ نوع درماني ندارد بنابراين خانواده‌ها نبايد در اين زمينه احساس نگراني كنند.
دكترغلامعلي عكاشه در گفت و گو با خبرنگار سرويس «سلامت» ايسنا افزود: صافي كف پا شيوع زيادي در ايران دارد ولي نوع بيماري زاي آن اندك است . نوع رايج صافي كف پا نيازمند درمان جراحي نيست و عوارضي را براي بيمار به همراه ندارد و تا آخر عمر مشكلي براي بيمار ايجاد نمي‌كند.
رييس انجمن جراحان ارتوپدي با بيان اينكه نوع دوم صافي كف پا، بيماري‌زاست، اظهار كرد: اين نوع از صافي كف پا به دو دسته تقسيم مي‌شود. نوع اول آن احتياج به عمل جراحي دارد و نوع دوم با درمان‌هاي غيرجراحي مانند استفاده از كفي و كفش طبي معالجه مي‌شود.
وي در ادامه تاكيد كرد: اگر صافي كف پا به قدري زياد باشد كه بر عملكرد ساير عضوهاي بدن تاثير بگذارد بايد درمان شود.
عكاشه در پايان اظهاركرد: كف پا داراي قوس متعادلي است كه از پاشنه تا انگشتان پا ادامه پيدا مي‌كند. رشد اين قوس معمولا از دو سالگي آغاز مي‌شود و تا 7- 8 سالگي ادامه مي‌يابد.
انتهاي پيام

[wichidika]

دبیر انجمن علمی ارتوز و پروتوز:
صافی کف پا پس از ۶ سالگی را جدی بگیرید
خبرگزاری فارس: دبیر انجمن علمی ارتوز و پروتوز گفت: والدین معمولا در مورد صافی کف پای نوزادان خود نگران هستند در صورتیکه علت این صافی تجمع چربی در کف پای نوزاد است اما اگر پس از 4 تا 6 سالگی این صافی ادامه دارد به متخصص ارتوپدی کودکان مراجعه کنند.


به گزارش خبرگزاری فارس، معصومه نخعی گفت: حدود 20 تا 30 درصد افراد جامعه دچار صافی کف پا هستند که به دو دسته گروه سنی کودکان و بزرگسالان تقسیم‌بندی می‌شوند که این افراد همواره با عوارضی چون درد در ناحیه کف پا، زانو و مشکلات و دردهای ستون فقرات مواجه هستند.
وی گفت: والدین معمولا در مورد صافی کف پای نوزادان خود نگران هستند در صورتیکه علت این صافی تجمع چربی در کف پای نوزاد بوده و تمام تاندون‌ها، عضلات و استخوان‌های کف پای نوزادان با رشد آنها تکمیل شده و قوس کف پای کودکان شکل طبیعی خود را به‌دست می‌آورد.
معصومی ادامه داد: اما اگر پس از 4 تا 6 سالگی این صافی کماکان در کف پای کودک مشاهده شود و کودک اظهار درد و ناراحتی در زانو و ستون فقرات خود داشته باشد، لازم است جهت بررسی‌های اولیه و درمان به متخصص ارتوپدی کودکان و همچنین متخصصان ارتوز و پروتز مراجعه شود.
نخعی راهکار درمان صافی کف پا را استفاده از ارتوز مناسب یا همان کفی‌های طبی عنوان کرد و گفت: این موارد به تشکیل و تکمیل قوس کف پا کمک کرده و عوارض ایجاد شده بر اثر صافی کف پا را کاهش می‌دهد و در واقع کفی‌های طبی تنها عوارض ایجاد شده را کاهش می‌دهند و صافی کف پا را درمان نمی‌کنند.
وی گفت: عارضه صافی کف پا ممکن است از کودکی با فرد همراه باشد و یا به صورت اکتسابی ایجاد شود. استرس‌های طولانی مدت که بر اثر راه رفتن‌ها و ایستادن‌های طولانی مدت بر پا وارد می‌شود، بیماری‌های مانند آرتریت روماتوئید که بر اثر افزایش سن رخ می‌دهد، تغییرات لیگامانی یا تغییر در ساختار داخلی کف پا، قوس پا افت کرده و صافی کف پا ایجاد می‌شود.
به گفته نخعی بانوان در طی دوران بارداری به علت تغییرات هورمون‌ ممکن است به صافی کف پا دچار شوند که معمولا زود گذر است و پس از فارغ شدن از بین می‌رود.
به گزارش خبرگزاری فارس، دهمین کنگره سراسری ارتوز و پروتز ایران از 2 تا 4 خرداد ماه در مرکز همایش‌های رازی تهران آخرین دستاوردهای علمی و تحقیقی پیرامون راه‌های تشخیص و درمان بیماری‌های مختلف از طریق استفاده از آرتوز و پروتزها و همچنین جدیدترین تکنولوژی‌ها و نوآوری‌ها در زمینه ساخت و ارائه این وسایل کمک ارتوپدی ارائه می شود.
انتهای پیام/

