خرید لپ تاپ استوک
ماهان سرور
آکوستیک ، فوم شانه تخم مرغی ، پنل صداگیر ، یونولیت
دستگاه جوجه کشی حرفه ای
فروش آنلاین لباس کودک
خرید فالوور ایرانی
خرید فالوور اینستاگرام
خرید ممبر تلگرام
[ + افزودن آگهی متنی جدید ]
خیلی ببخشیدااین دوستمون به نظرم حرف خنده داری نزده منم شنیده بودم که ازدواج چاق میکنه من یکیو میشناسم که لاغربودازدواج کرد چاق شد جدی میگما اینوهم به منم میگن من وزنم 60 وقدم 165 هستش وتیپم قلمیه حالا نمیدونم که چرا دخترادنبالم هستند. کلا ازدواج به مامیسازه.
من میخوام 3 کیلو چاق شم!هر کاری کردم نشده!!حتی دکتر رفتم بازم نشده!چیکار کنم؟
سلام.
من قدم 189 و وزنم هم 89ه,میخوام هم چندکیلو لاغر بشم,مثلا بشم 85 هم چربیهام به عضله تبدیل بشه,چون ی مقدار زیادی عرق میکنم.
چیکار باید بکنم؟ البته اگه میشه راهی به جز باشگاه رفتن پیشنهاد بدید.
سلام
من سنم 21 قدم 185 وزنم 57
خیلی می خوام چاقتر شم خیلی زشت شدم، شدم مثل ِ چوب کبریت با این قدو وزنی که دارم ...خواهشن کمکم کنید که چیکار کنم
در ضمن اینم بگم من بیماریه خاص دارم (هموفیلی) کمبود فاکتور 8 شدید!!!!!!
دوستان به نظر شما کم خونی شدید میتونه یکی از دلایل لاغری باشه؟؟؟
من خودم فکر میکنم کم خونی دارم چون ریزش مو دارم و آرایشگاه که رفتم گفت احتمال زیاد کم خونی داره اینو از لمس کردن پوست سرم فهمید!
دوستان صحبتهایی که مطرح میکنید بیشتر نیازمند بررسی های پزشکی و پاسخ هایی از این دست هست
بهتره که سوالاتتون رو در [ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ] دنبال بفرمایید
بهترین راه برای شما به نظرم ورزش ایروبیک باشهو البته تغزیه مناسب
کم خونی خودش اصلی ترین دلل برای لاغری شماست و به دلیل داشتن این بیماری من نمیتونم به شما پیشنهادی بدم و حرف کس دیگری را هم بدون مشاوره با پزشک انجام ندید چون ممکنه براتون مشکلاتی ایجاد کنه......سلام
من سنم 21 قدم 185 وزنم 57
خیلی می خوام چاقتر شم خیلی زشت شدم، شدم مثل ِ چوب کبریت با این قدو وزنی که دارم ...خواهشن کمکم کنید که چیکار کنم
در ضمن اینم بگم من بیماریه خاص دارم (هموفیلی) کمبود فاکتور 8 شدید!!!!!!
سلام....
بدن من روزانه ۱۴۰۰ کالری می‌سوزونه و من واقعا نمیتونم روزی ۶ وعده غذا بخورم یا اینکه بیشتر از این مقدار کالری بگیرم!!!!
ایا این مکمل هایی که اون بیرون دارن می‌فروشن، همین کالری اضافی هستن؟؟؟؟
من یه چیزی میخوام که بریزم تو غذام یا همراه غذام بخورم و مثلا کالری بیشتری بهم بده...
فرضا من یه بشقاب برنج ناهار میخورم و میرم سر کار که ۳۵۰ تا کالری میده.... حالا من یه چیزی باهاش بخورم که همون یه وعده‌ی غذاییم، جای ۳۵۰ ۷۵۰ تا باشه، و اینجوری روزانه ۱۳۰۰ کالری خورده شده توسط خودم رو به سطح ۲۶۰۰ برسونم ایا میشه؟؟؟؟
بعدشم، بیشتر هدفم بزرگ شدن سینه هستش و علاقه‌ای به خشک کردن بدن و شیکم ۶ تیکه و چه میدونم بازو و هیکل هایی که ملت میگیرن ندارم و علاقه‌ای هم ندارم...
یعنی هدف اینه که از اینی که هستم (۱۹۵*۶۵) به ۱۹۵*۹۵ یا ۱۰۰ برسم و صد البته نمی‌خوام از این پروتئین ها بخورم که طرف امروز ۲۰ کیلوه میخوره فرداش میشه ۲۹۰ کیلو و همه‌ی ملت می‌بینن و میخندن بهش که فلانی هورمون خوردی و از این حرفا....!!!!
