تبلیغات :
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی، صداگیر ماینر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام

[ + افزودن آگهی متنی جدید ]




صفحه 1 از 2 12 آخرآخر
نمايش نتايج 1 به 10 از 13

نام تاپيک: ناسازگاري با شير

  1. #1
    اگه نباشه جاش خالی می مونه death knight's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2006
    محل سكونت
    گناه
    پست ها
    374

    پيش فرض ناسازگاري با شير

    شير به من نميسازه هر موقع ميخورم ميشم
    از اونجا كه ارزش غذايي بالا داره و خوردن يه ليوانش در هر روز لازمه كسي راهي سراغ نداره اين مشكل حل بشه؟

  2. این کاربر از death knight بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  3. #2
    آخر فروم باز sina285's Avatar
    تاريخ عضويت
    Feb 2008
    محل سكونت
    اينجا
    پست ها
    2,144

    پيش فرض

    اينجا جايه اين سوال نبود عزيز جان
    ولي من جوابتو ميدم
    شما بايد اول بفهمي به چه چيزي تو شير حساسيت داري اگه اون چيز جز مواد اصلي شير باشه كه هيچ كاري نميشه كرد ولي اگه جز موادي باشه كه ميتونيد از شير جدا بشه مثل : چربي يا قند شير ميتونيد با استفاده از همين شيرها كه دارن ميفروشن سير بخوري

  4. #3
    اگه نباشه جاش خالی می مونه death knight's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2006
    محل سكونت
    گناه
    پست ها
    374

    پيش فرض

    كجا جاي اين سوال بود؟
    -------------------------------------
    اگر ميدونستم كه نميپرسيدم
    چون شير موز برام مشكل ساز نيست و هميشه هم حالم بد نميشه اكثر اوقات

  5. این کاربر از death knight بخاطر این مطلب مفید تشکر کرده است


  6. #4
    داره خودمونی میشه number_23's Avatar
    تاريخ عضويت
    Nov 2007
    محل سكونت
    in the middle of nowhere
    پست ها
    131

    پيش فرض

    ناسازگاری با شیر معمولاً به خاطر لاکتوز موجود در اون بوجود می یاد، ایرانی معمولا 50 50 مممکنه این بیماری رو داشته باشن، این افراد چون باکتری هضم کننده لاکتوز در بدنشنون کمه و چون توانایی هضم اون رو ندارند اینجوری می شن یعنی عدم تحمل لاکتوز دارند ، ممکنه شما در بچگی هم این مشکل رو داشتی ( اگه از شیر مادر استفاده کرده باشی) معمولا کسانی که این بیماری رو دارند در نوزادی بسیار بی قرارند همش گریه می کنن و کسی نمیتونه بفهمه بخاطر چی گریه می کنن.
    راه زیادی برای سازگار کردن بدن با لاکتوز وجود داره. خیلی راحت می تونی ماست رو جایگزین کنی هم از لحاظ کلسیم و انواع پروتئین هم تراز شیره هم اینکه نوعی پروبیوتیک محسوب میشه و فواید زیادی داره.
    راه دوم اینکه علاوه بر مصرف کردن ماست، میتونی شیر رو با یک ماده ی دیگه مخلوط کنی مثل موز در بعضی از موارد جواب می ده.
    هم اینکه می تونی استفاده از شیر رو کم کم شروع کنی مثلاً در هفته ی اول فقط 1 قاشق غذا خوری در روز بعد هفته ی دوم 2 قاشق غذاخوری در روز بعد هفته ی سوم 3 قاشق غذاخوری در روز ..... و همین طوری ادامه می دی تا به حجم های بیشتری برسی اینجوری می تونی بدن خودتو سازگار کنی. این بهترین روشه!
    البته باید بدونی که همه باید 2-3 واحد از شیر و لبنیات استفاده کنند. و اگر روش بالا جواب نداد، و نسبت به ماست این مسئله رو نداشتی حتما ماست رو مصرف کن.