[wichidika]

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی:
دوزانو یا چهارزانو نشستن آرتروز را تشدید می‌کند
خبرگزاری فارس: دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: رعایت شیوه درست نشستن و فعالیتهای روزمره مانند خودداری از دو زانو و چهارزانو نشستن، استفاده از توالت فرنگی، محدود کردن دفعات بالا و به ویژه پایین آمدن از پله، غذا خوردن پشت میز به جای نشستن در کنار سفره از جمله دستورات ساده ای است که از شدت آرتروز می‌کاهد.


به گزارش خبرگزاری فارس، سید احمد رئیس السادات، دبیر علمی دومین سمپوزیوم تازه های آرتروز زانو گفت: هدف کلی از درمانهای متنوع فیزیکی و دارویی در مبتلایان به آرتروز کند کردن روند تخریبی و دژنراسیون در مفاصل، کاهش درد، حفظ یا بهبود حرکت مفصلی و بهبود عملکرد آن و نهایتاً ارتقای کیفیت زندگی است.
به گفته وی اصلاح الگوی زندگی شامل تغذیه مناسب، رعایت وضعیت‌های صحیح بدن در فعالیتهای روزمره از جمله خودداری از دو زانو و چهارزانو نشستن، استفاده از توالت فرنگی، محدود کردن دفعات بالا و به ویژه پایین آمدن از پله، غذا خوردن پشت میز به جای نشستن در کنار سفره از جمله دستورات ساده و قابل اجرایی است که می‌تواند از شدت آرتروز بکاهد.
رئیس السادات در مورد وسایل کمکی حرکت و کفی طبی در مبتلایان به آرتروز زانو گفت: کفش و کفی مناسب باید بر اساس معاینه و تجویز پزشک تهیه شود و برای انتخاب صحیح آن باید علاوه بر وضعیت زانوها مواردی چون معاینات مچ پا و نحوه قرارگیری کشکک مورد ارزیابی قرار گیرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: استفاده از کفی‌های با لبه داخلی در افرادی که دچار زانوی ضربدری (والگوس) هستند و استفاده از کفی‌های با لبه خارجی به همراه بانداژ مفصل ساب تالار در افرادی که دچار زانوی پرانتزی (واروس) هستند و همچنین بانداژهای خاصی که کشکک را به سمت داخل زانو می‌آورد در مبتلایان به آرتروز توصیه می‌شود.
این متخصص طب فیزیکی ادامه داد: وسائل کمکی حرکت مانند عصا و چوبدستی می‌تواند تا 25 درصد از وزن بر روی پای مقابل را کاهش دهد و سبب کاهش درد و بهبود عملکرد شود. از این رو استفاده از عصا در سمت مقابل در برخی بیماران آرتروزی توصیه می‌شود. اما استفاده از زانوبندطبی در مراحل اولیه آرتروز توصیه نمی‌شود.
رئیس السادات گفت: ارتفاع عصا و نحوه صحیح استفاده از آن بسیار مهم است. طول مناسب برای عصا فاصله ازکف زمین تا استخوان ران (تقریباً محل درز جیب شلوار ) است و آرنج بیمار حین استفاده از عصا باید حدود 20 درجه خم باشد.
دومین سمپوزیومتازه های آرتروز زانو به همت انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با همکاری دانشگاهعلوم پزشکی شهید بهشتی در تاریخ پنجشنبه 25 خرداددر مرکز پزشکی، آموزشی و درمانی شهید مدرس تهران (سعادت آباد) برگزار می‌شود.
این سمپوزیوم دارای امتیازبازآموزی ( حد اکثر 5 امتیاز ) برای پزشکان عمومی، متخصصان داخلی، ارتوپدی، طب فیزیکی، جراحی عمومی، بیهوشی و کارشناسان و مقاطع بالاتر فیزیوتراپی،کاردرمانی،ارتو پدی فنی، پرستاری و ... است.
استاداان رشته های مختلف ارتوپدی،روماتولوژی، طب فیزیکی و توانبخشی،تغذیه، فیزیوتراپی و طب سوزنی بر اساس آخرین دستاوردهای علمی در زمینه پیشگیری، تشخیص و درمان آرتروز در این سمپوزیوم به سخنرانی می‌کنند.
اپیدمیولوژی و بار بیماری، عوامل خطر و روشهای پیشگیری از آرتروز، اصول بیومکانیک، روشهای تصویربرداری، اندیکاسیونهای جراحی، درمانهای دارویی مرسوم و نوین، رویکرد مبتنی بر شواهد، مدالیتی‌های فیزیکی از جمله لیزر درمانی، ورزش درمانی، طب سوزنی، کاربرد ارتز و تزریق پلاسمای غنی از پلاکت(PRP) در درمان آرتروز ازجمله مباحثی است که در اینسمپوزیوم به آنها پرداخته می‌شود.
علاقه‌مندان می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشترو ثبت نام به شماره 22360635 تماس بگیرند یا به سایت اداره کل آموزش مداوم وزارت بهداشت [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] (شناسه برنامه: 14537) و سایت انجمن طب فیزیکی وتوانبخشی ایران [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] مراجعه کنند.
انتهای پیام/