من فقط میخوام توی میزان کالریی که به بدنم میرسه در روز، تقلب بکنم
مارک یا جنسی چیزی هست؟؟؟
برادر بنده ساعت ۱.۵ صبح تازه حس خواب بهم دست میده!!!! هرکاری کردن ساعت ۱۰ بخوابم نشد که نشد!!!! روزی ۸ ساعت خواب برای بدن الزامیه که بتونه عضله بسازه!! ولی من فعلا دنبال عضله نیستم! من فقط میخوام فاصله‌ی پوستم با استخونام به یکی دو سانت برسه...ولی خوب به دیر خوابیدن و بد غذایی عادت کردم و ترکش هم سختهحالا شما اگه میتونی انجامش بده حتما نتیجه میگیری!
چسبیدن به برنامه‌ی غذایی واقعا سخته و بغیر از اون، معمولا باید یه خونواده رو هم راضی کنی که چیزایی بخورن که تو میخوری!!به نظرم مشاور تغذیه از همه بهتره...غیر از اون، معمولا میخوان که ۶ وعده غذا بخوری...
سلام دوستان
من همینجوری یه سر زدم به تاپیک
مشکل چاقی یا لاغری ندام
اما چندتا مطلب میدونم که گفتم بگم شایدم خیلی پیش پا افتاده هم باشه اما گفتنشم واسه کسایی که نمیدونن خالی از لطف نیست
من پسر خالم قدش 180 وزنش 55 فک کنم خیلی هم لاغره رفت دکتر تغذیه یه سری برنامه غذایی و یه سری قرص داد که قرصاش شد 120 تومن اما چاق نشد البته به برنامه غذاییش عمل نکرد کامل ( بعد از صبحانه انجیرو این چیزا . بیخیال بابا)
حالا من خودم
قدم 175 هستش قبلا خیلی لاغر بودم از دوم دبیرستان شروع کردم به ورزش اونم نه حرفه ای 8 ماه میرفتم 5 ماه نمیرفتم این روند ادامه داشت تا همین الان
همشم سبکمو عوض میکنم تو هیچ سبکی هم حرفه ای نیستم
الان بدنم استایل داره نه اینکه ورزیدست . نه اصلا فقط فرم داره بدنم سینه هام پاهام بازوهام
وزنم شد 80 کیلو (با قد 175) ورزش هم نمیکردم یعنی تپل شدم اما هرکدوم از دوستام که منو میدیدن فک میکردن دارم بدنسازی حجیم کار میکنم چون همه بدنم به یه نسبت چاق شده بود بازوهام سینه هام و ... فرمم داشت این ماه رمضون شدم 70 کیلو بازم کسی بهم نگفت لاغر شدی
با یه لباس شلوار عکس دارم از وقتی 80 کیلو بودم و الان که 70 کیلو هستم اما وقتی عکسا رو میبینم تفاوتی نمیبینم چون بدنم به یه نسبت چاق یا لاغر میشه البته تو عکس مشخص نیس تو واقعیت معلومه
یعنی من به این نتیجه رسیدم خودم اینکه میگن قدت چنده؟ وزنت چنده؟ بعدش میگن مناسب هست یا نیست الکیه
من وقتی هم 80 کیلو بودم سینه هام از شکمم جلو تر بود بازوهام با حفظ فرمشون حجیم تر شده بود
شاید باورتون نشه اینقدر وزنم کمو زیاد میشه که حد نداره یهو تو یک ماه 7 کیلو کم یا زیاد میکنم
یادمه پارسال ماه رمضون 10 کیلو کم کردم شدم 65 کیلو اگه اشتباه نکنم
اما استایلم همیشه یه جور بوده کسی بهم نگفته چاق شدی یا لاغر همیشه بهم میگن نرمالی
خلاصه مطلب اینا رو گفتم که بگم همه این ها به خاطر ورزشه
همون جور که تغذیه لازمه واسه تامین ویتامین های بدن
مطالعه برای حافظه واسه جلوگیری از فراموشی
ورزش هم واسه سلامتی بدن(عضله ها رباط ها.. ) استایلتون و حتی روحتون لازمه
با ورزش به بدنتون استایل بدین نه اینکه با ورزش بخواین وزن کم کنین یا زیاد
موفق باشین
Last edited by reza4024; 19-08-2013 at 13:51.
هم اکنون 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک میباشد. (0 کاربر عضو شده و 1 مهمان)
قوانين ايجاد تاپيک در انجمن
جواب بصورت نقل قول
نوشته شده توسط mehdig20