    یادم رفت که اینو بگم شیر سویا توصیه نمی شه از سال 2006 به این ور دیگه از خواص اون صحبت به میان نمی یاد چون سویا در صورتی کارساز هست و می تونه از بعضی از سرطان ها جلوگیری کنه که قبل از اینکه فرد به بلوغ برسه عادت به مصرف و خوردن این ماده داسته باشه در غیر اینصورت جواب نمی ده.
    و اینکه شیر کم لاکتوز یا بدون لاکتوز هم نیاد مصرف کنی چون همون لاکتوز موجد در شیر هست که برای بدنت خیلی مفیده.
    و همیشه شیر و ماست کم چرب مصرف کن چون هم چربی بیشتری به بدنت نمی رسونه هم اینکه کلسیم موجود در اون بهتر جذب می شه.
    Last edited by number_23; 02-08-2008 at 20:28.

  7. #5
    حـــــرفـه ای ALIAK28's Avatar
    تاريخ عضويت
    Mar 2005
    محل سكونت
    کهکشان راه شیری!
    پست ها
    470

    پيش فرض

    شير به من نميسازه هر موقع ميخورم ميشم
    از اونجا كه ارزش غذايي بالا داره و خوردن يه ليوانش در هر روز لازمه كسي راهي سراغ نداره اين مشكل حل بشه؟
    همونطور که دوستمون number_23 بسیار خوب و کامل گفتند ، بهترین راه جایگزینی با ماست هست...

  8. #6
    اگه نباشه جاش خالی می مونه AAKOJ's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2008
    محل سكونت
    Tabriz
    پست ها
    334

    پيش فرض

    سلام
    در تکمیل سخنان دوست عزیز number_23 اینو بگم که بدن شما انزیم لاکتاز را ندارد . این آنزیم لاکتوز موجود در شیر را به مونومرهای آن یعنی گالاکتوز و گلوکز تبدیل میکند تا بدن از انرژی گلوکر استفاده کند .
    زمانی که لاکتوز موجود در شیر به بدن شما وارد میشود لاکتوز به علت عدم تجزیه در لوله گوارشی (مری) شما تجمع پیدا میکند و جذب آب و الکترولیت را مختل میکند و این اعمال باعث میشود که بدن شما جواب داده (همون) و با ورود لاکتوز عکس العمل نشان دهد .
    همانطور که دوست عزیز number_23 هم بیان کردند این بیماری ممکن است در زمان کودکی شما هم بود . درمان آن هم استفاده از شیر بدون لاکتوز =ماست است .

  9. #7
    پروفشنال surena_iran2564's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2006
    محل سكونت
    همه جای ایران سرای من است
    پست ها
    936

    پيش فرض

    من هم اینجوریم ولی وقتی چند روز مرتب به خوردن شیر ادامه میدم این خالت برطرف میشه. اما اگه بین خوردن شیر چند روز فاصله بیفته دوباره میشه مثل قبل.

  10. #8
    کاربر فعال MP3 Player sastwhc's Avatar
    تاريخ عضويت
    Jun 2006
    پست ها
    1,230

    پيش فرض

    من هم اینجوریم ولی وقتی چند روز مرتب به خوردن شیر ادامه میدم این خالت برطرف میشه. اما اگه بین خوردن شیر چند روز فاصله بیفته دوباره میشه مثل قبل.
    کاملا درسته اگر کمبود لاکتاز نسبی باشه میشه روده ها رو یه جورایی عادت داد:
    شیر رو بجوشونید
    به شیر کاکائو یا چایی یا حتی موز اضافه کنید
    هر روز شیر بخورید اول به مقدار کم مثلا یه قاشق و بتدریج به مقدار اضافه کنید




    سالم باشید

  11. #9
    داره خودمونی میشه technophile's Avatar
    تاريخ عضويت
    Sep 2007
    پست ها
    67

    پيش فرض

    بهتر ه اونو با عسل بخوری اینجوری هم خوشمزه است هم فایدش بیشتره وهم این حالت اتفاق نمیفته

  12. #10
    پروفشنال tekno2006's Avatar
    تاريخ عضويت
    Oct 2007
    پست ها
    514

    پيش فرض

    اکنون توی بازار شیر های پاکتی بدون لاکتوز وجود دارد می تونید از اون استفاده کنید

صفحه 1 از 2 12 آخرآخر

Thread Information

Users Browsing this Thread

هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)

User Tag List

قوانين ايجاد تاپيک در انجمن

  • شما نمی توانید تاپیک ایحاد کنید
  • شما نمی توانید پاسخی ارسال کنید
  • شما نمی توانید فایل پیوست کنید
  • شما نمی توانید پاسخ خود را ویرایش کنید
  •