[wichidika]

یک کارشناس اصلاحی حرکات ورزشی در گفت‌وگو با فارس:
قوز کردن باعث فشار بیش از حد به ریه و مهره‌های کمر می‌شود
خبرگزاری فارس: یک کارشناس اصلاحی حرکات ورزشی با اشاره به اینکه بدن در زمان راه رفتن باید صاف باشد، گفت: افراد نباید قوز کنند زیرا به مهره‌های کمر و ریه‌ و در مجموع به اندام‌های حیاتی فشار وارد می‌شود.


صفرمحمدیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، اظهارداشت: افراد نباید در زمان راه رفتن زانوهای خود را قفل کنند زیرا به کمر آنان آسیب مى‌رسد.
وی افزود: بدن افراد در زمان راه رفتن باید صاف و کمى متمایل به جلو باشد حتى در ایستادن نیز وزن باید مساوى باشد و در زما‌ن‌هایى وزن روى یک پا و بعد آن به پاى دیگر انتقال داده شود زیرا وزن نباید بر روى یک پا یا یک طرف بدن زیاد نگه داشت.
محمدیان ادامه داد: هرگز افراد نباید قوز کنند زیرا به مهره‌های کمر فشار وارد می‌شود و حتى ریه‌ها را نیز فشرده مى‌کند که باعث فشار‌ به اندام‌هاى حیاتى مى‌شود.
این کارشناس اصلاحی حرکات ورزشی تصریح کرد: پشت خمیده توازنى را که از قرار گرفتن سنگینى بدن افراد روى دو پا حاصل شده به هم مى‌زند و در مجموع افراد اگر دستورات ورزشی را با دقت انجام دهند و تمرینات خود را ادامه دهند بدون شک به توانایى جسمانى و کنترل ذهنى کامل می‌رسند.
انتهای پیام/

[wichidika]

سيگار نكشيد تا كمر درد نگيريد!





يك فوق تخصص ارتوپدي گفت: كشيدن سيگار با كاهش جريان خون در بدن به ديسك‌ها، الياف عضلاني و رباط‌هاي كمر آسيب رسانده و موجب تخريب آنها مي‌شود.


دكتر سيد احمد موسوي در گفت‌وگو با خبرنگار سرويس «سلامت» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، در اين رابطه اظهار كرد: از آنجا كه با تخريب رباط‌ها و عضلات كمر توسط سيگار، حتي كوچك‌ترين ضربه به كمر آن را دچار مشكل مي‌كند، با ترك سيگار مي‌توان از بروز بسياري از كمردردها جلوگيري كرد.


وي به ورزش به عنوان مهم‌ترين فاكتور پيشگيري اشاره كرد وافزود: با گنجاندن ورزش در برنامه زندگي روزانه و تقويت عضلات كمر و شكم كه در پايدار نگه داشتن ستون كمري نقش عمده‌اي دارند، مي‌توان تا حد زيادي از بروز كمردرد جلوگيري كرد.


اين فوق تخصص ارتوپدي گفت: كمردردهاي ناشي از بلند كردن بار سنگين در حالت نامناسب و انجام كارهاي تكراري سبك نيز با اصلاح سبك زندگي و رعايت نكات لازم قابل پيشگيري است.


موسوي اظهار كرد: كمردرد يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاست و حدود 80 درصد مردم به آن دچار مي‌شوند كه شايع‌ترين علت آن ناشي از انجام كارهاي سنگين و قرار گرفتن در وضعيت نامناسب در زمان طولاني است كه با وارد كردن فشار به عضلات كمر، رباط‌ها و ديسك‌ها دردهاي شديدي را در بدن فرد ايجاد مي‌كند.


وي افزود: تقريبا يك درصد كمردردها هم به دليل برخي مشكلات جدي در ناحيه كمر و برخي بيماري‌هاست كه از آنها مي‌توان آرتروز مهره‌هاي كمر، تخريب ديسك‌هاي كمري و فشار به كانال نخاعي، جابجايي‌ها و شكستگي‌هاي مهره كمري را نام برد.


وي ادامه داد: اختلاف طول اندام‌هاي تحتاني بر اثر شكستني يا قطع پاها و استفاده از پروتزهاي نامناسب، آرتروز و عفونت‌هاي لگن، رماتيسم و پوكي استخوان نيز از علل شايع كمردرد هستند.


موسوي با اشاره به بروز دردهاي عصبي در ناحيه كمر، افزود: دردهاي سياتيكي كه بر اثر فشار بر عصب سياتيك به وجود مي‌آيد بسته به اينكه كدام ريشه عصبي تحت فشار ديسك‌ها باشد يك قسمتي از عصب سياتيك را به درد آورده و در قسمت‌ خاصي از بدن خود را نشان مي‌دهد. مثلا اگر ريشه‌هاي بالايي كمر دچار مشكل شده باشد بيشتر در قسمت ران درد ايجاد مي‌شود تا مچ پاها.


به گفته وي، 22 درصد از علل كم‌تر شايع كمردرد را مشكلات مفصل، لگن و پاها تشكيل مي‌دهند و با درمان مشكلات اين قسمت‌ها مي‌توان كمردرد ناشي از آن را هم درمان كرد. مثلا اگر كسي دچار آرتروز لگن باشد با درمان آن در ناحيه كمر احساس درد نخواهد داشت.


اين فوق تخصص ارتوپدي گفت: درمان كمردرد بستگي به مدت آنها دارد. به طوركلي اگر كمردردها كمتر از يك ماه طول بكشند كمردردهاي حاد و اگر بين يك تا سه ماه به طول بينجامد، تحت حاد و بيش از سه ماه كمردردهاي مزمن هستند. از آنجا كه بيشتر كمردردها، حاد هستند و بر اثر انجام كارهاي سنگين ايجاد مي‌شوند نيازي به مراجعه به پزشك نداشته و با يك استراحت كوتاه درمان مي‌شوند.


موسوي افزود: در حالت عادي زماني مراجعه به پزشك الزامي است كه بيمار بر اثر تصادف يا ورود ضربه محكم به كمر دچار مشكل شده باشد. اما در افراد بالاي 50 سال با برخورد هر ضربه‌اي حتي بسيار كوچك فرد حتما بايد به پزشك مراجعه كرده و تحت درمان قرار گيرد. در سالمندان بالاي 70 سال نيز با احساس هرگونه درد در كمر حتي بدون اصابت هيچ ضربه‌اي مراجعه به متخصص الزامي است.


وي با بيان اينكه عفونت‌هاي داخلي در بروز كمردردها نقش دارند، افزود: اگر فردي در مدت كوتاهي شاهد كاهش وزن شديد در خود باشد و همراه آن كمردرد هم داشته باشد حتما بايد به پزشك مراجعه كند. زيرا ممكن است فرد به يك بيماري عفوني مبتلا باشد. همچنين اگر كسي دچار تب‌هاي شديد شود و آن تب هم به بيماري‌هاي تنفسي و دستگاه گوارشي مربوط نباشد حتما بايد معاينه شود مثلا يكي از نشانه‌هاي تب مالت، تب همراه با كمردرد است كه با شناسايي سريع به راحتي قابل درمان است.


موسوي با بيان اينكه افرادي كه دچار پوكي استخوان هستند در معرض كمردردهاي شديد قرار دارند، افزود: استفاده از داروهاي كورتون كه براي بيماري‌هاي روماتولوژي تجويز مي‌شوند، نيز كمردرد ايجاد مي‌كند.


اين متخصص ازتوپدي با تاكيد بر اينكه به طور كلي بيماران نبايد براي هر كمردردي به سراغ عمل جراحي بروند، افزود: عمل جراحي فقط زماني تجويز مي‌شود كه علت كمردرد كاملا مشخص و جزء همان علل كمتر شايع (يك درصد) باشد و علاوه بر آن بيمار در راه رفتن مشكل داشته و در مواردي دچار بي‌حسي شده باشد.


وي ادامه داد: ممكن است در مواردي پس از عمل جراحي فرد بهبود پيدا نكند كه اين مشكل ممكن است به اين علت به وجود آيد كه علت كمردرد كاملا براي پزشك مشخص نبوده و فرد براي چيز ديگري عمل شده باشد.


به گفته دكتر موسوي، برخي گمان مي‌كنند كه استراحت‌هاي طولاني در بهبود كمردرد موثر است در حالي كه استراحت‌هاي طولاني مي‌تواند نتيجه معكوس داشته باشد.


وي تاكيد كرد: هنگام استراحت بهترين وضعيتي كه كم‌ترين فشار را به كمر وارد مي‌كند خوابيدن به پهلوست.


اين فوق تخصص ارتوپدي در پايان اظهار داشت: بايد به مردم به خوبي اطلاع‌رساني شود تا بتوانند با تنظيم وضعيت كاري خود، كيفيت زندگي‌شان را بالا ببرند و از آنجا كه كمردرد يكي از مسائلي است كه مردم را با مشكلات بسياري مواجه كرده، اطلاع‌رساني درست در پيشگيري و درمان آن بسيار موثر است و مردم مي‌توانند با استفاده از دستورات صحيح از زندگي‌شان لذت ببرند.


انتهاي پيام

[fati ghasemi]

- صاف بنشینید.

این باور غلط است.
درست است که خمیده نشستن یا راه رفتن برای سلامت کمر، بسیار مضر است، اما اگر خیلی هم صاف و مستقیم بنشینید و در همان حالت مدت زیادی بمانید، فشار زیادی به کمر شما وارد می شود.
اگر شما برای مدت زمان طولانی می نشینید، سعی کنید این کارها را انجام دهید:
به راحتی بر روی صندلی خود بنشینید.هر چند مدت یک بار پاهای خود را بر روی زمین بگذارید و کمر خود را کمی خم کنید.خیلی ننشینید و کمی هم بایستید و یا راه روید.

۲- وسایل سنگین را بلند و حمل نکنید.

این باور درست است.
البته سنگینی بار به اندازه روش بلند کردن آن از زمین اهمیت ندارد. هر چند که نباید بار سنگین بردارید، ولی اگر مجبور به این کار شدید، از کمر خم نشوید، بلکه زانوهای خود را خم کنید و چمباتمه بزنید و نزدیک جسم بنشینید و آن را به آرامی بلند کنید. در این حالت باید پشت شما صاف باشد.
اگر خیلی صاف و مستقیم بنشینید و در همان حالت مدت زیادی بمانید، فشار زیادی به کمر شما وارد می شود

۳- در رختخواب استراحت کنید.

این باور غلط است.
آسیب حاد و یا پیچ خوردگی که باعث درد کمر می شوند، با استراحت کردن خوب می شوند. اما اگر درد کمر در اثر کشیدگی عضله باشد، پزشک انجام فعالیت بدنی عادی را توصیه می کند و خوابیدن در رختخواب در این حالت (برای چند روز) می تواند باعث بدتر شدن درد کمر گردد.

۴- یک نوع بیماری یا آسیب جسمی باعث درد کمر می شود.

این باور درست است.
آسیب دیسک کمر، برخی بیماری ها، عفونت ها و حتی بیماری های ارثی می توانند دلیل درد کمر باشند.

۵- تشک سفت برای کمر بهتر است.

این باور غلط است.
یک تحقیق در اسپانیا نشان داد افرادی که در تشک معمولی (نه سفت و نه شل) خوابیده بودند، نسبت به آنهایی که در تشک سفت خوابیده بودند، دارای درد کمر کمتری بودند.

افراد گوناگون به تشک های متفاوتی نیاز دارند که بستگی به نحوه خوابیدن و علت کمردرد آنها دارد.

۶-هر چقدر وزن بدن بیشتر باشد، درد کمر نیز بیشتر است.

این باور درست است.
وزن مناسب باعث جلوگیری از درد کمر می باشد. چاقی بر قسمت کمر فشار وارد می آورد.

افرادی که چاق هستند و یا افرادی که بیشتر هفته بی تحرکند ولی یک روز خیلی فعالیت می کنند، بیشتر دچار کمردرد می شوند.

۷- لاغر بودن مساوی است با بدون درد کمر بودن.

این باور غلط است.
هرکسی می تواند دچار درد کمر شود.

در حقیقت افراد خیلی لاغر هم ممکن است دچار شکستگی استخوان کمر و یا خرد شدن مهره های کمر شوند.
پزشکان برای درمان درد کمر، طب سوزنی را توصیه کنند. البته این کار باید توسط متخصص آن و در مراکز درمانی مجاز و معتبر انجام شود

۸- ورزش برای کمردرد مضر می باشد.

این باور غلط است.
ورزش منظم از کمر درد جلوگیری می کند.

افرادی که در اثر آسیب حادی، دچار کمردرد شده اند، تحت نظر پزشک می توانند یک برنامه ورزشی ملایم داشته باشند و باید به تدریج بر شدت این ورزش ها اضافه شود.

پس از فروکش کردن درد، برنامه ورزشی ممکن است از عود درد کمر جلوگیری کند.

۹- طب سوزنی می تواند درد کمر را تسکین دهد.

این باور درست است.
پزشکان برای درمان درد کمر و برای اشخاصی که توسط درمان های خانگی بهبود نیافته اند، طب سوزنی را توصیه کنند.

البته این کار باید توسط متخصص آن و در مراکز درمانی مجاز و معتبر انجام شود.

۱۰- روش درمانی کایروپرکتیک (از طب مکمل) درد را آرام می کند.

این باور درست است.
متخصصان کایروپرکتیک و برخی پزشکان ارتوپد با دستکاری ستون فقرات درد کمر را بهبود می دهند. آنها با دست خود بر استخوان ها و بافت های اطراف کمر، فشار وارد می کنند.

اما این روش درمانی، برای همه افراد مناسب نیست و همانند طب سوزنی باید توسط متخصص آن و در مراکز درمانی مجاز و معتبر انجام شود.

۱۱- یوگا به بهبود کمردرد کمک می کند.

این باور درست است.
اگر درد کمر تا سه ماه ادامه داشت، یوگا می تواند کمک کننده باشد.